vroxsser-black 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=vroxsser-black/grfogfxk
|Street Workout Community|

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Recopilacion del 3er Versus por Modalidades SWC

Compilation of the 3rd Versus by SWC Modes

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Hola amigos y amigas de #Hive y Street workout Community, ante todo como miembro actual de este grupo de personas increíbles quiero felicitar a cada uno de todos estos guerreros que compitieron y estuvieron reunidos en este gran evento como lo fue El 3er versus por modalidad de SWC, evento que fue llevado a cabo el 16 de septiembre en el Parque Ejercito de las Ballenas Maracay, Estado Aragua-Venezuela. Soy @vroxsser-black y en esta presentación plasmare algunos momentos resaltantes e impactantes que tuvieron luz en esta increíble ocasión.

Hello friends of #Hive and Street workout Community, first of all as a current member of this group of incredible people I want to congratulate each of these warriors who competed and were gathered in this great event as it was the 3rd versus by SWC modality, event that was held on September 16 in the Ejercito de las Ballenas Park Maracay, Aragua State-Venezuela. I'm @vroxsser-black and in this presentation I will capture some highlights and shocking moments that had light in this incredible occasion.

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A pesar de los contratiempos ambientales y algún otro por defectos técnicos, todos tanto los organizadores como atletas, estuvieron siempre a la altura de cómo responder ante ello ya que la emoción, positivismo y Fe que abordaba el lugar fue la clave esencial para que todo se llevará a cabo.

Despite the environmental setbacks and some other technical defects, all both organizers and athletes, were always at the height of how to respond to it because the excitement, positivity and faith that addressed the place was the essential key to everything will take place.

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Luego de eso, el centro del evento fue llevado encabezado por el organizador @manuelramos que tuvo como siempre una gran participación como representante de la organización, junto a él estuvieron preparados las personas encargadas de la responsabilidad del proceso evaluativo de cada modalidad; @alvisorozco como (Juez de combinaciones), @angelosw como (Juez de Dinámicos), @manuelcancine como (Juez de Estáticos), @jesusaguilarvz como (Juez de Power Moves).

After that, the center of the event was led by the organizer @manuelramos who had as always a great participation as representative of the organization, next to him were prepared the people in charge of the responsibility of the evaluative process of each modality; @alvisorozco as (Judge of combinations), @angelosw as (Judge of Dynamics), @manuelcancine as (Judge of Static), @jesusaguilarvz as (Judge of Power Moves).

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Por lo experimentado desde mi punto de vista, ninguno de los jueces la tuvo fácil al momento de juzgar, el talento, la creatividad y la versatilidad entre muchos otros factores hicieron que cada juez al igual que el público quedarán cautivados por la grandiosa obra de arte que presentaban ante sus ojos, pero al final de toda la experiencia de los jueces encargados, tuvieron un punto de vista crítico en sus áreas asignadas y de esta manera dio su veredicto final.

From what I experienced from my point of view, none of the judges had it easy when judging, the talent, creativity and versatility among many other factors made each judge as well as the public to be captivated by the great work of art presented before their eyes, but at the end of all the experience of the judges in charge, they had a critical point of view in their assigned areas and thus gave their final verdict.

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Agradezco de corazón por la invitación al evento y por ser parte de lo que es #Hive y SWC, cada momento compartido ante ustedes es una pequeña muestra del cariño que le tengo a este deporte, y que pueda llegar a expresarlo de esta manera es para mí un honor. ¡Gracias por todo su apoyo!

I thank you from the bottom of my heart for the invitation to the event and for being part of what is #Hive and SWC, every moment shared before you is a small sample of the affection I have for this sport, and that I can get to express it in this way is an honor for me. Thank you for all your support!

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|Créditos|Credits|

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|Camara|Camera|

|@vroxsser-black|@vroxsser-black|

|Producción|Production|

|@vroxsser-black|@vroxsser-black|

|Musicalización|Music|

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|La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor|The music used in the production of this video is royalty free|

|NEFFEX-Best of Me [Official Video]|

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|Traducción|Translation|

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|Deepl Translator|

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|Muchas gracias por leer mi publicación!✌️😁|Thank you very much for reading my post!✌️😁

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|Redes Sociales|Social Network|


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https://3speak.tv/watch?v=vroxsser-black/avqcmdym
|Street Workout Community|

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Un Domingo diferente con Amigos y Freestyle

A different Sunday with Friends and Freestyle

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Un Saludo a todos los miembros grandioso del ecosistema #Hive y miembros de Street workout community, en este visual que les he traido, voy a presentarles unos momentos de relajación y diversión compartidos con nuestro viejos y nuevos compañeros de Equipo "Bears Fighters" en nuestro parque bio-saludable Tiquire Flores, ubicado en el Municipio "José Rafael Revenga", Estado Aragua-Venezuela.

Greetings to all the great members of the #Hive ecosystem and members of Street workout community, in this visual that I have brought you, I am going to present you some moments of relaxation and fun shared with our old and new teammates "Bears Fighters" in our bio-healthy park Tiquire Flores, located in the Municipality "José Rafael Revenga", Aragua State-Venezuela.

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Como atletas de este Deporte lleno de pasión, adrenalina y satisfacción, nuestros cuerpos cada día de la semana va tratando de alcanzar y superar sus límites con una fuerte dedicación y emoción, consiguiendo así de esta manera, estar un paso cada vez más cerca de esos deseos y metas planeadas. Pero como seres humanos que somos gracias a esa lucha contante llegamos a un punto a lo que podemos llamar "Fatiga o Agotamiento", ya sea nivel corporal o mental, dicho factor hace que no rindamos el 100% de nuestras capacidades físicas y se vuelve algo que podríamos llamarlo un "lastre" u "obstáculo". Por ello, no está mal de vez en cuando interactuar con nuestras amistades más cercanas liberando todo ese estrés acumulado y solo disfrutar el momento, además crearemos recuerdos inolvidables que se apreciarán en el Futuro.

As athletes of this sport full of passion, adrenaline and satisfaction, our bodies every day of the week are trying to reach and overcome their limits with a strong dedication and emotion, thus getting one step closer and closer to those desires and planned goals. But as human beings that we are, thanks to this constant struggle we reach a point of what we can call "Fatigue or Exhaustion", either physical or mental level, this factor makes us not perform at 100% of our physical capabilities and becomes something that we could call a "ballast" or "obstacle", therefore, it is not bad from time to time to interact with our closest friends releasing all that accumulated stress and just enjoy the moment, also create unforgettable memories that will be appreciated in the future.

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Por esa razon, gracias a esa amistad y compañerismo que nos une cada día, nuestra mejor manera de expresarlo fue venir aquí al lugar donde todo comenzo! Un sitio dónde a pesar de ser un equipo enfocado en la calistenia y no contamos con mucha experiencia a la hora de hacer freestyle, dimos nuestro mejor desenvolvimiento, llegando así atesorar mediante las capturas visuales, el potencial y fuerte de cada uno de nosotros, haciendo ver qué nuestros entrenamientos diarios están dando sus frutos y reafirmando de esta manera que el amor a este deporte es totalmente verdadero.

For that reason, thanks to the friendship and camaraderie that unites us every day, our best way to express it was to come here to the place where it all started! A place where despite being a team focused on calisthenics and not having much experience when it comes to freestyle, we gave our best performance, thus getting to treasure through visual captures, the potential and strength of each of us, making us see that our daily workouts are paying off and reaffirming in this way that the love for this sport is totally true.

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Dicho esto, agradezco nuevamente a #Hive y SWC y sobre a todo, cada uno de esos desarrolladores de contenido, por todo ese apoyo que me han estado dando en el pequeño transcurso que llevo en la plataforma. ¡¡No me rendiré!! y seguire dando todo de mi en cada presentación para traerles contenido de calidad y seguir creciendo.

That said, I thank again #Hive and SWC and above all, each of those content developers, for all that support they have been giving me in the small course I've been on the platform. I will not give up!!! and I will continue to give my all in every presentation to bring you quality content and keep growing

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|Créditos|Credits|

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|Camara|Camera|

|Angel Ramirez, Rosmer(osito 🐻)|Angel Ramirez, Rosmer(osito 🐻)|

|Producción|Production|

|@vroxsser-black|@vroxsser-black|

|Musicalización|Music|

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|La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor|The music used in the production of this video is royalty free|

|OSKI - Stay The Night [NCS Release]|

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|Traducción|Translation|

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|Deepl Translator|

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|Muchas gracias por leer mi publicación!✌️😁|Thank you very much for reading my post!✌️😁

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|Redes Sociales|Social Network|


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https://3speak.tv/watch?v=vroxsser-black/ylgkswpm
|Street Workout Community|

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Rutina Hit de Pecho y Tríceps

text ingles

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Un Gran Saludos como siempre a cada miembro de la comunidad de #HIVE y Street Workout Community, Está semana he tenido algunos contratiempos personales e hizo que mi semana de entrenamiento planteados haya sido muy irregulares. De igual forma como todo atleta de la calistenia, apasionado y comprometido que soy, hoy vengo a compartirles una Rutina conformada solamente de dos ejercicios muy comunes en la Calistenia como lo son los tradicionales "Fondos en paralelas" y "Flexiones de Pecho".

Great Greetings as always to each member of the #HIVE and Street Workout Community, This week I have had some personal setbacks and made my training week has been very irregular. Likewise, as every calisthenics athlete, passionate and committed that I am, today I come to share with you a routine made up of only two very common exercises in Calisthenics such as the traditional “Parallel Wall Lunges” and “Chest Pushups”.

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Con Esta Rutina a pesar de componer solo 2 ejercicios fue empleado un método que hará llevarlo de ser una rutina para principiantes a una rutina intermedio, utilizando un sistema conocido como “el Sistema Piramidal” lo cual se empleara de manera ascendente y descendente consecutivamente.

With this routine, in spite of being composed of only 2 exercises, a method was used that will take it from being a routine for beginners to an intermediate routine, using a system known as “the Pyramid System” which will be used in an ascending and descending consecutively

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Pecho y Tríceps:

Chest and Triceps:

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-Fondos 40

-Flexiones 10

-Fondos 30

-Flexiones 20

-Fondos 20

-Flexiones 30

-Fondos 10

-Flexiones 40

Descanso 10s entre ejercicio

2 min entre Series

"Reto 2 Sep de la rutina".

-Bottoms 40

-Flexions 10

-Bottoms 30

-Flexions 20

-Bottoms 20

-Flexions 30

-Bottoms 10

-Flexions 40

Rest 10s between exercises

2 min between sets

"Challenge 2 Sep of Routine".

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Con estos seps de ejercicios nuestros grupos musculares como Pecho (Pectoral), Hombros (Deltoide Anterior), Brazos (Tríceps Braquiales), aumentarán de manera considerable nuestras fuerzas y masa muscular, y a su vez incrementará nuestra resistencia debido a los pocos momentos de descanso del entrenamiento intensivo a realizar.

With these seps of exercises our muscle groups such as Chest (Pectoral), Shoulders (Anterior Deltoid), Arms (Triceps Brachii), will considerably increase our strength and muscle mass, and in turn will increase our resistance due to the few moments of rest of the intensive training to be performed.

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Sin más que decir, amigos y creadores de contenido de esta comunidad hasta aquí he llegado con mis post, espero que el video sea de vuestro agrado y les ayude en sus entrenamiento, y recuerden “Nunca se Rinda”, bendiciones y nos veremos de nuevo en el siguiente post.

Without more to say, friends and content creators of this community so far I have come with my posts, I hope the video is to your liking and help you in your training, and remember “Never Give Up”, blessings and see you again in the next post.

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|Créditos|Credits|

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|Camara|Camera|

|Adrian Colmenares|Adrian Colmenares|

|Producción|Production|

|@vroxsser-black|@vroxsser-black|

|Musicalización|Music|

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|La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor|The music used in the production of this video is royalty free|

|Outlander World i'm Fire|

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|Traducción|Translation|

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|Deepl Translator|

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|Muchas gracias por leer mi publicación😁!|Thank you very much for reading my post😁!

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|Redes Sociales|Social Network|


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https://3speak.tv/watch?v=vroxsser-black/sxmrqfps
|Street Workout Community|

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Mi Primera Entrevista: Un paso hacia mi Futuro

My First Interview: A step towards my Future

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Un Saludo a Todas esas personas maravillosas de la Comunidad de #Hive & Street Workout Community, En este primer video tengo el placer de presentarles una entrevista que se nos fue concedida al Equipo de Calistenia Bears Fighters encabezados nuestro líder e instructor principal del equipo @stypaternina y mi persona como segundo Instructor Ángel Burgos (@vroxsser-black), realizada por el Sr. Gulliver Siso Y la señorita Anaheim Manrique, lo cual fue una experiencia vivida de manera espléndida llena de risas, nerviosismo, aprendizaje y una libertad de expresión satisfactoria.

Greetings to all those wonderful people of the #Hive & Street Workout Community, In this first video I have the pleasure to present an interview that was granted to the Calisthenics Team Bears Fighters headed by our leader and main instructor of the team @stypaternina and myself as second Instructor Angel Burgos (@vroxsser-black), conducted by Mr.. Gulliver Siso and Miss Anaheim Manrique, which was a splendid experience full of laughter, nervousness, learning and a satisfying freedom of expression.

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En dicho encuentro se tocaron diferentes temas referentes a la disciplina, entre ellas se pueden mencionar:

During the meeting, different topics related to the discipline were discussed, among them we can mention:

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- ¿Cómo se originó el equipo Bears Fighters?

- ¿A que tipo de público puede llegar esta disciplina de Calistenia e Street Workout?

- ¿Tips o Recomendaciones para saber que músculos entrenar?

- ¿Cómo esto puede llevar a la persona a un estilo de vida saludable?

- How did the Bears Fighters team originate?

- What kind of public can this discipline of Calisthenics and Street Workout reach?

- Tips or Recommendations to know which muscles to train?

- How can this lead the person to a healthy lifestyle?

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Todas aquellas preguntas fueron respondidas con un flujo de una retroalimentación informativa gratificante, poniendo en claro que La Calistenia & el Street workout a pesar de ser un deporte originado en el Continente Americano durante la década de los 80-90 en las calles y parques públicos, solo para comprobar quien era más fuerte, Hoy en día se puede apreciar como una muestra de Arte, Esfuerzo, Dedicación, Compromiso y Destreza, llevando cada vez más altos los límites de cada atleta o deportista practicante , haciendo ver qué con cada Giro, cada Pirueta, cada Rutina, y también con el solo el hecho de derramar la mas mínima gota de sudor, englobara todos esos valores y dará a demostrar de corazón la verdadera esencia de su ser, que para mí esto sería representado como “Fortaleza”.

All those questions were answered with a flow of rewarding informative feedback, making it clear that Calisthenics & Streetworkout despite being a sport originated in the American Continent during the decade of the 80-90 in the streets and public parks, just to check who was stronger, Today can be seen as a sample of Art, Effort, Dedication, Commitment and Dexterity, Dedication, Commitment and Dexterity, taking each time higher the limits of each athlete or practicing sportsman, making see that with each Turn, each Pirouette, each Routine, and also with the only fact of spilling the slightest drop of sweat, will encompass all these values and will demonstrate from the heart the true essence of his being, that for me this would be represented as "Fortaleza" (Strength).

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Al culminar las variaciones de preguntas, pasamos a lo que fue la exhibición grupal e individual de los diversos ejercicios y trucos que solemos hacer aquí en el parque. Los miembros tanto nuevos, como regulares y avanzados de nuestro grupo tuvieron la oportunidad de darse a conocer, realizando Trucos y combinaciones que les hacían resaltar, a su vez llegándose a dar una pequeña muestra de cada ejercicio empleado en lo que se ve el día a día de la Calistenia como lo son los Muscle Ups, Pull Ups (Dominadas), Bar dips, Fondos en paralelas, V raises, entre otras. Se trató de hacer ese momento dinámico y divertido, pero siempre preservando el apoyo y el compañerismo, haciendo del ambiente un lugar agradable para poder admirar su desarrollo alcanzado por su gran enfoque y persistencia.

At the end of the variations of questions, we moved on to what was the group and individual exhibition of the various exercises and tricks that we usually do here in the park. New, regular and advanced members of our group had the opportunity to make themselves known, performing tricks and combinations that made them stand out, in turn getting to give a small sample of each exercise used in what is seen in the day to day of Calisthenics such as Muscle Ups, Pull Ups, Bar dips, parallel bottoms, V raises, among others. We tried to make that moment dynamic and fun, but always preserving the support and companionship, making the environment a pleasant place to admire their development achieved by their great focus and persistence.

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Por último, agradezco a Dios y a la comunidad de #Hive y Street Workout Community por nuevamente darme la oportunidad de compartir esta gran vivencia personal. Sinceramente es la primera vez siendo entrevistado lo cual me llevo a un sin fin de sentimientos encontrados positivos, que no logro expresar con claridad. Pero sobre todo le debo lo que soy y seré, a mis padres, a los Bears Fighters y todas esas personas que a han estado allí observando apoyando desde mis inicios como atleta.

Finally, I thank God and the #Hive and Street Workout Community for once again giving me the opportunity to share this great personal experience. Sincerely, it is the first time being interviewed, which led me to a lot of positive mixed feelings that I can't express clearly. But above all I owe what I am and will be, to my parents, to the Bears Fighters and all those people who have been there watching and supporting me since my beginnings as an athlete.

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|Créditos|Credits|

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|Camara|Camera|

|Xavier Coronil, Jhojaiber Quintana|Xavier Coronil, Jhojaiber Quintana|

|Producción|Production|

|@vroxsser-black|@vroxsser-black|

|Musicalización|Music|

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|La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor|The music used in the production of this video is royalty free|

|Elektronomia - Limitless [NCS Release] |

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|Traducción|Translation|

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|Deepl Translator|

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|Muchas gracias por leer mi publicación😁!|Thank you very much for reading my post😁!

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|Redes Sociales|Social Network|


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