Comme il existe des techniques d'apprentissage pour le piano, la guitare, le tennis, le Krav Maga, une langue étrangère ou un nouveau métier..

Il existe des méthodes et des techniques pour arrêter de fumer plus rapidement et plus facilement que si on essaye tout seul, sans connaitre comment ça fonctionne.

La peur d'arrêter de fumer est parfois très forte.

Peur de ne pas réussir.

Peur de grossir.

Peur d'être énervé, stressé.

Peur de ne pas savoir gérer.

Heureusement il existe des techniques qui ont fait leur preuves sur des millions de personnes pour arrêter de fumer le plus facilement possible.

La peur la plus répandue pour un arrêt tabac? C'est la prise de  poids.

Pourtant il n'y a aucune raison de grossir quand on arrête de fumer, je vous explique comment faire autrement.

On pense souvent que pour arrêter de fumer il ne faut que la volonté, il n'y a rien de plus faux et je vous parle dans cet épisode de cet autre ingrédient indispensable pour réussir à coup sûr à ne plus toucher une cigarette.