晚書 Night Book

By Lily

晚書 Night Book｜睡前聽書・深夜療癒

睡前聽完一本書，放下白天的重量，找回自己

在最深的夜裡，與一本好書溫柔相遇

讓文字陪你，慢慢睡著

Powered by Firstory Hosting</

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 晚書 Night Book:

How many episodes does 晚書 Night Book have?

The podcast currently has 33 episodes available.

晚書 Night Book episodes:

July 25, 2026 EP32｜身體其實一直在自我修復？睡前讀懂《喚醒自癒力》，找回與生俱來的療癒力量
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《喚醒自癒力：從心到身，身到心》
✍️ 作者：楊定一
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
24min
July 25, 2026 EP33｜一次深呼吸，真的能療癒你嗎？睡前讀懂《呼吸，為了療癒》，用一口氣安定身心
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《呼吸，為了療癒：全新的呼吸科學與醫學》
✍️ 作者：楊定一
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
29min
July 23, 2026 EP30 - 靜下來，真的能改變身心嗎？睡前讀懂《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，走一趟從身體到心靈的旅程
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》
✍️ 作者：楊定一
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。　
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
30min
July 23, 2026 EP31｜為什麼再多保養，還是覺得累？睡前讀懂《真原醫》，從根本照顧你的身與心
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》
✍️作者：楊定一
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。
#真原醫 #楊定一 #播客 #podcast #聽書 #助眠 #心靈療癒 #自我成長 #晚書NightBook #晚書 #原子習慣 #睡前聽書 #有聲書 #成長書籍 #自我提升 #習慣養成 #睡前故事 #療癒聲音 #晚安電台
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
25min
July 22, 2026 EP29 - 你以為的你，就是全部的你嗎？睡前讀懂《全部的你》，回到最完整的自己
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《全部的你》　　　
✍️ 作者：楊定一 　　　
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
25min
July 21, 2026 EP28 活了大半輩子，你真的懂自己嗎？睡前讀懂《把自己活明白》，把人生越活越清楚
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《把自己活明白》
✍️ 作者：洞見君 　
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。　　
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
29min
July 20, 2026 EP27 人生走到一半，就只能走下坡嗎？睡前讀懂《中年覺醒》，找到下半場的新力量
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《中年覺醒》
✍️ 作者：阿瑟・C・布魯克斯 　
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
27min
July 19, 2026 EP26 為什麼你總是管不住自己？睡前讀懂《自控力》，找回溫柔而堅定的意志力
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《自控力》　
✍️ 作者：凱莉・麥高尼格 　
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
30min
July 18, 2026 EP25 人生的起伏，真的有跡可循嗎？睡前讀懂《易經》，看懂順勢而為的古老智慧
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《易經》
✍️ 作者：中國古典經典
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
25min
July 17, 2026 EP24 為什麼東西越多，心反而越累？睡前讀懂《斷捨離》，學會放下才能真正輕盈
謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。
白天屬於世界，晚上屬於書。今晚，陪你讀一本書。
今晚，我們不談成功，
不談拼命努力，
只想和你一起翻開一本書。
📖 書籍：《斷捨離》
✍️ 作者：山下英子
-----------------------------------------
🎙️ 頻道：晚書 Night Book
💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！
🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。
💡 【免責聲明與版權宣告】
本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。
影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmqhnlnib004601u61imd80lq/comments

Powered by Firstory Hosting
...more
30min

FAQs about 晚書 Night Book:

How many episodes does 晚書 Night Book have?

The podcast currently has 33 episodes available.