親愛的，你也想起了那些「如果當初……」的瞬間嗎？如果當初多愛惜自己的身體….. ；如果當初花錢多謹慎一些… ；如果當初多一點積極…. 。聖經上說：「你們要謹慎行事，不要像愚昧人，當像智慧人。」雖然我們無法改變已經錯過的過去，但我想鼓勵你，現在起，讓我們為自己做出有智慧決定。

今晚，如果你也感到黑夜很漫長，讓我們來跟耶穌禱告，祂是那道願意照耀你、擁抱你的永遠的光喔！

今晚，讓我們一起來到天父的面前，試著用感謝的眼光看待所經歷的一切，相信你會發現，許多藏在細節中的幸福喔！

親愛的，你呢？也在耕耘著什麼嗎？

今晚，讓我陪你一起把遇到的難題放在禱告中，求天父賜下智慧與勇氣，使我們找到新方法，迎接每一天的挑戰，好嗎？

親愛的，你有多久沒和過去的自己對話了？

親愛的，你有多久沒有單純只為了做喜歡的事情或陪伴所愛的人，而開心專注的投入其中呢？正如聖經所說：「人若賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？」努力固然重要，但若因此失去健康、家庭或內心的平安，無法取得身心的良好平衡，將會使人陷入事倍功半的惡性循環喔！

今晚睡前，讓我們來數算恩典，從早晨到夜晚，發覺天父保護我們的記號。好嗎？

親愛的，如果你也正經歷類似的處境，我想跟你說，你不孤單！天父說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」讓我們來到天父面前卸下重擔、好好休息，也從祂的智慧中學習相愛的距離，愛護自己，也愛家人。

親愛的，你都怎麼安置那些生活節奏被打擾的時刻，或是動彈不得的煩悶呢？聖經裡詩人對自己的心提醒說：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神… 」我們的心雖然無法天天放晴，但天父給我們開了一個恩典，可以從煩悶轉向那給我們盼望的耶穌喔。