『頑張らない』を頑張るラジオ📻 - まーくんコーチの屈伸ch

ないないなないなない音頭の面白みは、相手が自分に向けて自分と同じ振る舞いをする可能性に目を向けさせることが肝だと感じました。

相手も自分に向けて同じように存在し、振る舞い、感じる可能性について考えることで、相手との関係性、ひいてはこの世界における自分の位置付けを実感できると思うのです。

#コーチング #セルフコーチング #ないないなないなない音頭 #R1グランプリ #友田オレ

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#共同体感覚 #コーチング #アドラー心理学 #他者貢献

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批判的なコメントを受けたとき、特に人間相手だとネガティブな感情が起こりがちです。

「怒られた、怖い」

「バカにされた、ムカつく」

「評価が下がるかも、悲しい」

でもそれって、こちらの受け止め方の問題だったりします。

ChatGPTは怒りません。

あなたをバカにしたり評価することもありません。

批判的なコメントをフラットに受け止める訓練としてとても良いなと感じた次第です。

#ChatGPT #受け止め方 #人間関係改善

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あなたの最近のトップニュースは何ですか？

私は「ホームページ作りに熱中していて寝不足気味」でした。

今日はそれを話そうと思ってました。

でも気づいたのです。

「コーチングスクールに申し込んだ」というのもかなりインパクトのあるニュースなはず。でもそれは今の私の中ではトップニュースではない、と。

数ヶ月前から意識が変容していると強く感じます。

コーチングを売ることにきちんと向き合うようになりました。

コーチングスキルを高めることは、クライアントに満足してもらうための手段と捉えるようになりました。

#コーチング #ゲシュタルト療法 #内省 #振り返り #セルフコーチング

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ChatGPTは超便利。

プロコーチらしからぬ物言いですが、プロコーチに依頼しなくてもChatGPTで解決できるテーマもたくさんあると感じます。

一方で、プロコーチならではの良さも確かにある。

今回のお買い物で改めてそう感じました。

#コーチング #セルフコーチング #ChatGPT #意思決定 #ネットショッピング

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#コーチング #セルフコーチング #振り返り

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コーチングを提供するにあたって何を一番大切にしたいか

私のコーチングを受けるとどんな良いことがあるのか

先日受けたコーチングで、そこのところを深めることができました。

ラーメン屋とコーチングの話です。

#コーチング #潜在意識 #価値観 #好きなラーメン屋さん

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高校の部活の夢をいまだによく見ます、悪い夢として。

昨夜も夢を見ました。

いつものように嫌な夢でしたが、夢の中で「退部しよう」と決心できました。

なんだか少しスッキリしました。

嫌だと感じながら当時部活を辞められなかったのがいまだに心残りでした。

だから今辞めれば良いのです。

当時の気持ちに今整理をつける。

未完了を完了させるのです。

退部届を書こうと思います。

#コーチング #セルフコーチング #セルフケア #未完了を完了させる #悪夢

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「歩み寄りが大事」と言う奴は自分から歩み寄る気がない

そんな投稿をXで見たことがあります。

皮肉なことですが、当たっている部分もあると感じます。

そうした見せかけの歩み寄り・話し合いではなく、本当の話し合いが成立するためには何が必要かを考えてみたいのです。

#コーチング #セルフコーチング #価値観 #話し合い #歩み寄り #人間関係

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1 on 1とか組織での当期振り返りとか、本音で語ることが理想とされる一方で、本音で語るというのは心理的な抵抗がありますよね。

【本音＝他者への非難】と捉えられがちです。

そんなときは「感情」「思考」「行動」「結果」を切り分けて整理しながら振り返ってみましょう。

こうすることで、本人がどんな状況に置かれていたか、そこで一体何が起こっていたのか、他者から見ても分かりやすくなります。

「この状況ならそう感じるのはしょうがないね」

「この大変な状況をどう改善していくか考えよう」

と、本音が建設的な議論につながりやすくなりそうです。

#1on1 #振り返り #本音 #反省会

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