Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze laatste aflevering van 2025 kijken we Ayurvedisch terug op je jaar, zonder to-do’s of strenge voornemens.

Je ontdekt 5 speelse stappen om je energie, patronen en gewoontes eerlijk te bekijken en richting te kiezen voor 2026 — zonder druk, juist met zachtheid.

Perfect om het jaar af te sluiten met helderheid én een snufje Himalayazout (en wil je dit meteen toepassen? Join onze Alles over Ayurveda Reset Week!)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Voel je je gestresst, moe of overprikkeld? Wij hebben iets voor je!

Yoga Nidra voor tijdens de feestdagen.

Juíst wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft draaien en er overal lekker eten is.

In deze speciale kerstaflevering nemen we je mee in een hele fijne Yoga Nidra sessie die je op elk moment van de dag kunt doen — en die je zenuwstelsel binnen enkele minuten helpt om te schakelen naar rust. Zodat je weer ontspant, meer energie krijgt en niet continu “aan” staat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Druk met goede voornemens? STOP!

In deze aflevering ontdek je waarom ze zo vaak mislukken — en hoe je verandering dit jaar wél laat slagen.

Je leert:

– waarom wilskracht niet werkt

– hoe je zenuwstelsel je keuzes bepaalt

– waarom ritme belangrijker is dan discipline

– wat je lijf nodig heeft om te veranderen

– en waarom een zachte reset meer resultaat geeft dan een harde start

✨ Wil je 2026 beginnen met rust, energie en helderheid?

Doe mee met de Ayurveda Reset Week — duizenden vrouwen gingen je voor. Klik op de link hieronder. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering ontdek je hoe de feestdagen jouw dosha’s kunnen ontregelen en wat je per dosha kunt doen om in balans te blijven. We delen praktische Ayurvedische tips voor Vata, Pitta en Kapha – van voeding tot routines en self-care.

En… je krijgt een speciale uitnodiging voor de Alles over Ayurveda Reset Week om het nieuwe jaar licht en energiek te starten!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We leggen uit hoe je zenuwstelsel werkt als gas- en rempedaal en waarom het tijdens de feestdagen vaak overprikkeld raakt. In deze aflevering ontdek je ook hoe je met pranayama en de simpele box breathing-oefening binnen een paar minuten je stressniveau verlaagt.

Perfect voor drukke dagen: praktische tips om direct meer rust, focus en ontspanning te ervaren – zelfs aan de feesttafel!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We willen 2026 allemaal anders beginnen: met meer energie, minder stress en een lijf dat meewerkt.

In deze aflevering ontdek je waarom goede voornemens meestal mislukken (het ligt niet aan jou) én wat wél werkt om het nieuwe jaar sterk te starten.

We laten je zien hoe kleine, haalbare stappen — gecombineerd met de juiste basis — het verschil maken.

En waarom de Reset Week dé manier is om 2026 fris, helder en met rust in je hoofd te beginnen.

Dit is de aflevering die bepaalt hoe jouw nieuwe jaar gaat voelen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ontdek hoe je zelfs tijdens de donkerste dagen van het jaar energiek je bed uitkomt – zonder koffie-infuus!

We delen onze 10 beste Ayurvedische wintertips om Kapha-sloomheid te doorbreken en met meer levenslust te starten.

Plus: waarom de Alles over Ayurveda Reset Week de stok achter de deur is voor een frisse, energieke ochtendroutine!

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen. 

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen. 

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ze schieten je met pepernoten en kerstkransjes om de oren.

Maar dit jaar laat jij je niet verleiden door de feestdagen-maffia!

In deze aflevering ontdek je hoe je in balans blijft tussen alle zoete verleidingen, sociale druk en december-stress — met simpele en praktische Ayurveda-tips (én een healthy pepernotenrecept 😉).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.