Wartungsarbeiten

By Wartungsarbeiten

Der Podcast, der Ratgeber-Tipps praktisch auf den Prüfstand stellt. In einer Welt, in der der Ratgebermarkt vor lauter Selbsthilfe-Tipps nur so explodiert und Social Media mit Anleitungen zur Selbstve... more

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Wartungsarbeiten episodes:

December 22, 2023 Wartungsarbeiten: Das ist Definitionsfrage!
In unserer Pilotepisode erwarten Euch drei Erfahrungsberichte zu den Themen „Geführte Meditation“, „Morning Pages“ und „Bildschirmfreie Zeit“.
Eine Woche lang haben Eure Hosts für Euch jeweils zwei der drei Challenges ausprobiert – mit recht unterschiedlichen Ergebnissen! Wir wünschen Euch viel Spaß mit unserer Pilotfolge!

Podcast „Wartungsarbeiten“ by Himer, Koch & Rosenburg is licensed under CC BY-NC-ND 4.0
Lieber lesen? – Transkript!
Shownotes
Geführte Meditation
YouTube: 10 Minuten Geführte Mediation
Studie der Techniker Krankenkasse
Artikel aus dem Psychosomatic Medicine Journal: Contemplative Mental Training
Morning
Pages
Julia Camerons Buch The Artist’s Way
Der Innere Kritiker – weiterführende Literatur im Artikel von Psychologie Heute
Bildschirmfreie Zeit
Artikel der BARMER Krankenkasse über Medien und ihr Einfluss auf die Schlafqualität
Artikel aus Springer Medizin zum Einfluss der Bildschirmzeit auf die Schlafqualität Studierende
Artikel aus Sutter Health über Screens and Your Sleep: The Impact of Nighttime Use
Kontakt
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44min

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