Czy masz problem z dogadaniem się z ludźmi? A może często dochodzi w Twooich relacjach do konfliktów i nieporozumień?

Dobra komunikacja to fundament każdej relacji, zarówno zawodowej, jak i prywatnej, dlatego dzisiaj opowiem Ci o 3 typach komunikatów, które SERIO odmienią Twoje relacje.

We współpracy z Wydawnictwem Feeria polecam książkę:

"Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie" - Michael Mosley

Link do książki ➡️https://bit.ly/405Xhcn

Lista potrzeb:

https://www.szkolatrenerowempatii.pl/wp-content/uploads/2015/09/Lista-potrzeb.pdf

Lista uczuć:

https://ewelinabrzostowska.com/lista-uczuc-i-emocji/

📧 Dołącz do newslettera i odbierz kilka prezentów:

https://hejka.paulinamaciboch.pl/

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

W ostatnim odcinku tego roku zapraszam na luźną i inspirującą rozmowę o najlepszych książkach, jakie przeczytałam w 2024. 📚 To idealna okazja, by zakończyć rok z dobrą energią i znaleźć inspiracje na długie zimowe wieczory. Zapraszam do posłuchania! 🎙️

Książki, o których mówię z odcinku:

1. "Odpocznij wreszcie" – Ximena Vengoechea https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5122637/odpocznij-wreszcie

2."Alfabet empatii" – Joanna Berendt i Vesna Lorenc https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4906375/alfabet-empatii

3. "Jak dożyć setki" – Julian Sobiecki https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5063951/jak-dozyc-setki

4. " Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu" - Peter Attia https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5127574/zyc-dluzej-nauka-o-dlugim-zyciu-w-zdrowiu

5. "Braunek. Biografia" – Joanna Podsadecka https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5162455/braunek-biografia

6. "Król darknetu" – Nick Bilton https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5122759/krol-darknetu-polowanie-na-genialnego-cyberprzestepce

7. "Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć" -Russ Harris https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5128356/pulapka-szczescia-jak-przestac-walczyc-i-zaczac-zyc

8. "Ultrabiografia" – Jacek Antczak, Piotr Hercog https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4907018/piotr-hercog-ultrabiografia

9. "Jak uzdrowić siebie" – Brianna Wiest https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5087588/jak-uzdrowic-siebie

10. "Nic mnie nie złamie" i "Bez końca" – David Goggins https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5062901/nic-mnie-nie-zlamie-zapanuj-nad-swoim-umyslem-i-pokonaj-przeciwnosci-losu

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5101950/bez-konca-uwolnij-umysl-i-wygraj-wewnetrzna-walke

11."Źródło" – Tara Swart https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4911669/zrodlo-jak-zmienic-swoje-zycie-na-lepsze

📋 Odbierz plik PODSUMOWANIE ROKU:

https://subscribepage.io/fuRmce

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia w co drugi wtorek o 17:00

Co warto zrobić pod koniec roku, kiedy wszyscy już trochę zwalniamy tempa. Dzisiaj mam dla Ciebie odcinek inspiracyjny, który pomoże Ci ten czas spędzić świadomie lub trochę bardziej jakościowo.

Linki do organizacji, o których mówię w odcinku:

https://www.szlachetnapaczka.pl/

https://podarujgwiazdke.org/

https://www.podarujwigilie.pl/

https://dajherbate.org/

📋 Odbierz plik PODSUMOWANIE ROKU:

https://subscribepage.io/fuRmce

Kalendarz badań diagnostycznych:

https://www.zwrotnikraka.pl/kalendarz-badan-profilaktycznych-kobieta-mezczyzna

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Dziś coroczny odcinek jesienno-zimowy, czyli czas na różne polecajki, które umilą Wam ten chłodny czas.

Będą książki, filmy, miejsca, ale też doświadczenia. Takie, które mogą sprawić, że ta jesień i zima będą po prostu przyjemniejsze i łatwiej dotrwamy do ciepełka i słoneczka.

Polecajki jesienno- zimowe - książki ⬇️

https://paulinamaciboch.pl/co-czytac-jesienia-i-zima-2024-zestawienie-polecen-ksiazkowych/

💫 Link do pakietu GLOW UP (współpraca afiliacyjna):

https://bit.ly/3V0YxMa

💌Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą: ⁠https://projektwlasnadroga.pl/

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Podążanie Własną drogą, droga w stronę celu i spełnianie marzeń to proces. Nie dzieje się to w ciągu jednego dnia. Dlatego bywa, że tracimy motywację i zaangażowanie w trakcie. W dzisiejszym odcinku powiem Ci o tym, co zrobić, żeby piękne zmiany w swoim życiu zobaczyć jeszcze dzisiaj. Nawet jeśli wciąż dążymy do spełnienia marzeń, osiągnięcia celów.

Dołącz do kursu Własna Droga, z którym i ułożysz życie tak, żeby chciało Ci się rano wstawać z łóżka.

Zapisy kończą 20 listopada o 23:59. Wrócą najwcześniej na wiosnę 2025👇

https://oferta.projektwlasnadroga.pl/

Linki do lekcji, o której mówię w odcinku:

Ćwiczenie – koło życia – do druku

Ćwiczenie – koło życia – wersja interaktywna

Ćwiczenie: koło życia – wnioski

Współpraca w podcaście ➡️ ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Jak zmotywować się do podjęcia zdrowych nawyków? Albo do tego, żeby zdjąć w końcu marzenia z zakurzonej półki i w końcu zacząć je realizować?

Albo do tego, żeby zmienić pracę na taką, która będzie satysfakcjonowała?

Dziś szukamy odpowiedzi na te pytania, a mam dla Ciebie sposób na NAJLEPSZĄ MOTYWACJĘ ever.

Linki do ćwiczeń, o których wspominam w podcaście:

Kalkulator tygodni - https://www.bryanbraun.com/your-life/weeks.html

Ćwiczenie - test pogrzebu - https://bit.ly/48Bwatt

➡️Zapisz się na szkolenie 12 listopada o 19:00 - Praca i życie na własnych zasadach: https://projektwlasnadroga.pl/live

Współpraca w podcaście ➡️ ⁠[email protected]⁠

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Jedno z najczęstszych pytań, jakie dostaje od Was, to: Jak zaczynać nowy rozdział życia? Jak ruszyć z miejsca? Jak zorientować się, że coś jest dla nas i jak podążać w tym kierunku? Mam dziś dla Ciebie metaforę, która pomoże Ci z odpowiedziami na te pytania.

W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):

Piotr Hercog. Ultrabiografia -Jacek Antczak, Piotr Hercog

https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=91732318

➡️Zapisz się na szkolenie 12 listopada o 19:00 - Praca i życie na własnych zasadach: https://projektwlasnadroga.pl/live

Współpraca w podcaście ➡️ ⁠[email protected]⁠

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Wchodzimy w czas jesienno - zimowy. Panuje takie przekonanie, że na jesień zwalniamy obroty, spada nam energia i nic nam się nie chce. A już na pewno nie chce nam się działać na rzecz tego, co jest dla nas ważne i zmieniać swojego życia w różnych obszarach.

A ja postaram się to przekonanie odczarować i udowodnię Ci, że jesień to nie tylko spoko czas na zmiany, ale wręcz REWELACYJNY czas na zmiany.

W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):

Wyluzuj, kobieto! - Katarzyna Grochola

https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=195591449

Sprawdź e-booki w Pakiecie Glow Up: sprzedaż kończy się 24 października o 23:59:

https://pakietglowup.pl/ref/palinamaciboch/

➡️Zapisz się na szkolenie 12 listopada o 19:00 - Praca i życie na własnych zasadach: https://projektwlasnadroga.pl/live

Współpraca w podcaście ➡️ ⁠[email protected]⁠

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Czy czujesz czasem, ze cos blokuje Cię przed życiem? Takim, jakie chcesz wieść... Że nie możesz żyć pełnią życia, bo coś Cię powstrzymuje? Dziś właśnie o takich rzeczach, które warto puścić żyć pełnią życia.

W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę - David Goggins

https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=192785817

💌Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą: https://projektwlasnadroga.pl/

Współpraca w podcaście ➡️ ⁠[email protected]⁠

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Są takie rzeczy... bezkosztowe, bezwysiłkowe, które robione codziennie mogą podnieść komfort i jakość naszego życia. I uczynić nas szczęśliwszymi ludźmi. Dowiedz się, jakie to rzeczy i poświęć parę minut swojego dnia, żeby je przetestować.

📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny):

YOUPRENEUR. Jak zbudować i rozwinąć firmę opartą na marce osobistej - Chris Ducker

https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=149554872

💌Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą: https://projektwlasnadroga.pl/

Współpraca w podcaście ➡️ ⁠[email protected]⁠

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00