Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena.

Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".

Весь сезон мы говорили о токсичных людях вокруг нас и закончить его мы решили разговором о нашей токсичности. Мы попросили нашего друга Дастана записать этот эпизод и поговорить с нашими коллежанками, подругами, партнерами (возможно, после этого выпуска они уже не будут таковыми).

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena.

Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".

Наверное, это самый сложный для нас эпизод за все четыре сезона подкаста, но поговорить об этом нужно и важно. Что такое сепарация от родителей и какие стадии нужно пройти? А также, что делать, если все они были успешно провалены? Что значит быть взрослым человеком и как выстраивать отношения с родителями и родственниками?

В этом выпуске рассказываем, как строятся наши взаимоотношения с нашими мамами и как у нас не получается сепарироваться. Делимся своими болями и инсайтами из терапии, а также обсуждаем, каково это – быть единственным ребенком в семье и одной из троих.

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Инстаграм психологини Бермет: instagram.com/bema.ulanova

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena.

Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".

В этом эпизоде обсуждаем неравенство в дейтинговой культуре и развеиваем мифы о том, что секс без обязательств – это прерогатива только мужчин, а большое количество партнеров у женщин значит, что она шлюха. Современная дейтинговая культура предлагает нам большой выбор отношений без обязательств или с их ограниченным набором и это нормально, если вы не ищете ничего серьезного. Делимся своим опытом «несерьезных» отношений и обсуждаем, как начать разговор с партнером о том, что между вами происходит. А также расшифровываем аббревиатуры в профилях дейтинговых приложений и разбираемся, что они значат. А еще раскрываем главную интригу всего подкаста - когда же Бегайым выступит со стендапом!

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Что такое газлайтинг и как он работает? Как абьюзеры используют психологическое давление, чтобы уйти от наказания? И что такое фемицид?

В этом эпизоде мы говорим про виды насилия, которые влияют на вашу менталку и физическое здоровье. Обсуждаем абьюзеров в отношениях и как они манипулируют нами, а также как выходить из таких отношений или помочь близкому человеку выйти из них. Делимся своими историями токсичных отношений с психологическим и физическим насилием и рассказываем, как распознать абьюзера на ранних стадиях.

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena.

Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Инстаграм психологини Маши: https://www.instagram.com/samsonova.psiholog

Мы очень любим деньги. И тратить, и зарабатывать, и копить. Сами и на себя. Но как распределять деньги в отношениях с партнером(-кой)? А если кто-то один зарабатывает больше? А если другой(-ая) не работает вообще и партнер(-ка) контролирует все расходы? А если появился ребенок и кому-то нужно с ним сидеть дома?

В этом эпизоде рассказываем, что такое экономическое насилие и почему формула «муж – добытчик, жена – хранительница очага» - это чаще всего абьюзивные отношения. Обсуждаем, как понять, что вы находитесь в зависимом и уязвимом положении, и как выйти из этой ситуации без потерь для менталки. А также в этом выпуске вы узнаете, какого мужа ищет Бегайым и какой у Наташи главный страх.

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena.

Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Инстаграм психологини Маши: https://www.instagram.com/samsonova.psiholog

Мы пока только учимся выстраивать свои границы в отношениях и вряд ли можем сказать вам что-то полезное в этом выпуске. Но зато из этого эпизода вы узнаете про самые здоровые отношения Бегайым с парнем, который был в открытых отношениях, а также про то, почему Наташе проще найти нового партнера, чем выстраивать границы с уже имеющимся.

Рассказываем, что такое токсичные и созависимые отношения и как распознать в потенциальном партнере токсика. А также обсуждаем, как общество и семья транслируют нам модель нездоровых отношений и почему романтические мифы про половинки, любовь до гроба и смерть в один день – это все булшит.

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena.

Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Этот выпуск посвящен всем нашим токсичным коллегам, с которыми мы когда-либо работали и продолжаем работать. Особенно, одному из нынешних коллег. Собственно, ему, кажется, этот выпуск и посвящен. Говорим о пассивной агрессии и газлайтинге на работе, о том, как не надо ссориться и как выстраивать свои границы.

А еще мы попробовали немного побыть взрослыми и подумать о своей токсичности в работе с коллегами и как мы пытаемся с этим справляться.

Если вы тоже работаете с токсиками, расскажите нам об этом. А может вы тот самый токсичный коллега?

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Инстаграм психологини Маши: https://www.instagram.com/samsonova.psiholog

Признаемся честно, мы учились в университете очень давно и в комфортных пузырях, поэтому у нас не очень много опыта столкновений с домогательствами или токсичной атмосферой в вузе. Но это важная тема и мы хотим о ней поговорить.

Поэтому вспоминаем, как мы учились в студенчестве и громкие кейсы домогательств до студенток. Рассуждаем о том, нужно ли молчать и адаптироваться, если вы попали в токсичную атмосферу в таких ситуациях, или бороться с несправедливостью. Ответа мы не знаем, поэтому спрашиваем у психологини, что делать, как реагировать и где найти на это силы.

А еще объясняем, что такое вертикаль власти и почему мы не верим в любовь между студентами и преподавателями.

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Инстаграм психологини Маши: https://www.instagram.com/samsonova.psiholog

* Этот эпизод мы записали еще в середине марта, но из-за технических заминок (и выгорания) выпускаем только сейчас. Здесь не идеальный звук и не идеальные мы, но если вы тоже плохо справляетесь с происходящими в мире событиями, то послушайте его.

Мы не планировали этот выпуск, но хотим поговорить о том, что нам всем сейчас ментально очень тяжело из-за войны в Украине. Мы плохо справляемся с тревожностью и выпадаем из ресурса и поэтому решили поговорить с психологиней о том, какие эмоции в такой ситуации испытывать нормально и как поддерживать себя.

Обнимаем вас.

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Инстаграм психологини Маши: https://www.instagram.com/samsonova.psiholog

Мы вернулись с 4 сезоном подкаста и весь этот сезон будем говорить про токсичные отношения с другими людьми. А начнем с токсичных друзей. 

Распознать их с первого взгляда может быть не так просто. Но не зря весь прошлый сезон мы говорили о любви к себе и личных границах. Токсичные друзья, как правило, любят их нарушать. 

В этом эпизоде рассказываем про свой опыт токсичной дружбы, как Бегайым ревнует своих подруг, а также как распознать токсиков среди своих друзей и что делать?

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena.

Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod