De Ayurveda Podcast

Van kookstress naar Ayurveda-keukenprinses

Iedere avond weer diezelfde vraag: wat moeten we nú weer eten?

Je wilt gezond eten. Misschien zelfs wat meer Ayurvedisch. Maar uren in de keuken staan, ingewikkelde recepten volgen en de halve toko aan kruiden inslaan? Nee bedankt. 😉

Goed nieuws: dat hoeft dus helemaal niet.

In deze aflevering hebben we het over hoe je Ayurvedisch koken juist makkelijk maakt. Hoe je met een paar simpele principes leert kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft, hoe je je favoriete gerechten een Ayurvedische twist geeft én hoe je ook op een drukke dinsdag gewoon iets lekkers op tafel zet.

Want je hoeft geen keukenprinses te zijn om een Ayurveda-keukenprinses te worden. Vraag het maar aan Cielke. 😂

En wil je dit stap voor stap van ons leren? Onze Alles over Ayurveda Kookcursus start bijna weer!

En speciaal voor al onze future Ayurveda-keukenprinsessen hebben we een héél leuke korting op de Kookcursus klaargezet. 💛

Reageer met wachtlijst en je ontvangt als allereerste de link met korting!

En direct luisteren! Even podcast hieronder typen en hij komt direct in je oren!

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen. 

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doe. Geen. Detox.

Tenminste… niet als je denkt dat detoxen betekent dat je zo min mogelijk moet eten, drie dagen op groene sapjes moet leven of ondertussen gewoon keihard blijft werken, sporten en doorgaan.

Want eerlijk? Dan kun je het wat ons betreft beter laten.

In deze aflevering draaien we het daarom eens om. We geven je 10 redenen om vooral NIET te detoxen én leggen uit wanneer een detox volgens Ayurveda juist wél ontzettend fijn kan zijn.

Waarom het seizoen ertoe doet. Waarom een detox veel verder gaat dan alleen voeding. Wat Agni en Ama ermee te maken hebben. Waarom je jezelf nooit hoeft te straffen voor die wijntjes, ijsjes of etentjes van de zomer. En waarom je hoofd soms net zo hard behoefte heeft aan minder input als je buik.

Want een Ayurvedische detox gaat voor ons niet over uithongeren, compenseren of je lichaam ‘schoonspoelen’.

Het gaat juist over tijdelijk minder toevoegen.

Aan je buik. Aan je hoofd. Aan je agenda.

Zodat je weer kunt voelen: hoe gaat het eigenlijk met mijn energie? Mijn buik? Mijn slaap? Mijn hoofd? Mijn ritme?

En voel jij na de zomer: mijn ritme is zoek, mijn hoofd is druk, mijn buik rommelt en ik wil gewoon weer even terug naar de basis?

Dan hebben we iets heel leuks voor je.

Op 30 september start onze 11-daagse Alles over Ayurveda Herfst Detox. Met warme Ayurvedische voeding, heerlijke recepten, yoga, pranayama, meditatie, Yoga Nidra, begeleiding én een hele groep die met je meedoet.

Geen straf. Geen honger. Geen perfectie.

Wel even terug naar eenvoud, energie en ritme.

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vijf kilo kwijt in vijf dagen? Klinkt verleidelijk, maar wat doet zo'n sapkuur eigenlijk met je lijf, en waarom sta je een paar weken later vaak weer op de weegschaal met meer dan waar je begon?

In deze aflevering zetten we een sapkuur en een streng dieet tegenover een Ayurvedische detox met kitchari, en vertellen we waarom warm, simpel en voedend eten je Agni versterkt in plaats van uitput.

Want echt detoxen gebeurt niet door je lijf iets te onthouden, maar door het juist te geven wat het nodig heeft, zonder jojo-effect achteraf.

Zin om het zelf te ervaren? Op 30 september start alweer de 11e editie van onze Herfst Detox, samen met een hele groep. Alle info en aanmelden via de link in de shownotes!

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Is craving ook jouw middle name? In deze Q&Ayurveda beantwoorden we de vraag van Fleur: waarom wil ik de hele dag door eten, en zit dat nou in mijn hoofd of in mijn lijf? We leggen uit wat het verschil is tussen trek en een craving, wat je bloedsuiker, je Agni, dorst en stress ermee te maken hebben en wat jouw cravings zeggen over je dosha. Je hoort waarom je eetmomenten zich blijven opstapelen en krijgt vijf praktische tips om weer rust en ritme te vinden rondom eten. Wil je die cravings echt doorbreken? Op 30 september start onze 11-daagse Herfst Detox, en het wegvallen van tussendoortrek is precies waar we de meeste positieve feedback op krijgen. Alle info en aanmelden via de link hieronder!

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Twee liter per dag, anders doe je het niet goed? In deze Q&Ayurveda beantwoorden we de vraag van Shana: hoeveel moet je nou eigenlijk drinken? We vertellen je waarom dat getal niet voor iedereen klopt, hoe water je Agni beïnvloedt en wat Vata, Pitta en Kapha elk nodig hebben. Je hoort welk water het beste is, hoe en wanneer je drinkt, wat je plas je vertelt en of je thee ook mag meetellen.

En we sluiten af met een klassieker die je morgenochtend al kunt proberen: de Ayurvedische gatorade!

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!s

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze Q&Ayurveda beantwoorden we de vraag van Trea: ze eet sinds een half jaar ayurvedisch en voelt zich top, maar merkt dat ze steeds meer moeite krijgt met lasagne's bij vriendinnen en straks misschien een date. Wordt ze nu zelf een voedingszeurpiet?

We geven concrete tips om toch mee te doen aan het sociale leven zonder je bewuste manier van eten los te laten — van een kleinere portie tot triphala of een agnibooster in je tas.

En omdat deze vraag zo'n mooie kapstok is: we duiken ook in daten volgens de dosha's. Wat brengt een Vata-, Pitta- of Kapha-date mee, en welke combinaties werken (en wringen) er in de liefde?

Heb je zelf een vraag voor Q&Ayurveda? Mail naar [email protected] — misschien staat jouw vraag in de volgende aflevering.

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen. 

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!s

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heb jij in september ineens véél meer zin in chocolade, koek of iets anders zoets? 🍫Dan ligt dat helemaal niet aan je discipline.

In deze aflevering ontdek je waarom je cravings juist nú kunnen toenemen én wat je lichaam je eigenlijk probeert te vertellen.

We hebben het over de 16.00-uursdip, stress, slaap, Ayurveda én waarom voeden in plaats van vullen zoveel verschil kan maken.

Plus: doe onze 7-daagse Sugar Craving Test en ontdek waar JOUW trek in zoet vandaan komt.

TIP: Op 30 september start ook onze Alles over Ayurveda Herfst Detox: 11 dagen om je lichter, energieker en helderder te voelen.

Luister nu en wil je meedoen met de Herfstdetox? Meld je aan!

Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/

DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.

Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen. 

In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!

Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.

Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.

Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media

Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.