今回もゲストは、須磨学園理事長の西泰子さんと、広報担当の山野さん。「ヤマアラシのジレンマ」から始まり、人との距離感、深呼吸やマインドフルネス、そして日本の教育やグローバル社会での生き方へと話が広がります。みんなと同じことをする安心感と、自分の意見を持つことの大切さ。日本人らしさを大切にしながらも、世界と向き合うために必要な視点。そして、「私が私であること」「自分の人生を生きること」。学校という場所を、ただ勉強するだけでなく、もう一度自分を信じるための場所として見つめ直す回です。西さんの最後のメッセージ、「なりたい自分になりましょう」が、まっすぐ心に残ります。 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/▶ ビタコミ・ポッドキャスト公式web https://healthplus-wellbeing.com/

今回のテーマは、今話題のAI、通称“チャッピー”との向き合い方。便利で賢く、資料集めや要約、検索、文章作成の補助までこなしてくれる一方で、最終的に判断するのは人間であることの大切さを語ります。AIは意志を持っているわけではなく、あくまでも道具。使い方次第で、仕事のスピードや発想の幅を広げてくれる頼もしいアシスタントにもなりますが、倫理的な判断や人の心に寄り添う部分まで委ねてしまうのは危ういもの。教育現場でのAI活用、子どもたちへのルールづくり、そしてリアルに人と会って話すことの価値まで。デジタル時代だからこそ、アナログなつながりを大切にしたくなる回です。 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/▶ ビタコミ・ポッドキャスト公式web https://healthplus-wellbeing.com/

今回もゲストは、須磨学園理事長の西泰子さんと、広報担当の山野さん。須磨学園の共学化、中学校併設、夙川学院の改革など、教育の現場で数々の変化を実現してきた歩みを伺います。学校を変えるために必要なのは、生徒のやる気、指導者、環境、そして仲間。さらに話題は、日本の英語教育やグローバル化、実践的な学びのあり方へと広がります。受験のためだけではなく、コミュニケーションとしての英語をどう育てるのか。そして、なぜ人は学ぶのか。2027年開校予定の須磨学園三朝高等学校にもつながる、「自分の幸せのために学ぶ」というメッセージが心に残る回です。 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/▶ ビタコミ・ポッドキャスト公式web https://healthplus-wellbeing.com/

今回のゲストは、須磨学園理事長の西泰子さんと、広報担当の山野さん。2027年4月に開校予定の通信制高校、須磨学園三朝高等学校について、その構想や想いを伺います。舞台となるのは、鳥取県三朝町。温泉や自然、農業体験、地域とのつながりを活かしながら、学びを止めないための新しい選択肢をつくる取り組みです。「学校に通えなくなっても、学ぶことを諦めない」「自分を信じるところから、もう一度スタートする」通信制でありながら、大学進学のサポートやリアルな体験にも力を入れる、リトリートとリカバリーのある学びの場。子どもたちだけでなく、学び直しを考える大人にも響く回です。 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/▶ ビタコミ・ポッドキャスト公式web https://healthplus-wellbeing.com/

今回のテーマは、リカバリーと休養の質。
ただ寝る、ただゴロゴロするだけではなく、心と体をどう回復させるのか。リトリート、リブート、マインドフルネスに続くキーワードとして、「正しく休むこと」について語ります。

睡眠、運動、食事、交流、趣味、発想、自然に触れること。
休養にもいくつかのタイプがあり、自分に合った回復の方法を知ることが、これからのウェルビーイングにつながっていきます。

人との会話やペットとのふれあい、没頭できる趣味も、実は大切なリカバリーの時間。
忙しい毎日の中で、自分を整えるヒントを見つけたくなる回です。

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今回のテーマは、マインドフルネスと脳のリセット。
座禅や瞑想のイメージだけでは語りきれない、現代のストレスケアとしてのマインドフルネスについて、ビタコミらしく身近な言葉で語ります。

「今、自分はどう感じているのか」に気づくこと。
頭の中にたまった雑事をいったん手放すこと。
そして、自分の力だけでは難しい“無になる感覚”を、トリートメントや体験を通してどう受け取るのか。

後半では、6月にお披露目予定のマインドフルネス・トリートメントマシーン「ネオシロダーラ Op.1」の話題も登場。
心と体、そして脳をやさしく整える新しい可能性を感じる回です。

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今回もゲストは、おうち薬膳・料理研究家の槇玲(まり)さん。体調を大きく崩した経験から薬膳に出会い、「食べるもので体は変わる」という実感を積み重ねてきた歩みを語ります。薬膳は特別な人のためのものではなく、自分の体質や不調の原因を知って、身近な食材で整えていく知恵。オンラインでの学び方、体質に合わせたレシピの考え方、そして「おいしく食べること」と「体をいたわること」は両立できる、という視点がやさしく伝わる回です。後半では、能登支援の落語会や、音楽と食のコラボイベントの案内も。毎日の食事を、もっと前向きに見直したくなる内容です。
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今回のゲストは、おうち薬膳の槇玲(まり)さん。

体調を崩したことをきっかけに薬膳と出会い、毎日の食事の中で少しずつ体を整えてきた経験を語ります。

特別な食材や難しい知識がなくても、スーパーで手に入るもので始められること。

「栄養バランス」とは別の視点で、自分の体質やその日の不調に合わせて食材を選ぶこと。

薬膳をぐっと身近に感じられる回です。

後半では、オンラインレッスンや、能登支援につながる落語会、さらに音楽と食のコラボイベントの案内も。

食べることを、もっとやさしく、自分の味方にしたくなる内容です。

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今回のテーマは、ゴールデンウィークの過ごし方と、情報とのつきあい方。

遠出をするか、家でゆっくりするか、混雑情報を見ながらどう動くか――連休前ならではの迷いや焦りをきっかけに、今の時代の休み方を軽やかに語ります。

スマホの位置情報やビッグデータでわかる“混雑”の仕組み、便利さの裏側、そして「どこかへ行かなくても、家の中にも楽しみはある」という視点まで。

録りためたドラマを一気に見る、本を読む、気になっていたことをまとめて片づける。

連休を、自分の気分を整える時間として見直したくなる回です。 

なお、次週4/29は「王妃たちのつぶやき」もゴールデンウィークでお休みです。次回は5/6(水)にお届けいたしますので、お楽しみに

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今回もゲストにチェリストの崎元蘭奈(さきもとらんな)さんをお迎えしてのお話です。

チェロとともに歩んできた道のりに加えて、クラシックカーへの情熱、神戸の街への憧れ、そして音楽とファッション、食、映画をつなぐ感性について語ります。

チェロという楽器が持つ情熱的な魅力、クラシックの枠を少し越えた表現、神戸のハイカラな空気感、そしてタンゴや映画音楽との出会い。

音楽を「聴く」だけでなく、街や文化ごと楽しみたくなる回です。

5月のコンサート情報もあり、ランナさんの世界に実際に触れてみたくなる内容になっています。 

 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送

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