感情 不好說啦

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有一種分手方式，或許比出軌還難過...
前一天可能還非常恩愛、如膠似漆，相處看似沒有任何問題的兩人，某一方卻毫無預警突然提出分手，
甚至會迅速切斷所有聯繫，直接人間蒸發，讓對方找不到人，深怕對方在繼續糾纏..
這也讓被分手的那個人覺得很錯愕無法認清現實，這就是我們所說的「斷崖式分手」。
但到底是哪些原因造成了斷崖式分手，如果遇到了又該如何調適心態呢？

所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！
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當興致沖沖的想與伴侶分享你遇到的趣事，結果對方卻冷漠回應，讓內心的充滿無法消除的不悅感。
在一段親密關係中聊沒兩句就開始爭吵起來，只因對方的一句話或一個動作讓你感到不舒服。
或是專注在工作中時卻不斷的被打擾，讓你無法專心做事，而感到非常焦慮與不滿。
感受到身體反應的不舒服，卻又不知道怎麼了也無法控制自己，只好先忍耐或不理它，
但下次又發生類似的事，又將鬼打牆的重複發生一樣的狀況。
或許我們該學習停止用情緒化來思考，不然只會讓自己越想越氣！

所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！
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這世界上有種人只會想和聰明的人談戀愛，比起對方的外貌，舉手投足充滿知性更要來得讓人心動～
並且不僅僅是喜歡而已，甚至還會想要撲倒對方！
對於智性戀人群來說，智力是最有特徵的性吸引力，甚至比潛在伴侶的外表和性格都更有價值，也是增進感情的關鍵。
即使在建立關係後，也能確保有足夠多的智力上的交鋒和討論。

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冒牌者們即使擁有滿滿的實力和成績，仍然認為「只是運氣好罷了」、「全靠旁人的幫忙」～
無論表現得再優異，都無法給自己相對應的好評價，明明獲得大家的肯定，卻感到十分恐懼，擔心下一秒就被看穿。
不僅僅是缺乏自信，而是一種深層的、內在的恐懼，相信自己的成功全是建立在外界錯誤的認知之上，而非自己的真本事..
只要一出差錯，就習慣性的把責任怪到自己的頭上來，而長期下來就有可能讓自己陷入長期憂鬱的情緒當中。

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在日常生活中，我們常常感受到來自工作、人際關係、家庭等方面的壓力，
然而，這些壓力如果無法妥善處理，就可能演變成精神內耗。
當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，我們經常不知所措，任由負面情緒壓垮自己，
因此，學會釋放壓力並應對內心的負擔是必要的。
這不僅有助於改善個人的情緒狀態，還能提高對生活的滿意度和幸福感～

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信任對我們而言並不是一個陌生的概念，但要我們定義信任卻並不容易，
但不可否認要建立信任感，不是由簡單一件事件或短時間內就可促成，
反而是需要累積一段時間，進行良好的正向互動並串聯起來才能建立。
但如果你發現始終都無法建立信任關係，那或許該先了解什麼是信任，才能知道如何正確的建立～

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「因為我愛你，我這都是為了你好」這種情緒勒索的話其實很常聽見，
但對於自戀型人格來說，說出這句話更多是為了滿足自己的需求！
跟他交往前，他是個有自信、完美，且令人感到可靠的對象，
但誰知道交往後開始批評我的不是，從頭到腳都被檢討了一番，
甚至開始懷疑是自己不夠好嗎？難道這段感情所付出的努力還不夠多嗎？
長期下來也嚴重影響到自己的身心健康，一步一步的掉入自卑的迴圈....
這集就跟大家分享，如果身邊的人是自戀型人格，甚至是親密關係，應該要如何應對才好呢？

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在生活中衝突不可避免，每一段人際關係都有可能發生衝突，甚至我們自己的內心也會起衝突。
我們都希望與週圍的人有和諧美好的關係，但也因為個性特質，生活習慣、想法觀念都不相同，所以造成摩擦也在所難免..
也因為不想面對衝突帶來的負面情緒而把問題擱置，但隨著時間，衝突不會自動消失，反而逐漸累積殺傷力。
如果沒有建立良好的溝通模式與衝突的解決之道，避免不了的衝突，就會破壞家庭的和諧和關係。

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「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀

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如果你常在愛裡感覺筋疲力竭又內耗，那麼有些相處中的訊號，就必須多觀察注意！
擁有一場有品質的戀愛，會讓人生活愉悅、幸福感加倍，
但若遇到不適合的另一半，有時在關係中比單身時更孤獨、談起戀愛也會很累。
而有些個性特質，是可以提早觀察到的，甚至自己也可能一直都有這些問題，
所以透過這些思考與覺察，每個人都可以有效讓感情更長久～

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不是每段戀愛都能夠有幸福美好的結局，分手對於成熟的成年人來說，
更重要的是「分手之後」，我們都該學習如何「優雅的退場」。
分開時我們不談論誰對誰錯，而分開後直視內心對愛情的嚮往，並好好的決定自己想往哪走。
正因為單身後的自己不屬於誰，世界才應該變得更遼闊，
因此你更不需要急著建立下一段關係，畢竟有時愛情未必是正解！

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