Muchas veces nos sentimos atrapadas en la rutina, desconectadas de lo que realmente nos apasiona. Nos levantamos cada día como si estuviéramos en piloto automático, y aunque cumplimos con nuestras responsabilidades, algo falta. Ese "algo" es nuestro Ikigai: nuestro propósito de vida. Sin él, es como intentar navegar sin brújula.

¿Quieres saber cómo encontrar el tuyo? Ponle play al capítulo de hoy y toma ACCIÓN.

A todas nos ha pasado que, al final del día, sentimos que ya no podemos más. Entre el trabajo, los proyectos personales, las relaciones, las expectativas… y esa batería mental se vacía. Y cuando nuestra batería está baja, la motivación desaparece, nos sentimos abrumadas y es muy fácil perder el rumbo.

En este capítulo indagamos sobre el ¿Qué necesitamos para sentirme realmente llena de energía? Averigua de qué se trata la batería mental y cómo tenerla al 100%

Queremos ver cambios rápidos en el cuerpo, en nuestra vida laboral, en nuestras relaciones de pareja

¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente buena bueno, aunque las personas a tu alrededor te digan lo contrario? o ¿Te has visto minimizando tus logros, profesionales o personales, atribuyéndolos

A lo largo de estos 10 episodios, hemos tocado temas profundamente conectados con lo que significa tener 30 años: las inquietudes típicas de la edad, las crisis de identidad y, sobre todo, la constante búsqueda de equilibrio entre quiénes somos y quiénes queremos ser. Así que, te invito a que hagamos un viaje al pasado y repasemos los temas centrales que hemos abordado, para poder reflexionar juntos sobre lo que hemos aprendido y cómo nos ha impactado.

Sabemos que los miedos forman parte de nuestra vida, pero ¿Qué pasa cuando se entrometen en nuestros sueños y metas con palabras como “no lo hagas”, “no eres lo suficientemente bueno o buena”, “y si sale mal”, “y si fracasas”, etc; a tal nivel de paralizarnos o hacer que cambiemos el rumbo de nuestras vidas?

Acompáñame a revisar los miedos, las fobias y cómo abordarlas para poder dar ese salto de fe hacia nuestros sueños, sin el miedo agarrándonos de la pierna.

Día tras día o en ciertos períodos, nos encontramos en situaciones donde las responsabilidades del trabajo y las exigencias nos sobrepasan a tal nivel que hacen que nos enfermemos mental, emocional y físicamente. Sentimos que estamos ahogados en tareas que no podemos soltar. Y estas, se van acumulando mientras intentamos malabarear con todo, basados en el error de que "siempre podemos" y que "hay que cumplir".

¿Te ha pasado? A mí también. Hasta que mi cuerpo dijo basta porque no lo quise escuchar.

En este capítulo, te cuento cómo es que una experiencia personal me mostró, de una forma abrupta, que tengo límites y que, si no los defino yo, los va a definir mi cuerpo.

Participar en una carrera, no es solo correr el día del evento. Comienza mucho antes, cuando aceptas ese

Lo curioso y lo bonito de todo esto, es que, en la vida, sucede exactamente lo mismo. Acompáñame a revisar los 6 pasos para aplicar los conceptos de una maratón en tus metas de la vida diaria:

RETO – DEFINIFICIÓN – PREPARACIÓN -COMPETICIÓN – VISUALIZACIÓN y CELEBRACIÓN

¿Te ha pasado? Esa sensación de estar totalmente a cargo de nuestras decisiones, sin una hoja de ruta, sin mapa, sin nadie que nos diga qué hacer, hacia dónde ir o lo que es correcto e incorrecto y que viene con la frase estrella "¿y ahora qué hago?" Como bien lo dice la película del “Hombre Araña”: “Un gran poder conlleva una gran responsabilidad. Y hacernos cargo de nuestra vida, vaya que es una enorme responsabilidad.

Si te sientes identificado(a), acompáñame en este capítulo a revisar qué podemos hacer para ser los superhéroes de nuestras vidas.

El alejarse y decidir emprender fuera de la casa de los padres, puede ser desafiante pero también es la madre de las oportunidades para conocernos mejor y crecer. Saber lo que nos gusta, lo que no, cómo queremos que sean las cosas y por primera vez tomar las riendas de