Wachsen Lernen Lieben

Diese vier: Liebe - Gelassenheit - Abgrenzung - Selbstliebe bilden die Beziehungsmatrix, die für die Beziehung zu dir selbst, die zu deinem Partner/deiner Partnerin, deinem Kind/deinen Kindern, aber auch zu Freunden, Kollegen, Mitarbeitenden gilt.

Warum das so ist, und wie diese vier zusammen hängen erkläre ich in dieser Folge:

Eins gibt es nicht ohne die anderen drei:

Warum das so ist, und wie diese vier zusammen hängen erkläre ich im Podcast

Gelassenheit ist der Schlüssel zu

Weniger Schreien - auf beiden Seiten.

Gelassenheit wirkt ansteckend.

Reduziert Stress. Entspannt.

Und die gute Nachricht: Gelassenheit ist lernbar. Allerdings ist dazu ein Blick auf deine eigenen Kindheitsmuster nötig:

Ich zeige dir Schritt für Schritt, warum du manchmal ausrastest ohne es zu wollen - und wie du das ändern kannst.

Ich habe übrigens einen Online Kurs zum Thema Gelassenheit entwickelt:

Da kannst du ganz in deinem eigenen Tempo noch weiter in die Tiefe gehen. Mehr dazu erfährst du hier:

Fels in der Brandung

Und falls du dein Kind doch mal angeschrien hast oder laut geworden bist, dann hör mal hier rein:

Die Folgen von Schreien reparieren

Und hier noch die im Podcast versprochenen Links:

Workbook Schattenarbeit

Dazu gibt es auch einen Blogartikel:

Begrüße deinen Schatten, umarme dein inneres Kind und wachse über dich hinaus.

Immer wieder kommt es in einer Beziehung vor, dass einer von beiden mal krank wird, oder so über seine Grenzen gegangen ist, dass er völlig erschöpft ist.

Unterschiedliche Erwartungen daran, wie der Partner oder die Partnerin in so einem Fall reagieren "muss", wenn "sie mich liebt", führen oft zu sehr tiefen Verletzungen, zu großer Enttäuschung oder auch aggressivem Streit.

Darum geht es in dieser Folge: was musst, kannst, darfst du erwarten?

Was musst, kannst, darfst du tun?

Und schließlich: Was hat das alles mit Liebe zu tun?

Ich freu mich über eure Rückmeldungen dazu: was löst das bei dir aus? Sprecht darüber!

Ihr überlegt euch zu trennen, habt aber Angst, was das mit den Kindern machen könnte? Ihr habt das Gefühl eurem Partner/eurer Partnerin viel Liebe zu schenken, aber es kommt bei ihm/ihr nicht an? Du hast das Gefühl ein Kind fühlt sich nicht gesehen und braucht deshalb trotz aller Aufmerksamkeit immer noch mehr davon?

All das sind Themen und Fragestellungen, die sich durch eine Familienaufstellung klären lassen.

Mein nächster Aufstellungstag findet übrigens am 6. Juli in Frankfurt statt. Mehr dazu findest du hier.

Falls du ein bestimmtes Thema suchst, das findest du hier: Ab Minute

3:17 geht es um "Unbewusste Loyallitäten"

10:27 "Eine Wand zwischen mir und der Welt"

12:04 "Ein Schleier zwischen dir und einer anderen Person"

15:26 "Du wurdest/wirst nicht gesehen"

18:37 "Wenn psychisch Kranke aus der Vergangenheit in deiner Familie aufschlagen"

21:51 "Warum ist die Arbeit mit Stellvertretern so hilfreich?"

23:07 "Gehen oder bleiben? Wie würde sich eine Trennung auswirken?"

25:33 "Warum es sich lohnt sich aufstellen zu lassen"

Zum Blogpost: Wie Familienaufstellung Familie leichter macht", geht es hier.

Dein Schatten ist die Quelle von Kreativität und Wachstum. Die Wurzel aller Liebe. Die Anerkennung und Integration deines Schattens ist ein kontinuierlicher lebenslanger Prozess.

Wenn du das nochmal nachlesen möchtest: hier gehts zum Blogpost zum Thema.

Das Workbook zur Schattenarbeit findest du hier.

Diese Folge kann besonders wichtig sein, wenn du  zum Beispiel ein  People Pleaser bist – jemand, der es immer

Aber auch wenn du dich nach mehr Durchsetzungkraft und Echtheit im Job sehnst. Wenn du mit voller Kraft und

Ich zeige dir, warum das seine Ursachen in einem Bindungstrauma in deiner Kindheit haben kann - und wie du mit einfachen Techniken anfangen kannst, die selbst durch Reparenting - durch Nachbeelterung - zu heilen!

Völlig unmöglich scheint das Unterfangen zwischen Kindern, Partner oder Partnerin, Job und auch noch dir selbst die Zeit gerecht aufzuteilen. Meist bleibt für dich selbst rein gar nichts mehr übrig. Ein schlechtes Gewissen ist dein ständiger Begleiter, weil es immer irgendwo fehlt.

Ich stelle euch hier ein systemisches Zeitmodell vor, bei dem genügend Zeit für alles bleibt. Und ihr wie nebenbei aneinander und miteinander heilt und wachst.