“Je nach Energiebedarf befinden sich mehr Mitochondrien in der Zelle. In einer durchschnittlichen Zelle sind es etwa 1.000, am meisten in der Eizelle mit 100.000 Mitochondrien pro Zelle.”

Beate ist promovierte Humanbiologin und spezialisiert auf mitochondriale Medizin und Darmtherapie. Die Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zelle und hauptsächlich für die Energiegewinnung zuständig. Aber auch für die Bildung von Cortisol und Steroidhormonen spielen sie eine wichtige Rolle. Werden davon nicht genügend produziert, kann ein Ungleichgewicht der Sexualhormone entstehen. Geschwächte Mitochondrien zeigen sich erst recht spät über Symptome wie Erschöpfung, Migräne oder Konzentrationsschwäche. Umso wichtiger frühzeitig seine Mitochondrien durch eine gesunde Lebensweise zu unterstützen.

Beate und ich sprechen über:

- Beates Arbeit als promovierte Humanbiologin (3:55)

- Was sind Mitochondrien und warum brauchen wir die? (5:15)

- Was sind denn Aufgaben der Mitochondrien? (6:12)

- Welche Rolle spielen die Mitochondrien für die Frauengesundheit? (8:40)

- Kann ich die “Qualität” meiner Mitochondrien in den Eizellen beeinflussen? (11:00)

- An welchen Symptomen kann ich merken, dass meine Mitochondrien erschöpft sind? (12:45)

- Wie misst man ob Schäden an den Mitochondrien vorliegen? (18:35)

- Welcher Zusammenhang besteht zwischen Insulinresistenz und den Mitochondrien? (23:15)

- Was kann ich machen damit es meinen Mitochondrien besser geht? Welche Medikamente sind kontraproduktiv? (28:30)

- Welchen Effekt hat HIIT (High-Intensity-Intervall-Training) auf die Mitochondrien? Welche

Dauer ist sinnvoll, um den Körper nicht zu überfordern? (36:10)

… und noch vieles mehr!

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