【Milly主host，Ant去育兒】

不知不覺 7 月就要結束了。如果只看「結果」，我的 7 月好像滿滿都是挫折。

這一集，我想單純跟大家聊聊我 7 月的近況與嘗試。如果你最近剛好也在找工作、轉職，或是對未來感到些許迷惘、覺得自己停滯不前，希望這一集能帶給你一點溫柔的陪伴與力量

📖 本集提及書籍

* 《只工作、不上班的自主人生》— 瓦基

* 《世界最簡單的才能發現法》— 八木仁平

💡 給正在努力的你：

「有些努力其實不會馬上開花，但它會默默長成你未來最重要的養分。」

🎧 訂閱與互動

如果你喜歡這一集的內容，歡迎訂閱【萬應讀書室 陪你聊心事】，並分享給身邊正在努力生活的朋友！也歡迎在社群上與我們互動，一起聊聊書、展覽與生活裡那些說不出口的心事。

你是不是也常陷入這樣的循環？

瘋狂地閱讀、上課、堆疊新技能，以為只要自己變得越會做事，心底的焦慮就會少一些。但每當生活留下空白，深夜裡那個「我是不是還不夠好」的聲音，依然會悄悄浮現。

這一集，Milly 想和你分享前陣子參加「做自己的生命設計師」工作坊的震撼。我以為我是去尋找人生的方向，卻在「盤點自己」後，驚覺自己一直活在與他人的「比較系統」裡。

直到遇見日本作家八木仁平的這句話，溫柔地拆解了我的迷惘：

「才能，不是你比別人厲害的事。是你不知不覺會去做的事。」

就像魚從不覺得自己很會游泳。那些你不用想就會一直重複的行為——看見混亂就想整理、發現問題就自然拆解、或者敏感地察覺旁人的情緒——那就是你天生的質地。

技能會讓你變強，但不一定能讓你更認識自己。本期節目，Milly 整理了書中三個「指認才能」的觀察提問，邀請你留一段空白給自己。我們不需要先變得很厲害，才可以開始理解自己。

不用急著找答案，今天，我們一起學著好好「使用自己」。

💡 節目提及資訊：

工作坊名稱：《做自己的生命設計師》工作坊

主辦單位：offcource（史丹佛大學 Designing Your Life 臺灣官方合作夥伴）

官方 Instagram：@offcource_ins

📚 本期選書資訊

書名：《世界最簡單的才能發現法：隱藏在「不知不覺就做到的事」裡，讓你從此不再羨慕別人，一生受用的自我探索系統》

作者：八木仁平

譯者：林信帆

出版社：如何出版社

💬 與我們互動

聽完這一集，你對哪一個問題最深刻？你從小到大最常被別人提醒、但你覺得沒什麼的特質是什麼呢？歡迎訂閱節目，並在社群上與我分享那些你說不出口的心事。

一早起床，你的大腦又開了幾個視窗？🤯 每天被待辦清單追著跑，忙到焦慮空虛，甚至覺得自己不值一提？這集節目，就是專門為你準備的。

我們聊聊《寫吧！為了抵達自己》這本書，分享如何用「低配版日記」與「心理位移書寫」安放不安。不是要成為作家，只想陪你跳脫完美主義，用寫作覺察，慢慢把自己撿回來。

「所有旅程的目的，都是為了抵達自己。」哪怕只有三分鐘熱度，在覺察的那一刻，你也是真實地抵達了自己。親愛的，把我們自己當一回事吧！

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✨ 本集精華亮點

寫作課三大守則：不要否定、不要限制、不要比較，對自己誠實就好。

4步驟斷捨離：透過「打開、檢視、篩選、採集」清創傷人價值觀，用「辦到了日記」解套焦慮。

心理位移書寫：切換「我、你、他」視角創造心理距離，跳脫鑽牛角尖，溫柔接納不完美。

2026 轉眼來到三月，這一集，我們想和你聊一個看似沉重，卻與生命很貼近的主題——死亡、儀式與紀念

從閱讀《想你的時候終於可以笑著流淚》，到走進奇美博物館古埃及展，原本一靜一動的兩段體驗，意外串起同一條思考線索：人們如何面對離別，又如何透過儀式安放思念。

告別式、陪葬文化、對來世的想像，看似遙遠，其實都在回應同一件事——我們如何與失去共處，也如何因此更珍惜當下。

### 本集亮點

▸ 《想你的時候終於可以笑著流淚》讀後分享

從「單程旅行社」書中的故事，看見葬儀現場的人生百態，也重新理解：儀式不只是送別逝者，更是活著的人安放情感、與遺憾和解的方式。

▸ 奇美博物館古埃及展觀展心得

不只看木乃伊與金字塔，更從古埃及人對死亡與重生的信念，理解他們如何透過儀式延續記憶、守護靈魂。

▸ 跨越時空的共同提問：如何紀念所愛之人？

從現代告別式到古埃及陪葬文化，談「紀念」如何成為情感出口，也聊聊死亡教育與預先思考自己的告別方式。

▸ 最重要的提醒：活在當下

面對生命有限，或許最重要的是——想做的事就去做，想說的愛，及時說出口。

### 本集提及

書籍｜《想你的時候終於可以笑著流淚》

展覽｜奇美博物館 古埃及展（2026/1/29－2027/1/10）

如果你也對生死、儀式、展覽觀察，或那些難以言說的生命課題感興趣，歡迎收聽這一集。

訂閱萬應讀書室，和我們一起聊書、聊展覽，也聊生活裡說不出口的心事。

當舊事告一段落，新的一年才真正開始｜Milly 與 Ant 的 2026 靈魂補給清單

新的一年，不一定要從一件大事開始。也許只是把去年一直拖著的圍巾織完，就已經是一種開始。

這一集，Milly與 Ant 聊了聊她們今年最想讀的書、最期待的展覽、以及最想走進電影院的那幾部片——從台北國際書展的泰國主題館到奇美博物館的大英古埃及展，從《神經可塑性》到史詩級的《沙丘》第三部，從陽光女子合唱團到穿著Prada的惡魔2。

書、電影、展覽，都只是媒介——真正重要的，是我們怎麼在那些當下，感受到自己的存在。

如果你也有一份 2026 的靈魂補給清單，歡迎在 Spotify、Apple Podcast 或我們的社群留言告訴我們，也許下一集我們就來聊聊你的清單。

【第二季回歸！不聊書，聊一場走進靈魂的展覽】

好久不見，這是我們第二季的第一集！:)

這一季我們想挑戰點新的——放下書本，帶大家一起去「看」展覽。

首集我們踏進了蜷川實花在華山的大型沉浸式特展《彼岸之光，此岸之影》。老實說，剛進場時我們還有些不知所措，但後來乾脆放下手機，把自己浸泡在光影裡發呆。這集想跟你分享這段從混亂到平靜的感受。

這集我們會聊：

• 視覺震撼： 那些讓人移不開眼的花海與不斷變換的光影。

• 黑白空間： 在強烈色彩之外，蜷川實花的另一種深沉。

• 靈魂人物： 為什麼她的風格如此鮮明？她如何將這份美學徹底貫徹到電影與品牌中？

這集不一定要看過展覽才能聽，但聽完後，你可能會想立刻出發去走一趟。

📍 展覽資訊

• 展期： 2026.01.17 - 2026.04.19

• 地點： 華山1914文化創意產業園區 東2C、D棟

第一季最終回：與金錢大和解！從「心」整理你的隱形財富

「你愛錢，但錢感覺得到你對它的成見嗎？」

第一季來到最後一集了！在這個適合除舊佈新的歲末年終，我們要和大家聊一個既現實又容易讓人「卡住」的話題——金錢焦慮。

你是否也常在年底盤點存款時，陷入自我否定的迴圈？覺得錢永遠存不夠、賺太少？本集我們不聊美股、不談 ETF，而是透過《被財神爺喜歡到怕的方法》這本書，重新檢視我們與金錢的內在關係。

• 納豆哲學： 為什麼你冰箱隨時有納豆，帳戶卻沒有讓你安心的數字？

• 停止金錢霸凌： 拆解我們對有錢人的負面標籤，打破「談錢很俗氣」的潛意識。

• 財運轉盤練習： 定期整理錢包，給金錢住「五星級飯店」，而不是雜亂的倉庫。

  • 宇宙儲蓄觀： 別只盯著數字！朋友請的奶茶、遠方的禮物，其實都是你的豐盛收入。

• 第一季真心話： 我們的年度回顧，聊聊那些意外的「隱形財富」與心態轉變。

  
  

無論你現在存款多少，都值得對自己說一聲「辛苦了」。讓我們一起停止匱乏感，練習用富裕的頻率，迎接舒舒服服的下一年度！

💡 聽完這集，想邀請你跟我一起做：打開錢包，清掉過期的發票與雜物，對著裡面的鈔票輕聲說一句：「謝謝你，下次記得帶朋友一起回來喔！」

期待與你在第二季見面，拜拜！

妳今天喝的是「魔鬼」還是「天使」特調？ ☕️✨

在網路討論區裡，常有網友（aka 我們自己也是）納悶：「為什麼明明瘋狂追劇、滑短影音，結束後心裡反而更空虛？」

其實，那是因為我們掉進了「速效多巴胺」的陷阱。當我們長期處於慢性高壓（皮質醇過高），卻只追求瞬間刺激時，身心就會像斷了電的電池，怎麼充都充不飽。🔋

本集我們聊聊這本好書——《你的人生，他們六個說了算》。書中揭密了主宰我們人生的六種化學物質，有些我們很熟悉，有些則鮮為人知。只要搞懂這些化學物質對應的情緒與作用，我們就能奪回人生主導權，每天為自己調配出一杯幸福的「天使特調」。

本集重點摘要：

• 💡 為什麼追劇後的「空虛感」是身體在求救？

• 🧬 搞懂多巴胺、血清素、催產素，情緒不再被動。

• 🛁 如何在日常生活中創造簡單的「天使特調」儀式？

讓我們一起學會不再被情緒牽著走，做自己的情緒調酒師！

書籍

Amazon故事公關行銷學：向亞馬遜創辦人貝佐斯學習溝通技巧，優化企業和個人品牌價值

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這集，我們從一個很真實的小疑問聊起：
「當別人提到你的名字時，他腦中會浮現什麼畫面？」
是普通上班族？新手媽媽？還是在摸索方向的創作者？

Milly 分享自己一路經營手作、小帳號、嘗試個人品牌的迷惘，Ant 則從「自我覺察」出發，聊到怎麼把真實的自己，用故事穩穩地說出去。我們透過《Amazon故事公關行銷學》，看看 Amazon 怎麼不用 PPT、改用「故事新聞稿」說明提案，怎麼從員工身上挖掘像「仙度瑞拉試鞋員」這樣的小故事，讓品牌變得有靈魂又可信任。

在這集裡你會聽到：

• 為什麼自我覺察是個人品牌的起點，而不是華麗的人設

• Amazon 如何用「說故事」貫穿企業文化與顧客體驗

• 從生活興趣、背景、人脈甚至「弱點」，挖出屬於自己的故事題材

• 如何幫自己取一個「故事頭銜」，讓個人品牌更有畫面感

• 面對小帳停更、發文焦慮時，可以重新問自己的幾個關鍵問題

如果你也正在找定位、想經營自媒體，或只是單純想搞懂「我到底有什麼特別的？」，希望這一集能陪你一起，從一個小小的真實故事開始，慢慢說出屬於你的品牌故事。

爸媽過了65歲，人生課題也悄悄改變。這集聊聊照顧、長照、與家人溝通的練習——讓我們不只是子女，也是陪伴者與規劃者。