忘了

朋友们夏天好！

这是一期录制于去年夏日、发布于今年立夏的书影音特辑。一个夏天总与无数个夏天相连，它从来是一个不缺故事的季节，“夏天”也成为一些故事的形容词。关于夏日，关于暑假，不必再说“珍惜”或“浪费”，也许只是“度过”就足够。我们推荐了一些陪伴我们度过夏日的读物、影视、音乐和运动……欢迎收听这期夏日闲暇指北！

世界纷扰，哪怕只有一个片刻，我想在空调房里当沙发土豆。

📌Show Notes

闲聊💬

01:30 从被吸蜜鸟叫醒的平房搬到高层学生公寓

04:30 夏天这个季节成为一种情绪的代名词

05:24 “暑假”对中国小孩而言的意义非凡

书籍📚

07:14 《绝叫》中的亚女：“宿命”是一种无形的东西

13:35 《一句顶一万句》《悠悠岁月》：没有个体的时代是模糊的

23:57 如何在夏天轻巧地读书？

25:45 读短篇：《仙症》《外面是夏天》《避暑》《近乎快乐的故事》

35:44 看绘本：吉竹伸介、拟泥nini

影视🎞

46:00 很“夏天”的日式青春电影们：《摇摆少女》《琳达！琳达！琳达！》《Single8》《五个扑水的少年》

59:21 《夏天的故事》《阳光灿烂的日子》：讲述故事时你有没有美化记忆？

62:50 在关系中拉扯的夏天：《梦之歌》《昨日青春》

67:07 越南的夏天、潮湿的西贡：《青木瓜之味》《情人》

音乐🎶

69:03 《The Subway》：在地铁上crush的一百个背影

🏊‍&🧗‍

72:00 在夏天游泳，摆脱手机和社交媒体

75:20 攀岩让人可以坚持很久的原因

🎙️本期主播

金桔：考研后的悠长暑假，我在空调房里当沙发土豆

胡赞：恋夏一族，纯影音一点儿没书

🍀本期提及

书籍：

《绝叫》《恶女的告白》

《一句顶一万句》

《悠悠岁月》《一个女人的故事》

短篇小说集：

《仙症》《外面是夏天》《避暑》《近乎快乐的故事》

《爱，始于冬季》

绘本：

《这是苹果吗也许是吧》《后来呢后来怎么了》《想呀想呀想不停》《欢迎来到欲望商店》

《带牡蛎的壳是大人的心脏》《想在天气好时去海边》

电影：

《摇摆少女》《琳达！琳达！琳达！》《Single8》《五个扑水的少年》

《夏天的故事》《阳光灿烂的日子》

《梦之歌》《昨日青春》

音乐：

The Subway - Chappell Roan

She Her Her Hers - Bloody Mary Girl

朋友们好久不见！

三年前，两位主播刚高中毕业不久，录下：vol.4 我正准备爬楼梯，你告诉我人生是片海

三年后，我们同步毕业了，本期节目关于——反复浮现的议题、完结的大爱剧集，以及我们的毕业一帧。假如人生是决定不再靠岸的游戏，那么“毕业”意味着一种通关吗？

现在的我们依旧没有笃定的答案，只不过从对未来充满未知的十八岁长成了给不出笃定答案的二十几岁。也许，那些重复出现的问题就是成长关卡，你无需找到一以贯之的通关秘籍，但你必须不停给出新的答案。

📌Show Notes

【三年后，再谈毕业】

02:12 相差一届的男女主播是怎样同步毕业的？

05:43 为什么想要特别聊一下“毕业”这件事？

09:20 真实的留子毕业和社交媒体推送的一样吗？

15:32 为什么金桔会对本科毕业难以“戒断”？

27:05 三年里反复学习的议题是“如何在关系中保全自己”

【和我们一起毕业的剧集】

44:30 《请回答1988》十周年团综和不断重返1988的我们

56:30 和《怪奇物语》一起毕业：“你长大了，我为你感到骄傲。”

72:42 “毕业快乐。下次见”：《昨日青春》的前情提要和“后情提要”

【毕业之后，我（重）新……】

75:45 写作：写了10万字小说的胡赞和恐惧写作的金桔

91:46 胡赞：“毕业之后，我新买了三桶蛋白粉。”

93:50 金桔：“毕业之后，我重新来到北京。”

97:52 我新打上的关键帧：奥森公园的冰墩墩和布里斯班的蓝花楹

100:35 这就是《你我经历的一刻》

🍀本期提及

@不定式NextIdea

《日暮·归乡》

《极乐迪斯科》

《请回答1988十周年MT》

《怪奇物语最终季》

《欢迎来到德里镇》

《昨日青春》

《我的天才女友》

vol.16 关上楚门世界的大门，在窗户的雾气上留下一首诗

金桔公众号四周年Q&A

🎶BGM

Lia Ouyang Rusli - HAPPYEND Theme (Closing)

ZaZaZsu咂咂苏 - 你我经历的一刻 (原名：百年长河不过是你和我在经历着的一刻)

毕业快乐，下次见。

我们总以为，兴趣该是一种与生俱来的恩赐。学画画就要成为毕加索，拉琴就该是帕格尼尼。仿佛如果不是天赋异禀，就不值得继续。而在程序化的学习中，我们被要求从素描开始画，从音阶开始弹，从枯燥的格式与背诵开始写。那些艰苦、困顿和无聊让我们以为自己始终还未“够格”，好像创作必须先抵达某道门槛。

但创作，从来就不该有门槛。它属于每一个人。我们不是因为想成为伟大的人才开始创作，而是因为某种表达的冲动，在表达中与人产生羁绊，才意外地靠近了“伟大”。

然而在自媒体时代，表达常常被流量格式化。Z世代的我们也曾为取悦平台而创作，被推送机制塑形，被评分体系规训。也曾因为一个意外爆火的视频或帖子感到诱惑，误以为那就是捷径。但这种热情是阶段性的。我们终究会在反复试图讨好的疲惫中停下脚步，我们终将重新回到表达本身，回到那篇偶然唤起共鸣的文字，那支拍下日常微光的镜头，那个听起来略显笨拙却真实发自内心的声音。

每一个人都拥有创作的权利，因为每一种人生，都是在既定剧本之外的，重新书写。人生也许注定荒诞、虚无，但每一次日常的自我开拓，都像是一种创作。

所以我们想问：如果生活本身就是创作，你愿意勇敢地书写自己的“人生剧本”吗？

📌我们聊了但不限于：

1、在兴趣被过度程式化的童年教育中，我们是否早已失去了创作的勇气？

2、我们什么时候意识到创作这件事？第一次创作的记忆？

3、创作的痛苦与快乐、创作的羞耻和魔法

4、Z世代如何面对自媒体的“追流量创作”和“讨好式创作”？

5、美甲、日记、咖啡书、垃圾手账：我们想给自己和世界留下些什么创作？

6、哲学家如何理解创作、影视和文学作品中“创作者”的形象和角色

7、创作即意义，个体表达和人生剧本何以重要？

8、如果人生是一场楚门的世界，你愿意按照剧本生活吗？

🎆本期提及

影视：

《楚门的世界》

《走走停停》

《好东西》

《我杀了我妈妈》

《大都市爱情法》

《住宅区的两人》

《星期三》

书籍：

Big Magic

《格外的活法》

《送你一颗子弹》

《蒙田随笔集》

游戏：

《红弦俱乐部 The Red Strings Club》

🎵BGM：《Life Is》- Jessica Pratt

是2024大回顾，也是2025大展望！（闲聊满满的一期）

本期节目是两位主播在岁末年初对普鲁斯特问卷的一次回答：

你认为最完美的幸福是怎样的？你最痛恨自己的哪些特质？你认为哪种美德是被过高评价的？何时何地让你感觉到最快乐？如果有转世，你希望成为什么样的人或物？你认为程度最浅的痛苦是什么？你想以何种方式死去？……

普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire）是一种用来调查被提问者个人生活方式、价值观、人生经验等问题的问卷调查。在不同的人生阶段回答同样一份问卷，也许可以窥见我们当下的心境，以及内心的顿悟与冲突。

📌8:28 闲谈后的正式开始！

🎵：Chappell Roan《Pink Pony Club》

🎇顺祝各位2025年都会健康、快乐、平静、好运！

本期节目我们回忆成长中遇见过的老师，这个年初就想聊的话题被两位主播一拖再拖，拖到了再合适不过的教师节。相比于不假思索对所有“老师”不加分别地赞美，我们更想引入一些质疑的视角，讨论更多我们自己对良好教育的想象。

▶️我们聊了但不限于：

1、我们为什么赞美/质疑老师？

2、所谓“批评式教育”&“鼓励式教育”

3、“因材施教”和“区别对待”一样吗？

4、教育中的分类、外号，以及公开羞辱

5、自以为是的老师长什么样？

6、师生之间天然的权力代差

7、启蒙我们，也push我们的老师们

8、体制内中学和国际学校的教育有什么不同？

9、理想中的老师是什么样子？

10、家教、班助，在类似老师的经历中我们悟出了什么？

11、在人际关系中的“好为人师”有什么危害？

🎙️本期主播

金桔：老师是灵魂工程师，但我不想当机器人

胡赞：老师是社会燃灯者，照亮我请别烤糊我

📌本期提及

《他乡的童年》第二季

《你的孩子不是你的孩子》

《死亡诗社》

🎵：《Be What You Wanna Be》- Darin

感觉这是一期自卑时能反复拿出来听的播客。

▶️我们聊了但不限于：

1、两位主播的夏日近况

2、人际关系中“受害者心态”的根源是自卑？

3、自卑是个筐，讨好、自恋、不配得感都往里装

4、定义自卑、具象化自卑、认识自卑

5、“比较心”如何伤害了所有人？

6、自卑会是成长的驱动力吗？

7、什么是“廉价的优越感”？

8、自卑的“适度补偿”和“过度补偿”

9、自恋时代，自卑能被超越吗？

🎙️本期主播：

胡赞：近日已被押回新学期老实赶due

金桔：“我这半工半读的人生怎么过啊~怎么过啊~”

📌本期提及

《自卑与超越》

《被讨厌的勇气》

《人生的智慧》

《亢奋》

🎵：《What Was I Made For？》-Billie Eilish

隐私空间和公共空间对一个人成长的重要性不言而喻。这一期我们围绕“空间”的线索，回到童年的卧室，去看见那个东亚小孩如何折腾自己的卧室想要彰显出几分个性，如何拥有一间属于自己的房间却被迫让渡了隐私。

我们最后聊到“家”，忽然发现在传统儒家文化的浸润下，我们对家的想象甚至成为一种压力：家是原生家庭根深蒂固的传统价值观，是结婚生子、成家立业的社会标准，是买不起的房子和还不清的房贷……除此之外，“家园”仿佛就是总在远方的理想彼岸和到不了的永无岛。

好在童年的卧室只是起点，它不会成为人生的卧室。在更大的世界里，辗转在更多的空间之间，或许我们可以对“家园”有一种重新的想象。

🎙本期主播：

金桔：在北京十二平米里想象世界的宽广

胡赞：向着精神彼岸镰仓，努力把此时此刻书写成海街日记

📌Show Notes：

02:32 录播客这件事让我们感受到空间的稀缺

04:35 对童年卧室的装扮是一种身份的建构

08:08 卧室的物品：收藏好童年回忆vs极简主义断舍离

10:18 没有隐私的东亚小孩在卧室学会自我“监视”

17:05 安全感or偷感：隐私空间对成长有多重要

19:55 留学合租、上床下桌，哪个是理想卧室？

25:25 先和自己相处，才能更好地与世界相处

29:22 去公园、在路上：我们对公共空间的需求

33:20 我们各自对未来理想生活空间的想象

46:08 《老友记》《海街日记》：美好空间的核心是人

48:33 我不想童年的卧室成为人生的卧室

52:20 “这不就是家吗！”：对“家园”的重新想象

🎇本期提及：

东京女子图鉴

东京八平米

灌篮高手

有喜欢的人

海街日记

老友记

伯德小姐

完美的日子

🎵 BGM：《公园 waltz》- 魏诗莹

▶节目收听平台：小宇宙app | 苹果播客 | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 网易云音乐

在图像时代，透过各种镜头和滤镜看世界和生活，总是会怀疑：这一切是真实的世界本身，还是虚伪的景观王国。但在按下快门时，我感到世界的美与我有关。那一刻我们不再是旁观者，照片将占据我们的内存，我们的视觉，我们的生活空间，而我们一遍一遍占有了瞬间，就仿佛占有了永恒。

照片超越海马体的边界，以最直观的形式成为某段回忆的载体。按下快门时的鬼使神差，拥有一台相机时的兴奋，扫街的悠然自得，回看过去一年的相册发现的成长痕迹……无论对摄影多不感冒，人还是很难抵挡住按下快门的诱惑。那种冲动像一颗大人和小孩都招架不住的糖果，又像是某种古老的摄魂术。

本期节目不涉及任何摄影技术分享和创作心得，而是分享两位主播从摄影小白到摄影小白的心路历程。70％乐趣，15％吐槽，15％图像焦虑，最后构成我们对摄影这件事100％的选择。

祝你收听愉快！

🎙️本期主播

金桔：迷信决定性瞬间的摄影小白，按下快门都是鬼使神差

胡赞：自动档打天下的“富”家子弟，着迷于人文扫街

📌Show Notes

00:25 摄影小白开聊摄影的底气竟是……

04:07 游客照的悖论：打卡分享or沉浸体验?

09:03 用照片总结生活，我们会更热爱生活吗?

19:30 摄影启蒙：“家庭相机”和《最好的我们》

25:14 看到自己在镜头里能自然，会更有拍别人的信心

40:12 我们爱上摄影的“决定性瞬间”

55:55 摄影分散的注意力和镜头的冒犯性

60:50 一个关于因为摄影落泪的小故事

66:53 添加滤镜也是一种“纪实的态度”

74:29 “相机接力”治愈了我的精神内耗

🎇本期提及

《最好的我们》八月长安

《一一》杨德昌

《论摄影》苏珊·桑塔格

傻瓜相机

相机接力

相机漂流

🎵BGM：《Yesterday Once More》-Carpenters

▶️节目收听平台：小宇宙app | 苹果播客 | QQ音乐 | 喜马拉雅

本期我们聊了电影《热辣滚烫》，这部春节档电影简直疯狂击中了我们两位男大女大的迷茫内心！

金桔看了热搜上的诸多争议忐忑进了影院，出影院后只觉得《热辣滚烫》根本不是在讲减肥。胡赞作为资深讨好人则深深relate，终于放下看过《百元之恋》的担忧，因为两部片太不一样了。

关于「赢一次」让人想到今年新国辩决赛的辩题：「如果注定无法成功，该/不该继续努力。」

他人给你带来的痛苦和难堪都将退居幕后，哪怕是你面前的对手，你最亲近的人也只是你人生舞台的观众。影片中的拳台就像人生舞台，哪怕在这个舞台（拳台）上你注定失败，你都可以在自己的评价体系中「赢一次」。

这是人生的无意义，也是人生的精彩之处：我们可以为自己制定游戏规则，在庆祝自己无数的小胜利里一遍一遍拥抱自己，生猛而用力地感受活着。

🎙️本期主播

金桔：打断腿（新闻）专业在读男大，每部电影都想给四星，有个码字的公众号叫做：健忘的人

胡赞 ：拾垃圾（环保）专业的野生留子，杂食电影动物，各国各色各次元，主打一个什么都吃

📌Show Notes

00:29 在春节假期走进电影院的最大阻碍是……

05:40 我们对于“贾玲减重”这件事的看法

12:00 被忽视感受的讨好型人格的一生

16:10 《百元之恋》压抑丧和《热辣滚烫》乐天丧

22:40 对《热辣滚烫》为啥有那么多挑剔眼光?

24:34 贾玲的故事是乐莹故事的一部分

28:01 金桔和胡赞的观影泪点有哪些?

31:00 如果注定无法成功，“赢一次”还有意义吗?

🎆本期提及

《百元之恋》

《啊，荒野》

《百万美元宝贝》

第十一届新国辩决赛：如果注定无法成功，该/不该继续努力？

🎵BGM：《百八圆の恋》-クリープハイプ

朋友们好久不见！再见居然就是年底了，这期我们聊的是“忙与闲的辩证法”。

也许你身边的家人朋友也一样，非常关心你在“忙什么”，却没有人问你在“闲什么”。这背后的逻辑大概是：忙是充实和正确的，而闲是玩乐和不务正业的。但忙碌也并非都有价值，闲暇对一个人来说更是不可或缺的。“忙”可以是自欺欺人的，“闲”也可以是充满意义的。而且消耗我们精力的也不一定就是“忙”，“闲”也可能给我们带来难以忍受的负担。

不知道大家2023都在“忙什么”，也超级好奇大家在“闲什么”，非常欢迎大家来评论区留言和我们分享！

在这里金桔和胡赞也提前祝大家新年快乐！新的一年要清清闲闲，也要忙忙碌碌！

Show Notes：

05:12 忽然就到年终，两位主播不录播客到底在忙什么？

12:05 国内外大学生两种不同的“忙”

22:55 总问别人“忙什么”，为什么不问“闲什么”？

24:28 “你这学上得很清闲很舒服的嘛……”？！

28:14 什么是自欺欺人的“忙”？

38:00 “砍树”用斧头还是用锯子，你会怎么选？

44:37 非典型p人和j人如何“砍树”?

56:39 我们这一年都在“闲什么”？

61:10 我们对“闲”的羞耻和愧疚感

65:00 灵感和创造力在“闲”里才能被养出来

69:10 大揭秘：女主播这一年到底在“闲什么”？

70:30 “小小出逃”和房车旅行：我们在闲暇里被疗愈

BGM：《Bad Decisions》-The Strokes