Najlepiej gubić wagę aktywnością fizyczną i dietą. To oczywiste. Droga na skróty to robiący w ostatnich latach agoniści GLP-1, leki przeciwcukrzycowe pozwalające na szybką redukcję wagi. Mają mnóstwo zalet, ale czy kryją też ciemną stronę?? Na to pytanie odpowiemy w kolejnym odcinku podcastu "W Stronę Długowieczności". Zapraszamy - prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski

VO2 max to podobno najlepszy predyktor czyli wskażnik długowieczności. W najnowszym odcinku wyjaśnimy do czego się ten termin sprowadza, jak go fachowo zmierzyć i jak VO2 Max poprawić. Co w efekcie przełoży się na dłuższe życie w dobrej jakości. Zapraszamy - prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski

Trąbimy o tym o dawna. Aktywność fizyczna to lider w wyścigu po długowieczność. Ta teza nie ma jednak długiej kariery używając nomenklatury sportowej. Na kolejny odcinek podcastu "W Stronę Długowieczności" zapraszają prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski.

To już nie wróżenie z fusów czy szukanie ambrozji albo fontanny młodości. Świat medycyny długowieczności wydaje się mieć na wyciągnięcie ręki lek wyraźnie wydłużający ludzkie życie. Stoją za tym geroterapeutyki. O nich opowiadamy w kolejnym odcinku podcastu "W Stronę Długowieczności" - prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski.

Czy świąteczny stół wyjdzie nam na zdrowie? Wątpliwe ;-).

W tym odcinku podpowiemy:

• że nasz układ pokarmowy wprowadza zarządzanie kryzysowe wprowadza już w Wigilię;
• że porcja sałatki warzywnej ma "skromne" 400 kcal;
• że na ciasta powinny uważać przede wszystkim przyszłe mamy;
• że czerwone wino nie poprawi trawienia, a nie da się wyspać;
• że warto wprowadzić na świątecznym stole i to od zaraz mnóstwo zieleniny;
• i że koniecznie trzeba się ruszać i zadbać o dobre relacje.

Badania genetyczne to temat modny. Od lat. Na rynku ich całe mnóstwo. Łatwo nabrać się na niewiarygodne i przepłacić. Podpowiemy jak tego nie zrobić, jak ważne są w kontekście długowieczności i czy każdy każdy z nas powinien się na takie badania zdecydować.

Zapraszamy w stałym zestawieniu, prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski.

Z tego odcinka będzie można dowiedzieć się, że wbrew pozorom mamy wpływ na nasze geny. I to naprawdę duży. Świat nauki bardzo zakładał, że jest odwrotnie i że nie mamy nic do "gadania" dziedzicząc pakiet cech względnie skłonności także do chorób po rodzicami. To nieprawda. Przypomnimy przy okazji eksperymenty - w wersji light na groszku czeskiego mnicha Mendla i w wersji hard czyli mało humanitarne obcinanie ogonów myszom przez niemieckiego biologa Weismanna. Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu "W StronęDługowieczności" - prof. Marek Postula i red. Krzysztof Łoniewski.

Czy wszyscy będziemy niedługo zażywali metforminę? To lek na cukrzycę z długą brodą. Zaczęto go stosować w latach 50ch ubiegłego wieku. Dużo później naukowcy zaczęli dostrzegać jego walory przeciwstarzeniowe. Ostatnio okazało się, że makaki- bardzo mądre małpy - najbliższe genetycznie człowiekowi, którym serwowano metforminę zaczęły się starzeć zdecydowanie wolniej. I uwaga, badania na ludziach tego leku są na ukończeniu. Z tego odcinka będzie można się także dowiedzieć jak lekarze diagnozowali cukrzycę dwa wieku temu. W sposób zadziwiająco dosłowny😎 Zapraszamy - prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski

Podpowiadają jak żyć długo w dobrym zdrowiu. Poruszają zarówno łatwe i proste zagadnienia lub jak dziś bardzo tajemnicze związki mające wpływ na nasze życie. Jednym z omawianych tematów jest cykl Filarów starzenia się, w którym tym razem usłyszą Państwo czym są TELOMERY.

Jej zapach sprzyja rozmowom i negocjacjom. Jest bardzo popularna i ma wiele smaków. Okazuje się, że sprzyja także naszemu zdrowiu.

KAWA – o napoju spożywanym w Rzeczpospolitej od końca XVII wieku o jego historii i przede wszystkim o jego zaletach mówią w najnowszym podcaście prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski.

W stronę długowieczności – zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka cyklu.