In dieser Folge erzähle ich euch von meinem aktuellen Ziel, bis zu meinem Geburtstag am 2. Juli einen runderen und knackigeren Po zu bekommen. Wie ich das Ganze angehe, erzähle ich euch in der aktuellen Folge.

Heute walken wir eine Runde durch Miami ❤️

Wir walken heute in New York Manhattan. ❤️

In dieser Folge spreche ich über hormonell bedingten Haarausfall in der Perimenopause – warum die Haare dünner werden, was im Körper passiert und wie man ganzheitlich gegensteuern kann. Außerdem nehme ich euch mit zum Physio Paris Event, wo ich pflanzenbasierte Pflegeprodukte entdeckt habe, die genau hier ansetzen.

Ich erzähle von meinen Tagen im Allgäu mit tollen Ladies, was ich für mich daraus mitgenommen habe, und stelle mir die große Frage: Soll ich mit oder ohne Fitnesshandschuhe trainieren? Außerdem teste ich, ob ein Proteinshake am Morgen Vorteile für mich hat.

Vier Tage „Lady Days“ auf der Sonnenalp im Allgäu stehen bevor. In dieser Folge erzähle ich, wie ich zu den Lady Days gekommen bin, was wir dort genau machen und was mir wichtig ist, dass die Teilnehmerinnen mitnehmen. Außerdem spreche ich über gesunde Gelenkknorpel – sagt man das überhaupt so? 😄

Für mich bedeutet es, das Älterwerden anzunehmen und aktiv zu gestalten, statt dagegen anzukämpfen.

Es geht um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude – nicht um das Streben nach ewiger Jugend.

Heute erzähl ich euch von unseren Ferien und was ich die letzten Tage so getrieben habe. Bin happy wieder einen Moni –log zu halten und dabei mit euch Schritte zu sammeln

Wir haben bereits Ferien, aber da meine Tochter verletzt ist, müssen wir Aktivitäten wie Skifahren oder einen Aufenthalt in einem Wellnesshotel mit Schwimmen ausschließen. Außerdem arbeite ich gerade an einem Vortrag und frage mich, warum die Gesellschaft so stark auf Anti-Aging fixiert ist.

In der heutigen Folge bespreche ich die aktuelle Podcast-Folge von Mel Robbins, in der sie fünf wertvolle Tipps für Selbstverwandlung gibt. Diese Tipps sind wie ein Schlüssel, der uns hilft, unser Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Ich habe sie selbst ausprobiert und finde sie besonders hilfreich für einen guten Alltag – ohne dass unser eigenes Gehirn uns im Weg steht.