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有些人在感情中總是那麼自在、快樂，而有些人卻總是患得患失、疑神疑鬼，
有些人能夠輕鬆地與他人建立親密關係，而有些人卻總是害怕受傷而保持距離。
這些不同的關係呈現，其實都和我們的「依附類型」有關。
每個人都是獨立的個體，但卻有人能夠與他人有深刻的連結，可以彼此支持、依靠與關心，
不管是自己還是對方，只要有需要，就能夠互相當對方的避風港。
如果你是不安全的依附類型，那麼這集可以幫助你往安全型邁進～

所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！
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經歷了大大小小的愛情故事，才發現相愛容易相處難，
遇見適合的人其實不難，只是我們總是在一段關係中糾結迷惘，
需求變得更多、付出又變得更少，導致自己又把感情搞得一團糟..
一直在試錯的感情，不外乎都是想要更進一步發展，
這集總結了許多情侶經常遇到的問題，都是判斷關係適不適合走長久的方式。
提供給大家參考~

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結婚是人生大事，步入婚姻殿堂，享受甜蜜愛情的同時，也需要承擔更多的責任。
因此，如今不人在面對婚姻時難免產生一絲焦慮。
以至於許多愛情長跑多年的情侶，常常無法接受婚姻的承諾，一心只想停留在戀愛中的激情與浪漫中，
嘗盡戀愛的美好，卻更加凸顯了婚姻的束縛與重大的責任和壓力。
又或許平時經常聽到關於婚姻的探討，特別是經常聽到涉及夫妻矛盾和責任關係的話題，
所以很容易產生一種恐懼心理和逃避心理...
尤其是現在婚前同居現象日益普遍，對婚姻的期待心理更是相當程度地減弱了。

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許多人在曖昧期以及熱戀期的時候，常常都是帶著濾鏡效果看著對方，所以一切都是那麼的美好～
但當濾鏡效果關閉時，是不是開始覺得對方變了呢？
還沒交往的時候，長途來回就為了買妳愛吃的東西，關心的訊息也從來不會斷、連睡覺都捨不得都只是為了回妳一句晚安。
但交往到了一定程度後也一定很納悶，這個人怎麼可以變這麼多？我好像越來不滿意他了！
可是你卻沒有發現，其實我們自己也變了，或許變得更愛他、更喜歡他、更黏他了?
但這樣反而，也讓對方感覺到了壓力 ……

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有一種分手方式，或許比出軌還難過...
前一天可能還非常恩愛、如膠似漆，相處看似沒有任何問題的兩人，某一方卻毫無預警突然提出分手，
甚至會迅速切斷所有聯繫，直接人間蒸發，讓對方找不到人，深怕對方在繼續糾纏..
這也讓被分手的那個人覺得很錯愕無法認清現實，這就是我們所說的「斷崖式分手」。
但到底是哪些原因造成了斷崖式分手，如果遇到了又該如何調適心態呢？

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當興致沖沖的想與伴侶分享你遇到的趣事，結果對方卻冷漠回應，讓內心的充滿無法消除的不悅感。
在一段親密關係中聊沒兩句就開始爭吵起來，只因對方的一句話或一個動作讓你感到不舒服。
或是專注在工作中時卻不斷的被打擾，讓你無法專心做事，而感到非常焦慮與不滿。
感受到身體反應的不舒服，卻又不知道怎麼了也無法控制自己，只好先忍耐或不理它，
但下次又發生類似的事，又將鬼打牆的重複發生一樣的狀況。
或許我們該學習停止用情緒化來思考，不然只會讓自己越想越氣！

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這世界上有種人只會想和聰明的人談戀愛，比起對方的外貌，舉手投足充滿知性更要來得讓人心動～
並且不僅僅是喜歡而已，甚至還會想要撲倒對方！
對於智性戀人群來說，智力是最有特徵的性吸引力，甚至比潛在伴侶的外表和性格都更有價值，也是增進感情的關鍵。
即使在建立關係後，也能確保有足夠多的智力上的交鋒和討論。

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冒牌者們即使擁有滿滿的實力和成績，仍然認為「只是運氣好罷了」、「全靠旁人的幫忙」～
無論表現得再優異，都無法給自己相對應的好評價，明明獲得大家的肯定，卻感到十分恐懼，擔心下一秒就被看穿。
不僅僅是缺乏自信，而是一種深層的、內在的恐懼，相信自己的成功全是建立在外界錯誤的認知之上，而非自己的真本事..
只要一出差錯，就習慣性的把責任怪到自己的頭上來，而長期下來就有可能讓自己陷入長期憂鬱的情緒當中。

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在日常生活中，我們常常感受到來自工作、人際關係、家庭等方面的壓力，
然而，這些壓力如果無法妥善處理，就可能演變成精神內耗。
當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，我們經常不知所措，任由負面情緒壓垮自己，
因此，學會釋放壓力並應對內心的負擔是必要的。
這不僅有助於改善個人的情緒狀態，還能提高對生活的滿意度和幸福感～

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信任對我們而言並不是一個陌生的概念，但要我們定義信任卻並不容易，
但不可否認要建立信任感，不是由簡單一件事件或短時間內就可促成，
反而是需要累積一段時間，進行良好的正向互動並串聯起來才能建立。
但如果你發現始終都無法建立信任關係，那或許該先了解什麼是信任，才能知道如何正確的建立～

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