In deze podcast neem ik je mee langs mijn belangrijkste doelen voor 2025 (persoonlijk en zakelijk) én leg ik je uit hoe ik deze doelen heb gesteld.

Zo leg ik uit waarmee ik altijd rekening houd bij het stellen van doelen, hoe ik ervoor zorg dat ik mijn doelen zeker uitvoer (zonder weerstand, twijfels of energieverlies) en hoe ik juist samenwerk met mijn zenuwstelsel.

Mag ik jou helpen met het stellen van JOUW doelen, die echt passend zijn en goed voelen? Met een stuk expansie van je zenuwstelsel en het maken van een plan waarmee je samen kunt werken met je lijf, bij het behalen van je doelen?

Op 18 januari ben je van harte welkom! Hier vind je alle informatie en kun je je aanmelden: http://www.marinkabil.nl/expand-into-2025/

In deze aflevering leg ik je uit waarmee je rekening houdt bij het stellen van doelen voor het nieuwe jaar - hoe zorg je er nou voor dat je doelen stelt die echt passend zijn? Hoe maak je de brug tussen het praktische, cognitieve stuk van een doel en het gevoelsdeel? En welke rol speelt het zenuwstelsel in het kunnen behalen van je doelen?

Op 18 januari 2025 help ik je graag bij het vormgeven van haalbare doelen en het voorbereiden van je zenuwstelsel op het behalen hiervan, zodat jij een plan hebt waarmee je het hele jaar vooruit kunt.

Aanmelden kan hier: http://www.marinkabil.nl/expand-into-2025/

In deze aflevering vertel ik je alles over de nieuwste editie van de Expansion Breathwork Training, welke van start gaat in de week van 4 november.

Aan bod komt:

Waarom heb ik deze opleiding ontwikkeld?

Wat leer je in de opleiding?

Wat is de rode draad door de opleiding?

Wat kun je aan het einde van deze opleiding?

Voor wie is dit het meest geschikt?

Welk soort klanten leer je te helpen?

Eerst nog meer lezen over de opleiding en bijvoorbeeld weten wat de investering is? Hier vind je alle informatie: http://www.marinkabil.nl/expansion-breathwork-training-2025/

Mocht je aan de hand hiervan nog vragen hebben, of je willen inschrijven natuurlijk, laat het me weten. Je kunt me een e-mail sturen via [email protected]

Ben jij in staat om jouw emoties en gevoelens te reguleren? Zodat je vol energie en rust in het leven staat én je er ook optimaal voor anderen kunt zijn?

...of kost dat toch vaker meer moeite dan je zou willen? Misschien is je lontje wat korter geworden, ben je vaak moe, vind je het lastig om keuzes te maken of überhaupt om voor jezelf te kiezen. Misschien verval je in perfectionisme of pleasen en vind je het lastig er echt voor een ander te zijn (of dat nu je eigen kind, je partner, collega's of klanten zijn) zonder dat dit ten koste gaat van jezelf.

Hoe ontstaat disregulatie en wat zijn de eerste stappen om terug naar regulatie te gaan?

Aan de hand van twee stellingen duiken we de diepte in:

Aan het einde van de aflevering delen we bovendien een aantal reflectievragen met je waarmee je zelf aan de slag kunt gaan.

Je vindt Nicolien op:

https://www.nicolienlettinga.nl/

https://www.instagram.com/lettinganicolien

En Marinka vind je hier:

https://www.marinkabil.nl/

https://www.instagram.com/marinka.bil/

In deze podcast gaan Marinka Bil en Charlotte van Loo in gesprek over het aangaan van een grote verandering in je leven.

https://www.instagram.com/charlotte_van_loo

In deze aflevering bespreek ik samen met Eva Eckhardt wat je kunt doen wanneer 'het niet meer klopt'.

Stel dat je voelt dat je werk niet meer bij jou past? Of het bedrijf wat je zo vol passie hebt opgebouwd? Omdat jij het eigenlijk bent ontgroeid..

Eva en ik hebben hier inmiddels volop ervaring mee en we bespreken dan ook hoe je door zo'n proces heen kunt gaan. Wat zouden wij vooral wel doen, en wat niet? Wat gaat er door je heen in zo'n periode in je leven?

Welke stappen kun je zetten om er doorheen te komen en weer in lijn te gaan leven met wie jij bent?

Sta jij nu ook op zo'n punt in je leven en kun je wel wat hulp gebruiken? Wij helpen je graag verder.

Je vindt Eva op: https://www.evalifecoaching.com/

En mij (Marinka) vind je via: https://www.marinkabil.nl/

In deze podcast chat ik met Melissa van Roots Botanica over het starten van haar onderneming, de transitie waar ze zelf doorheen is gegaan, de ingrediënten die ze gebruikt in haar verschillende verzorgingsproducten en waarom het voor vrouwen zo belangrijk is om een dagelijks ritueel te hebben.

De podcast is in het Engels.

Je kunt alle informatie over Roots Botanica vinden op de website: https://www.roots-botanica.com/

Of op instagram: https://www.instagram.com/roots.botanica/

In deze aflevering leg ik je uit hoe je op een authentieke, geïnspireerde manier in actie kunt komen, zonder jezelf telkens te pushen (en daarmee jouw batterij verder en verder leeg te laten lopen).

Je leert waarom je jezelf bent gaan pushen en hoe je dat bij de kern kunt aanpakken, en wat je kunt doen om de verbinding met jezelf te versterken.

Bovendien leer ik je hoe je de signalen herkent die jou op een authentieke manier vragen om in actie te komen - vanuit verbinding en vertrouwen.

Heeft deze podcast jou nieuwe inzichten opgeleverd? Ik waardeer het enorm wanneer je mij dat laat weten, je de podcast deelt of een review achterlaat.

Mag ik jou verder helpen? Via https://www.marinkabil.nl/gratis-coaching/ kun je een gratis coachingsessie aanvragen.

Of download het gratis Inner Work Toolkit via de website: https://www.marinkabil.nl/gratis-inner-work-toolkit/