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谁的青春播放列表里没有一两首许嵩呢？
现在还有多少偶像可以14年不塌房呢？
你是否也有过把一两句歌词写进作文的经历呢？

本期节目，你将听到独立音乐人 @郑恩哲 作为许嵩的14年老粉，化身音乐导游，带多年路人粉重听许嵩。

00:53 14年老粉眼中的“不塌房全能偶像”

08:06 像写小说一样写一首歌《内线》

13:40 在《深夜书店》邂逅洛天依，写下青春随笔

19:37 分手《不煽情》，故事写进歌里

25:05 “或许我是你们歌单里最特别的《乌鸦》”

30:15 “我们素昧谋面，却相伴走过多年”

34:50 “非主流”歌手的中国风走向主流视野

41:10 嘉宾眼中的最佳专辑《苏格拉没有底》

55:42 全中国风专辑里的嘉宾最爱《弹指一挥间》

01:03:15 嘉宾个人分手歌单《明智之举》

如果你喜欢本期节目，能够在这1小时左右的时间里刷新了一些对许嵩的认知，想要把多样风格的许嵩安利给身边的朋友，欢迎转发~

你最喜欢许嵩哪首歌曲呢？也欢迎在评论区分享你的故事~

如果你对本期嘉宾的作品感兴趣，也欢迎在QQ音乐搜索“郑恩哲”，收听他的新专辑《平行世界》哦！

祝大家都能在好的音乐里收获快乐！

让我们向既糟糕又温暖的2022告别。

希望我在低谷期构建自我支持体系的小小分享可以给到素未谋面的你一些走向2023的勇气。

新年快乐！！

02:39 心理咨询让我看见自己

05:57 做饭是完美的动态冥想

07:36 我学会开车啦！

11:00 在不确定的世界里构建自我支持体系

12:07 【亲密关系】

14:33 【亲子关系】

19:30 【让朋友夸夸自己】

23:25 【像朋友一样拥抱受伤的自己】

26:48 【在具体的小事里感受自己的能力】

史上最贵世界杯正在卡塔尔火热进行，除此之外，普通华人在中东务工的真实体验是如何呢？欢迎收听本期节目~

02:40 国际化的迪拜与宗教氛围浓厚的沙特

13:26 人均一辆车，油比可乐便宜 

17:32 针对企业的“沙化”政策如何影响当地人的就业与收入

23:06 中东本地“海归”：开放与保守共存

33:26 中国出海中东企业的热门行业分布

41:05 中东电商发展现状——女性对电商接受度较高

45:29 男性在中东可能会遇到的“性骚扰”

51:09 中东独特的时间观念：以礼拜为时间参考点

BGM:
《Hassa Beek》Nancy Ajram
《Saba Atu Rijal》Hassan Hakmoun,Adam Rudolph

本期节目我和Mango一起从她的职业选择聊到自我情绪照料。

“热爱”与“真诚”这两个词在我们的对话中不断出现。

在思考应该给本期节目确定一个什么标题的时候，我突然看到这样一个画面：

希望收听了这期节目的你，也能看到自己独有的画面。

01：50 从在线上教育公司设计师到线下美育机构合伙人

03：50 快速验证感兴趣的烘焙能否发展成为事业

07：20 通过复盘过往经历确定自己的擅长与热爱

18：35 肯定自己除了专业技能之外的软技能

25：00 保持尊重，保持真诚，逐一消弭沟通中的障碍

33：00 做好自己，享受多方面正反馈带来的成就感

36：30 当能量失衡时，及时照顾自己的情绪

40：10 哭是一件中性的事情

45：20 打动人从来不是刻意而为

48：30 接纳自己的局限，也接纳暂时无法放弃突破局限的自我

51：00 发泄愤怒的方式和分寸也需要持续学习

全平台搜索"mango今天画嘛呢”即可看到Mango的更多作品哦。

BGM：林奕匡《高山低谷》

最近的新闻充斥着各种负能量，我们感到失望，害怕，无奈，愤怒。

在这个糟糕的世界，暂停五分钟，接受猫咪的魔法治愈吧！

在疫情逐渐好转的时刻离开上海，需要多少的幸运成分？

在封闭的45天里见证上海，除了突破底线的苦难，其他常态又是如何的？

在封控期间看见人，记录人。

2022年的春天已经被偷走了，希望所有人都能够在大大方方地迎接夏日灿烂的阳光，明天会更好！

02：30 5月中旬离沪情况记录

19：30 上海市内不同地点到虹桥枢纽的“政策”差异

35：10 逐步恢复运力的虹桥交通枢纽

44：10 团购：从保证温饱到平息焦虑

1：08：10 封控的时间，头发都记得

1：13：00 一些关于人成为程序中固定一环的联想

1：15：30 封控期间的“精神食粮”

1：31：10 短期共情悲观，长期保持乐观

BGM： Billie Eilish《Happier Than Ever》

全职妈妈，一个常常被认为是“迫不得已”的选择，总是承载着“与主流社会脱节”的刻板印象。

偏见之外，这个角色是否也存在另一个面貌呢？

定期复盘，持续学习，提高家人教育认知，分配统筹育儿事务......

本期嘉宾Wency作为一个年轻的二胎妈妈，分享了自己如何“职业化”地应对这个角色，并在其中收获来自家人，自我，小朋友爱与肯定的故事。

02：03 全职妈妈≠躺平，选择成为一个学习型的妈妈

11：31 定期复盘，总结规律，验证应对方案

23：17 谁也不是圣母，允许自己存在愤怒情绪，暂停后再出发

31：21 引入多维度的评价体系应对职场经历空缺引发的焦虑

42：45 如何理解男女在家庭事务上的分工

53：05 把小朋友当做一个完整的人去信任，接纳孩子的爱

66：15 如何处理隔代育儿冲突

希望大家在听了这期节目后，可以抱抱自己，抱抱妈妈，抱抱朋友，抱抱老婆。

特别感谢随机波动 「亲爱的Love. Actually 」系列、东七门 「“妈，咱俩都岁数不小了，该独立了”」和喷嚏 「成为妈妈，是我这辈子干过最难的事 」等节目。正是听到了你们的声音，让我萌发了本次录制的想法。

第一次录制，音频质量有待提升，感谢大家包容。

如果在收听过程中有任何感想和意见，欢迎在评论区留下你的声音。

如果你喜欢这期内容或者在收听过程中想到了某位朋友，欢迎转发给她（他），成为我们与她（他）之间的链接通道。

BGM： 《日常的镜头》椅子乐团