♪ EP32 去他的刻板印象：貼在身上的標籤，總有一天我會撕下！ft. 晚安星球 烈寬

歡迎地球人來到花花世界！🌍
這裡充滿自由與不自由的言論，也充滿模糊的是非對錯。

有沒有那麼一次體會過，不管你多努力就是甩不掉他人往你身上貼的標籤？
很多深深烙印在身上的標籤或傷疤，隨著時間流逝會逐漸淡去。
成長之所以疼痛且刻骨銘心，就是因為完整自己的過程中被別人插手了。

可能是一句無心之過，也可能是萬年根深蒂固的觀念。
男生就應該怎麼樣；女生就應該怎麼樣，這樣才是正常的。
其實所有的刻板印象和標籤都一樣，跟你我沒有不同。
只要透過長期不停的接觸、碰撞，總有一天這些標籤都會被撕下！

【本集精華重點】
✰ 身為在台的馬來西亞人最明顯感受到的刻板印象！
✰ 馬來西亞人一定要很能吃辣？！
✰ 馬來西亞文化面的刻板印象：民族 / 種族
✰ 男生不能太瘦，一定要練壯壯大肌肌？
✰ 女生不能太高、長得太福氣，未來會嫁不出去？
✰ 過年面對三姑六婆的質問：「XXX」三字箴言教會你！
✰ 身為萬年老學生就是停滯不前？沒有往新的人生階段邁進？
✰ 出身名校就一定很聰明？成績一定會很優異？
✰ 同志就是不正常？來台灣讓他們「變」同志？

晚安地球人即將短短休息一陣子，太空人很快就會旋風歸來！⭐️
祝地球人們平安，我們下一集再見！❤️


#晚安地球人 #晚安星球 #wananplanet #WanAn

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♪ EP31 居家防疫甩肉成功！減肥20年的不專業心得分享

「減肥」是大多數女人一輩子的任務
在這條漫漫長路上，要記得他人的瘦身法未必完全適合你
找到一個自己的身體可以接受、並且能把它融入日常生活的減肥方式
才能讓你長久堅持下去✊

減肥不求快，也不求體重計上數字的浮動
保持愉悅的心情、擁有健康的身體
才是這場持久戰中最大的收穫！🎉

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♪ EP30 後青春的懷念：那些年以後，我們變成什麼樣的大人了？

❝ 如果當時我們能不那麼倔強，現在也不那麼遺憾。❞

翻閱青春期的回憶抽屜，你最懷念什麼呢？
畢業季好像是最適合回憶過去點點滴滴的季節。
帶有青春和遺憾所共同創造的濾鏡，也帶著一些青澀回憶。

那些年匆匆過去，
沈佳宜嫁人了、柯景騰或許不繼續守著女神了。
住在回憶裡的那個人，你都會用什麼方式回憶對方呢？

這次少了傑西分享她的少女時代，就讓雨庭先放肆懷念。
懷念總是突然懷念，不談條件。（老人家才會一直懷念）
懷念從前的自己、錯過的機會，也懷念天不怕地不怕的青春。

畢業季到了，祝各位畢業生畢業快樂！🌻


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♪ EP29 對這世界的的步伐感到過於緊張：「成就焦慮」是現代人最新的文明病

「成就焦慮」
顧名思義就是渴望達到某種成就
而產生的不安、害怕。

尤其在社交媒體興盛的時代下
眼看他人達到各種成就
不免心生焦慮，擔心自己比不上人家。

然而在內向、沒有自信的人身上
更容易出現這種現象。
面對「成就焦慮」該如何調適內心？
怎樣才能幫助自己度過這種狀態？

希望傑西的親身經歷可以給你一點方向，
找到面對焦慮的方法，
才能讓自己逃脱自我否定的負面情緒。


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♪ EP28 你為了什麼還不睡覺？越晚越不想睡，你是否也有「睡眠拖延症」的症狀

一整天忙忙碌碌下來
似乎只有躺在床上
那睡前的短暫時光才真正屬於自己

在這段時間裡你會做些什麼呢
是讓自己放鬆身心，追劇玩遊戲
還是卯足全力，去完成自己想做的事情？

無論如何
不要讓「睡眠拖延症」成為你的惡性循環
調整好作息，才有力氣克服所有事情！

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♪ EP27 撩妹語錄大賽！雨庭撩人不眨眼，你最受不了哪一句？

雨庭這麼會撩當女的真的很！浪！費！！！

提出「撩妹語錄大賽」的傑西居然敗得一塌糊塗
只能說撩妹語錄真的很看場合&說者的功力
（當然一部分也包括說者的魅力XD）

趕快把戳中你心的撩妹語錄背起來！
記得在適當的場合說才會有效果喔～

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♪ EP26 好片不能沒看過！太空人最愛電影大公開，居家防疫追起來！

居家防疫漸漸開始劇荒
新電影都看過了，把舊電影拿出來細細回味也不錯！

之前錄了一集分享傑西和雨庭最愛的電影
正好在防疫期間推薦給大家！📣

你的最愛電影是哪一部？
趁居家防疫把珍藏的電影清單通通看一遍吧 🎬

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♪ EP25 新歌都聽不懂？覺得自己變老的瞬間，你中了幾個？

過來人一定都知道
人生一旦踏入二字頭
時間就像用飛的一樣

相信我們
因為傑西剛過完20歲生日
21歲生日馬上就來了

雖然這樣說很欠揍
但剛滿21不到兩個月的傑西
也已經開始有了初老症狀

不懂00後在拍什麼
最近紅起來的歌曲講不出名字
最新的偶像劇完全看不懂在演什麼

你是不是也和我一樣
還是你有更多初老症狀呢👴


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♪ EP24 敬我們的自由年代！你心中嚮往的「自由」是什麼？

是談戀愛沒人管？
還是不用看上司的臉色發揮所長？

是可以隨心所欲做想做的事？
還是能夠全然放任自己什麼都不做？

隨著時間慢慢長大
我們心中嚮往的自由都會有所不同
我想每個人都一樣
不可能永遠都能獲得當下最想要的
但也正因為這些不自由
才讓我們學會更加珍惜得到的成果

敬我們的自由  也敬我們的不自由！


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♪ EP23 測出你的內心狀況：跟著晚安星球的夥伴們，一起來做心理測驗！ ft. 晚安星球

💖溫馨提示：請準備好紙筆或打開手機備忘錄，將答案記錄下來噢～

晚安星球全員到齊！一起來做心理測驗👀

居家防疫的日子裡除了要照顧好身體健康
心靈上的健康也不可忽略
趁著睡前時分一起來做個心理測驗
了解自己現階段的心理狀況
才能卯足全力對抗病毒

一起加油！😉

ps：這集也是在4月份錄製的（被抓到提早錄好很多集
晚安星球的大家都有乖乖遵守防疫避免群聚
大家也要照顧好自己噢！

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