Wat ik wel doorgeef

🩷 In deze podcast hebben we het vaak over wat we van generatie op generatie meedragen.

Over patronen, kwetsuren, veerkracht en de moed om dingen anders te doen.

Maar één stem vertelt daarin vaak als eerste hoe het echt met ons gaat.

Ons lichaam.

Want ons lichaam draagt ervaringen mee, lang voordat we er woorden voor hebben.

Het fluistert, het waarschuwt, het beschermt en soms roept het zo luid dat we niet anders kunnen dan luisteren.

Daarom ben ik zo ontzettend blij dat ik in gesprek mocht gaan met Luc Jansen.

Luc is lichaamsgericht psychotherapeut en auteur van het boek "Je lichaam wil je iets vertellen".

We hebben het over de weg van emotie naar gevoel, over de verbinding tussen lichaam en geest.

Over stress, chronische pijn en hoe we opnieuw kunnen leren luisteren naar de signalen die ons lichaam ons elke dag geeft.

Het werd een warm, verdiepend gesprek.

Eentje wat mooi aansluit bij wat ik wel doorgeef.

Niet alleen begrijpen waar we vandaan komen,maar ook leren voelen wat we vandaag nodig hebben.

Om net met meer zachtheid voor onszelf te kunnen zorgen, en de eerste stappen te zetten van hard naar hart.

Ik wens je alvast heel veel luisterplezier.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Luc en zijn werk?

Check zijn website voor alle info en meld je aan voor zijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven. Ook het boek "Je lichaam wil je iets vertellen" kan je via deze weg bestellen.

https://www.lucjansen.be/

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@floorlinden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

🌻 De zomer is het seizoen waarin we mogen ervaren wat er mogelijk wordt wanneer patronen beginnen te verschuiven. Want niet alleen wat we loslaten is belangrijk, maar ook wat we kiezen om verder te laten leven.

In de laatste aflevering van deze reeks hebben we het over zelfvergeving.

We kijken naar zelfvergeving als een innerlijke beweging, als een manier om rust te brengen daar waar nog iets vast zit. Niet door schuld te zoeken, maar door verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen binnenwereld.

En misschien hoef je niet alles te begrijpen om het los te laten.

Misschien is het genoeg om te kiezen voor rust.

Welkom in de zomer.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met rebalancer Lisette Thooft.

Lisette maakte een lange reis van hoofd naar hart, van schrijven naar het werken met het lichaam.

Als rebalancer werkt ze met aanraking, bewustzijn en aanwezigheid, maar ook met woorden, omdat taal, net als het lichaam, een ingang kan zijn naar de ziel.

In dit gesprek gaan ze samen op zoek naar wat zelfvergeving werkelijk kan betekenen.

Zelfvergeving moet je niet zien als iets groots of iets zwaars, maar als een zachte beweging naar binnen, naar jezelf, naar je kern.

Ze praten o.a. over:

• waarom jezelf vergeven voor alles (ook de titel van Lisettes's nieuwste boek) zo belangrijk is
• emotionele veiligheid als voorwaarde om echt te voelen
• de link tussen zelfvergeving en jezelf serieus nemen
• waarom je jezelf en jouw pijn nooit mag vergelijken met anderen en hun pijn
• echt ontspannen versus afleiding
• ho-oponopono als innerlijke houding

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Lisette en haar werk?

Check haar website voor meer info over wat rebalancing is, en een overzicht van alle workshops en boeken.

https://www.lisettethooft.nl/over-lisette-thooft/

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@floorlinden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

🌻 Na de lente komt de zomer. Het seizoen waarin we mogen ervaren wat er mogelijk wordt wanneer patronen beginnen te verschuiven. Want niet alleen wat we loslaten is belangrijk, maar ook wat we kiezen om verder te laten leven.

Meer mildheid, meer aanwezigheid, meer verbinding.

Het gaat over zorgdragen voor jezelf, voor je lichaam, voor je zenuwstelsel.

En misschien ook over de vraag wat we vanuit alles wat we geleerd hebben willen doorgeven.

Welkom in de zomer.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met trauamaspecialist Ybe Casteleyn.

Ybe werkte vele jaren met mensen die diepe trauma's hebben meegemaakt en brengt ons een verhaal dat tegelijk eerlijk en hoopvol is.

Dit gesprek gaat over moed en veerkracht. Over de beweging van pijn naar groei en over wat mogelijk wordt wanneer we niet langer weglopen van wat pijn doet. En over hoe pijn zich in ons leven kan vastzetten, maar ook over hoe net daar iets nieuws kan ontstaan. Niet door het te forceren, maar door het te durven voelen.

Ze praten o.a. over:

• verbinden met anderen in pijn én in blijdschap
• kwetsbaarheid delen en waarom dat in onze westerse maatschappij niet zo gangbaar is
• waarom we emoties vermijden
• de rol die verbinding speelt in het proces van trauma verwerking
• hoe je van pijn naar veerkracht gaat en wat daarvoor nodig is
• post-traumatische groei
• hoe alle emoties een functie hebben, ook angst, verdriet en boosheid
• psycho-educatie als eerste stap naar herstel

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Ybe en haar werk?

Check haar website voor uitgebreid psycho-educatief materiaal en trainingen.

https://www.ybecasteleyn.be/

Haar boek "Sterker worden waar het pijn doet" vind je in de lokale boekhandel.

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@floorlinden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

🌸 In de vorige aflevering met Luc Swinnen raakten we al even aan hoe adem ons kan helpen vertragen.

Vandaag duiken we daar nog wat dieper in, want de lente is het seizoen waarin iets in ons opnieuw begint te bewegen, zacht maar onmiskenbaar. We gaan naar dat eerste begin, naar de adem en naar wat er gebeurt wanneer we de controle een beetje durven loslaten.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met Sarah Peeters, holistisch coach en zenuwstelselexpert.

Haar pad naar ademwerk begon niet vanuit kennis, maar vanuit haar eigen lichaam. Een lichaam dat op een bepaald moment stop zei.

Wat volgt is een gesprek over luisteren, over vertragen en over de moed om naar binnen te keren. Ook over hoe controle ons ooit heeft geholpen, maar ons vandaag soms net weghoudt van wat we echt voelen. en hoe ademen ingang kan zijn naar veiligheid, naar zachtheid, naar jezelf.

Misschien is dit geen aflevering om alleen te begrijpen, maar vooral om even mee te ademen.

Ze praten o.a. over:

• wat haar auto-immuunziekte in gang heeft gezet, van slachtofferschap tot opening naar persoonlijke ontwikkeling
• de connectie tussen onze adem en ons autonoom zenuwstelsel
• het verschil tussen gewoon ademen en ademwerk
• de basisveiligheid die nodig is om ademwerk te doen en de deuren die het dan opent
• waarom controle loslaten zo moeilijk is
• verbinden met wie je echt bent via je ademhaling en waarom dit belangrijk is

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Sarah en Zensa?

Volg haar op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zensa.be of ga op ontdekking op haar website https://www.zensa.me/

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@floorlinden⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

🌸 Na het stilstaan, na het kijken naar wat pijn deed, komt er weer ruimte. Een kleine opening. Een eerste adem.

Misschien merk je het in iets heel subtiels. Een grens die je voelt. Een zachtheid die terugkeert. Lente herinnert ons eraan dat groei stil begint. Vaak met niets meer dan een ademteug.

En dat is genoeg. Welkom in de lente.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met Dr. Luc Swinnen die zich als arts al jarenlang verdiept in stress en burn-out. Vanuit zijn medische achtergrond helpt hij mensen begrijpen wat chronische stress met ons lichaam doet, en hoe we meer balans kunnen vinden.

Luc is iemand die met heel veel helderheid en ook wel een kritische blik kijkt naar hoe wij vandaag leven en wat dat doet met ons hoofd en ons lichaam.

Het werd een gesprek dat je zachtjes meeneemt, maar je af en toe ook wel even wakker schudt.

Ze praten o.a. over:

• de staat van ons zenuwstelsel in deze tijd en deze maatschappij
• hoe spanning zich niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam vastzet, en hoe zich dat uit
• stressoren in het hier en nu en uit vorige generaties
• waarom we vaak blijven doorgaan, tot het lichaam ons stillegt
• de impact van chronische stress op onze gezondheid op lange termijn
• waarom co-regulatie belangrijker en krachtiger is dan zelfregulatie
• het belang van herstelmomenten en gewoontes en rituelen die rust geven
• de zin en onzin van ons arbeidsethos

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠⁠⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Dr. Luc Swinnen?

Volg hem op Instagram ⁠⁠⁠⁠@dokter.luc.swinnen⁠ of op LinkedIn. Op de website ⁠www.stressmanagement.be staat alle info over boeken, trainingen en lezingen.

Alle info over het congres op 21 mei 2026 in De Montil in Affligem vind je hier: https://stressmanagement.be/congres-2026/

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠⁠⁠⁠@floorlinden⁠⁠⁠⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

❄️ Winter, het seizoen een seizoen waarin we zakken onder het oppervlak, naar wat zich niet altijd laat vangen in woorden.

We doken in de vorige aflevering in de moederwonde, nu staan we stil bij de vaderwonde, een gemis dat vaak onzichtbaar blijft, maar voelbaar kan zijn als een diep verlangen naar erkenning, of als het gevoel dat je het altijd alleen moet dragen.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met Eline Catseman, systemisch coach en familie-opsteller. Via het systemisch werk vond ze woorden voor wat ze altijd al aanvoelde, een vorm van thuiskomen, bij zichzelf en bij haar plek. Vandaag begeleidt ze vele anderen in diezelfde beweging.

In dit gesprek verkennen we hoe de vaderwonde doorwerkt, niet alleen in onszelf, maar ook in de lijnen voor ons. We spreken over vaders die er wel waren, maar niet echt voelbaar. Over blijven doorgaan en zoeken naar bevestiging.

En tegelijk opent zich iets anders, iets zachts, een beweging terug naar jouw plek. naar wat er wel mogelijk wordt wanneer je niet langer hoeft te dragen wat nooit van jou is geweest.

Zacht en stap voor stap.

Ze praten o.a. over:

• waarom kwetsbaarheid geen zwakte is en hoe emotionele afsluiting systemisch doorwerkt
• hoe verschillend dochters en zonen vadergemis dragen en hoe dat zich uit in familieopstellingen
• mogen rouwen om al hetgene wat je niet hebt gehad, maar misschien wel zo nodig had
• terug op je eigen plek komen in de fontein
• je bewust zijn van je overlevingsmechanismen en ze op het juiste moment op de juiste manier inzetten
• levenshaast: altijd in beweging blijven en de angst om stil te vallen

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Eline?

Volg haar op Instagram ⁠@elinecatseman. Op haar website www.elinecatseman.nl vind je alle info over workshops en opstellingendagen.

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠⁠⁠@floorlinden⁠⁠⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

❄️ Winter, het seizoen waarin we niet langer om onszelf heen kunnen, waarin zichtbaar wordt wat stil onder de oppervlakte heeft geleefd.

We duiken eerst in de moederwonde, en vervolgens in de vaderwonde (in de volgende aflevering), naar een laag die vaak dieper zit dan we denken. Niet altijd zichtbaar als groot trauma, maar voelbaar in kleine zinnen van binnen.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met Lieve Van Beeck, integratief psychotherapeut en traumaseksuoloog. Daarnaast is ze ook oprichter van de Academie LiVaBe, waar ze opleidingen en workshops geeft.

We kijken naar hoe de moederwonde ontstaat, en hoe ze zich toont in o.a. perfectionisme en pleasen, en hoe ze niet alleen persoonlijk is, maar ook iets draagt van de generaties voor ons.

Ze praten o.a. over:

• hoe iedereen in meer of mindere mate, bewust of onbewust een moederwonde heeft
• de mythe van de goede moeder en 'good enough parenting'
• oersoep: een vernieuwende kijk op hechting
• de gevolgen van de moederwonde en hoe dit zich later uit in bvb onze partnerkeuze
• de moederwonde als collectieve erfenis van ons allemaal, nature vs nurture en de rol die het patriarchaat hierin speelt
• waarom zoveel dochters hun moeder willen redden
• heling en rouwen om wat je niet hebt gehad
• jezelf bemoederen en leren werken met zelf-energie in Internal Family Systems

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Lieveke?

Je vindt haar op Instagram @lievevanbeeck en op haar eigen website https://www.lievevanbeeck.be/

💡 We vermelden in deze aflevering de hechtingstheorie van John Bowlby en ook de nieuwe kijk hierop van Martin Appelo.

📚 Een interessant boek is "Het helen van de moederwond" van Bethany Webster.

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠⁠@floorlinden⁠⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

🍂 Herfst, een seizoen waarin de natuur begint los te laten, waarin wat zijn tijd heeft gehad langzaam mag vallen.

Ook in onszelf bestaat zo'n seizoen, een moment waarop we beginnen te voelen dat iets niet meer werkt zoals vroeger, dat bepaalde patronen ons moe maken, dat we bepaalde jasjes stilaan mogen uitdoen.

De herfst nodigt ons uit om zacht te kijken naar wat we meedragen en wat losgelaten mag worden, wat we niet langer willen doorgeven.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met Noy Segers, mama van Edith en bezieler van Beleaf, een online winkel waar alles in het teken staat van de innerlijke beleefwereld van kinderen en volwassenen.

Noy vertelt haar verhaal van een traumatische bevalling en de weken, maanden, en jaren daarna. Het is een verhaal over beweging, de impact van patronen die zich tonen, en over hoe je met alles wat er is toch kan kiezen om bepaalde zaken anders te doen.

Ze praten o.a. over:

• trauma met een grote T en trauma met een kleine t
• waarom en hoe trauma meer is dan een eenmalige intense gebeurtenis
• de ervaring van het reptielenbrein dat overneemt en je batterij die in reservestand gaat
• leren coreguleren met lichaamsgerichte therapie
• wat helpt om milder te kijken naar jezelf en patronen die zich tonen
• boeken als gespreksopeners om over emoties te praten

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Noy?

Je vindt haar op Instagram @beleafkids.be en op Facebook @beleaf

Haar webwinkel vind je hier: https://beleafkids.be/

📚 Dit zijn de boeken die Noy in de podcast vermeldt:

Bestaansrecht van Maarten Oversier

The body keeps the score van Bessel van der Kolk

De Kleine K aan Gasthuisberg in Leuven biedt extra ondersteuning voor baby's en peuters die het moeilijk hebben. Als ouder wordt je actief bij de behandeling betrokken. Meer info vind je op de website:

https://www.upckuleuven.be/nl/kleineK

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠⁠@floorlinden⁠⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

🍂 Herfst, een seizoen waarin de natuur begint los te laten, waarin wat zijn tijd heeft gehad langzaam mag vallen.

Ook in onszelf bestaat zo'n seizoen, een moment waarop we beginnen te voelen dat iets niet meer werkt zoals vroeger, dat bepaalde patronen ons moe maken, dat we bepaalde jasjes stilaan mogen uitdoen.

De herfst nodigt ons uit om zacht te kijken naar wat we meedragen en wat losgelaten mag worden, wat we niet langer willen doorgeven.

In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

In deze aflevering spreekt Lies met schrijver, journalist en spreker Fleur Van Groningen.

Fleur schreef meerdere bestsellers over hoogsensitiviteit en trauma. In haar nieuwste boek "Veilig bij jezelf" onderzoekt ze een vraag die voor velen herkenbaar is: wat als de veiligheid die je als kind nodig had er niet helemaal was?

Ze praten o.a. over:

• veiligheid bij jezelf vinden ipv het te zoeken bij anderen
• hoe trauma soms ook zit in wat er niet was of wat we niet hebben meegemaakt
• de connectie met jezelf verliezen én terugvinden
• coregulatie, leren om emoties te doorvoelen en context te geven
• loyaliteit, dissociatie, pleasen en andere overlevingsmechanismen en hoe die ontstaan
• waarom de slachtofferrol soms nodig is en er mag zijn
• intergenerationeel trauma helen door systemisch werk en familieopstellingen
• zelfmoederschap en wat dit voor Fleur betekent

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

⁠https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef⁠

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ...

⁠https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer weten over Fleur?

Je vindt haar op Instagram @fleurvangroningen en op Facebook @FlvGrrr

Haar podcast "Zelfkennis" vind je in alle podcast apps of hier: https://www.zelfkennis.org/

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

⁠@floorlinden⁠ (aka the Musicurist) op Instagram

“Echte verandering ontstaat zelden door harder te worden voor jezelf, maar juist door zachter te worden.”

In deze introductie aflevering van de podcast 'Wat ik wel doorgeef' (voordien Ween Maar, de podcast) neemt klinisch psycholoog en traumatherapeut Lies Clerx je mee naar het hart van haar werk en de aanleiding voor deze podcast.

Herken je dat spanningsveld?

Dat je met je hoofd wel weet dat je het anders wilt doen: anders leven, anders liefhebben, anders reageren, ... maar dat je in de praktijk telkens weer in diezelfde oude patronen vervalt.

In deze podcast onderzoeken we de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging.

Wat mag je verwachten?

• Trauma in de kleine dingen: Waarom trauma niet altijd over grote gebeurtenissen gaat, maar ook leeft in het 'altijd aanstaan', het niet gezien worden of het voortdurend sterk moeten zijn.

  
  

• Intergenerationele patronen: Hoe we niet alleen onze eigen pijn dragen, maar ook de onuitgesproken overlevingsmechanismen van generaties voor ons.

  
  

• Een Reis door de Seizoenen: Maak kennis met het beeld van de innerlijke seizoenen — van de herfst van loslaten en de winter van vertraging, naar de lente van nieuwe inzichten en de zomer van bewust kiezen.

  
  

• Zachtheid als kracht: Waarom heling begint bij vertraging, herkenning en het creëren van veiligheid in je eigen lichaam.

  
  

Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom.

Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent.

Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou.

📚 Verdere verdieping bij deze podcast vind je in mijn boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop."

Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms.

https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef

In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, en mijn andere boeken.

https://leadingmoms.be/pages/webshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb jij suggesties of feedback?

Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of een DM op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Leadingmoms.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎼 Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden

@floorlinden (aka the Musicurist) op Instagram