In dieser Episode geht es um Binge-Eating und Stress.

Du erfährst:

-wie der Körper auf Stress reagiert,

-warum du bei Stress dem Verlangen schneller nachgibst und einen Essanfall hast,

-warum bei Stress deine Selbstkontrolle geschwächt wird

-3 Schritte des Stressmanagements

Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft,

Lilith

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