02:30 — В чем особенность здорового хлеба?

07:00 — Как выстроен процесс производства?

13:00 — Программа «Здоровый хлеб детям»

14:40 — О здоровом рационе

22:40 — Как питание влияет на мозг?

29:40 — Как заказать хлеб?

Заказать хлеб можно также на официальном сайте: https://zbreadd.com/

Подписывайтесь на наши соцсети и оставляйте обратную связь!

Телеграм канал: https://t.me/shakepractice

Инстаграм: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast 

Обсудили то, как звуки могут влиять на нашу жизнь, что вообще такое звукотерапия и какой она может быть!

0:45 — Музыка для медитаций

02:50 — Путь к музыке

08:20 — Как человеку найти «своё» в звукотерапии?

11:10 — Что такое звукотерапия?

16:55 — Самое сильное музыкальное впечатление

20:00 — Необходимо ли намерение в звукотерапии?

20:20 — Как найти своего мастера?

Подробнее о Николае:

https://agafask8.wixsite.com/nickolaykolapkov?fbclid=PAAaZud5UW06C2FRE9QsXw_Cuxs6qMq8ZEr5ZzBA5r-nArL1aS4xP3YPaDxws

Подписывайтесь на соцсети подкаста и оставляйте свою обратную связь!

Телеграм канал: https://t.me/shakepractice

Инстаграм: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast

Мы постарались дать ответы а все эти вопросы. Надеемся, что и вы сможете найти свое вдохновение пробовать новое!

02:40 — Что такое Арт-терапия?

07:40 — Надо ли уметь рисовать?

13:30 — Кому подходит Арт-терапия?

17:45 — О креативности

23:20 — Как заниматься самостоятельно?

26:40 — Одно из упражнений Арт-терапии

Этот выпуск мы записывали удаленно и, к сожалению, иногда на запись попадали посторонние звуки. Просим прощения! 

Подписывайтесь на соцсети подкаста и оставляйте свою обратную связь!

Телеграм канал: https://t.me/shakepractice

Инстаграм: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast

В этом выпуске вместе с Ириной Лехт отправляемся в настоящее путешествие и исследуем, как благодаря другим культурам человек может раскрыть себя и найти свои ценности. Ирина 17 лет работала стюардессой, изучала психологию и психоанализ, а потом вслед за детской мечтой поехала знакомиться с индейцами и шаманами Южной Америки, и ее жизнь полностью изменилась.

В этом выпуске поговорим о том, что могут дать человеку путешествия, почему этот опыт полезен для каждого, и кто такие современные шаманы.

«Жизнь это вкусно, живем и наслаждаемся»

01:15 — С чего начались путешествия?

06:00 — Как путешествия меняют жизнь?

11:50 — Знакомства с новыми людьми

 14:50 — Чему можно научиться у других культур?

26:00 — Почему любая болезнь связана с головой?

31:00 — О популярной «духовности»

Страничка в Фейсбуке, где можно связаться с Ириной: 

https://www.facebook.com/irina.leht/

Если вам понравился подкаст и вы слушаете его на Яндекс.Музыке, пожалуйста, поставьте ему сердечко! 

Не забывайте также подписываться на соцсети подкаста: 

Телеграм канал: https://t.me/shakepractice

Инстаграм: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast

Вместе с мастером цигун Анной Мироновой мы обсудим, почему это не просто гимнастика, а целая система сохранения здоровья. Поговорим об истории и влиянии цигун на нашу современную жизнь. И главное, вместе выполним практику, помогающую успокоиться и вернуть себе ресурсное состояние.

02:40 — Как назвать человека, преподающего цигун?

07:00 — Что вообще входит в понятие цигун?

17:35 — В каких ситуациях помогает цигун?

31:10 — Как и где начать заниматься цигун? Ограничения по здоровью

41:00 — Пробуем цигун на практике

Сайт Анны Мироновой: https://annamironova.com/

Подписывайтесь на соцсети подкаста и оставляйте свою обратную связь!

Телеграм канал: https://t.me/shakepractice

Инстаграм: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast

В гостях Милена Алышева — путешественник, магистр психологии и ведущая Игры Лила. Милена рассказала, как сама пришла к игре и стала ведущей, с какими запросами обычно приходят на игру и как из множества форматов выбрать «свой».

01:00 — Что такое Игра Лила?

02:50 — Как люди приходят к Игре?

10:10 — К чему нужно быть готовым?

14:05 — Как выбрать «свой» формат?

22:00 — Игра может заменить психотерапию?

26:50 — А что после Игры?

Чтобы записаться на Игру, которую ведёт Милена, свяжитесь с ней через ее страничку в Инстаграме:

https://instagram.com/mileningrad

Подписывайтесь на соцсети подкаста, там покажем, как может выглядеть поле для Игры Лила! 🤫

А еще там можно оставить обратную связь!

Телеграм канал: https://t.me/shakepractice

Инстаграм: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast

Инстаграм подкаста: https://instagram.com/shakeyourmind_podcast

В соцсетях проекта делимся дополнительными материалами к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно!