Wat je tolereert: dé podcast over relaties, leiderschap en gedrag onder druk.

Negatieve feedback krijgen doet iets met je. Op het werk, van je leidinggevende, van een klant. Of thuis, van je partner. De neiging is groot om je te verdedigen of het volledig te slikken. Maar beide reacties brengen je geen stap verder.

In deze aflevering geef ik je vijf vragen die je altijd, in elke situatie, bij elke feedback een eerlijk en bruikbaar antwoord geven. Niet het makkelijke antwoord. Het werkelijke.

Heb jij een vraag of situatie waar je wilt dat ik dieper op inga? Stuur me een mail op [email protected] vertel me in één zin wat er speelt. Ik lees alles.

En wil je zien wat er gebeurt als je dit niet alleen mentaal aanpakt maar ook met je lijf? Bekijk dan de film en zie wat vijf dagen Noorwegen doet met mensen die dachten dat ze zichzelf al goed kenden. → 

https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ 

Als het je altijd tegenzit en wat je vandaag al kunt doen.

Vorige week won iemand een kaartje voor mijn keynote. Haar reactie inspireerde me om deze aflevering te maken. Want ik hoor dit vaker, dat gevoel dat het je altijd tegenzit. In deze aflevering neem ik je mee in drie dingen die je vandaag kunt doen. Geen positief denken. Geen grote sessie. Drie concrete stappen die beginnen met eerlijk kijken naar wat je zelf in handen hebt en wat niet.

Rowena Wijnands is Relational Performance Coach, auteur en werkte 22 jaar in de operatiekamer. Ze weet wat gedrag onder druk doet met resultaat. Op het werk én thuis.

Wil jij dat ik een onderwerp uitdiep dat bij jou speelt? Stuur me een mail op [email protected] en vertel me in één zin wat je bezighoudt. Ik lees alles.

En als jij ook graag op 13 juni in het theater had gezeten voor mijn keynote, mail me dan. Zoals ik in deze aflevering zei: er is maar één stap nodig. Die eerste.

Ineens zegt iemand: ik ga weg. Op het werk of privé. En ergens wist jij het al. Maar je had jezelf geen ruimte gegeven om dat eerlijk te zien.

Dat is precies waar deze aflevering over gaat. Niet over de ander die vertrekt maar over de innerlijke ruimte die jij jezelf al tijden ontzegt. De ruimte om eerlijk te zijn over wat je ziet, wat je voelt en wat je al lang weet maar niet wil weten. Want zolang je die ruimte niet neemt, stuur je niet. Je reageert. En mensen voelen dat voordat jij het ziet.

Ik geef je de vragen die je jezelf had moeten stellen vóór dat moment. En die je daarna alsnog te stellen hebt. Geen exitgesprek-analyse. Geen HR-taal. Wel een direct gesprek over wat eerlijkheid naar jezelf kost en wat het je oplevert als leider, thuis én op de werkvloer.

Wil je dit live meemaken? Op zaterdag 13 juni sta ik op het podium in het theater in Rosmalen, samen met andere sprekers. Stuur mij een mail of zet in de comments: 'Ik ben er 13 juni heel graag bij in het theater'  en je maakt kans op een gratis kaartje, cadeau van mij.

Mail: [email protected] of klik op de link in de bio.

Je partner of collega zucht of is kortaf. De 5 vragen hier geen last meer van te hebben. 

Je kent het. De ander zucht. Reageert kortaf. Straalt iets uit wat je niet kunt pakken maar wél voelt. En jij loopt op eieren, terwijl je eigenlijk niks hebt gedaan. Dit patroon sloopt relaties thuis én op de werkvloer. 

In deze aflevering gaat het over wat passieve communicatie écht is, waarom inslikken en uitleggen je nergens brengen, en hoe je stopt met wachten tot de ander verandert. Met vijf vragen die je altijd terugbrengen naar het enige gedrag dat jij werkelijk kunt sturen: het jouwe. 

Wil jij hulp om dit verder te doorbreken? Neem dan contact met me op:

En als jij een onderwerp behandelt wilt hebben, stuur me dan een mail op: 

[email protected] en ik behandel je onderwerp anoniem en met een handvat zodat jij verder kan.

Wanneer ben je jezelf eigenlijk kwijtgeraakt? Niet in één grote klap, maar ergens tussen alle momenten dat je je aanpaste, de vrede bewaarde en de ander voorrang gaf. 

In deze luisteraarsvraag ga ik direct in op een vraag die ik vaker ontvang dan me lief is: "Ik pas me al jaren aan. En nu weet ik niet meer wie ik ben." Geen therapeutische omwegen. Wel één inzicht dat alles verklaart, en één stap die je vandaag kunt zetten. 

Voor iedereen die zichzelf herkent in de stilte die valt als iemand vraagt: maar wat wil jij nou eigenlijk? Vraag of herkenning? Mail naar [email protected] of plan een analyse + plan gesprek via: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak (de kans om jouw unieke situatie 1 op 1 met mij door te nemen en de 3 stappen te krijgen die je gelijk inzetten).

Waarom jij je schuldig voelt terwijl weggaan de juiste keuze was

In deze aflevering spreek ik over iets wat veel mensen voelen na een breuk, maar waar weinig echt eerlijk over wordt gesproken: schuld. 

Je weet dat weggaan de juiste keuze was, en toch voel je je schuldig. Niet alleen in relaties zie je dat terug, maar ook op het werk, in grenzen stellen en in verantwoordelijkheid dragen voor anderen. 

Deze aflevering maakte ik naar aanleiding van een persoonlijke mail van een luisteraar. Luister ook naar mijn podcast over de 5 slechte beslissingen als je wilt ontdekken hoe oude reflexen je keuzes blijven beïnvloeden.

Loop je nu vast of al langere tijd rond met een probleem, plan dan een analyse + plan gesprek, waar ik diep inga op de 3 stappen die je kan nemen voor de eerste verandering en wat daarna nodig is om dit definitief te doorbreken. Klik op de link: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak

Heb jij ook een vraag en wil dit in een podcast uitgediept hebben, mail me op: [email protected]

Liefs,

Rowena

DE TOP 5 SLECHTE BESLISSINGEN (EN HOE JIJ DIT KAN VOORKOMEN). 

Slechte beslissingen onder stress zien er van buiten vaak uit als daadkracht. Van binnen is het meestal onrust met nette schoenen. In deze aflevering laat ik je zien hoe stress je zicht vernauwt, waardoor je óf te snel kiest óf eindeloos uitstelt, op werk én privé en geef je de 5 tips om een slecht besluit te voorkomen. 

Wil je scherp krijgen wat er bij jou werkelijk speelt en wat je te doen hebt? Plan een Analyse + Plan en spreek me live online. 

https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak? 

Wil jij heerlijk rondkijken op de website om te lezen over mijn 5 maanden traject waar je de keuze maakt om datgene wat jij wilt, over droomt, of vanaf wilt, werkelijkheid te laten worden. 

Kijk ontspannen op:  www.lemonpitexclusive.com 

Rowena  

Decisions. Integrity. Action.
Relational Performance Coach | Auteur van De Kunst van Intimiteit
Medisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

Dichtklappen onder druk? Zo kom je terug

Waarom klap je dicht op het moment dat het er juist toe doet?
In deze aflevering van De Relatie Shift neem ik je mee in bevriezen, uitstellen, vermijden en niet zeggen wat er echt speelt. Je hoort waarom dichtklappen onder druk geen rust is, maar vaak een stressreactie, en hoe die doorwerkt in je werk, je relatie en de verbinding met jezelf.

Herken je jezelf hierin en wil je helder krijgen wat er bij jou werkelijk speelt? Plan dan een analysegesprek met mij in. Dan spreek ik je live online en ga direct met jou je specifieke situatie doornemen en de eerste 3 stappen die je gelijk kan toepassen om dit te veranderen. 

https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak 

En voel je dat het tijd is voor een echte doorbraak, maar je wil ook iets geweldigs meemaken, dan is Noorwegen een unieke plek om hier via het lijf mee aan de slag te gaan, midden in de natuur en alles wat dat landschap openbreekt.

https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ 

Liefs,

Rowena 

PS Wil je me liever mailen: [email protected]

HOE VOORKOM JE SLECHTE BESLISSINGEN ONDER STRESS? 

Slechte beslissingen onder stress zien er van buiten vaak uit als daadkracht. Van binnen is het meestal onrust met nette schoenen. In deze aflevering laat ik je zien hoe stress je zicht vernauwt, waardoor je óf te snel kiest óf eindeloos uitstelt, op werk én privé. 

Wil je scherp krijgen wat er bij jou werkelijk speelt en wat je te doen hebt? Plan een Analyse + Plan en spreek me live online. 

https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak? 

En als je dit niet alleen mentaal wil begrijpen maar fysiek wil verankeren: check het jaartraject met retraite als finale. www.lemonpitexclusive.com 

Rowena  

Decisions. Integrity. Action.
Relational Performance Coach | Auteur van De Kunst van Intimiteit
Medisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

GEEN FOCUS MEER? DIT KAN JE DOEN. 

Waarom lukt focussen soms niet meer, terwijl je wéét dat je het kunt? In deze aflevering van De Relatie Shift neem ik je mee in een ongemakkelijke waarheid: geen focus is lang niet altijd een werkprobleem. Vaak is het een signaal van een systeem dat te veel tegelijk probeert vast te houden. Je hoort hoe spanning thuis, onderhuidse ruis op werk en innerlijke overbelasting doorwerken in je concentratie, energie en prestaties.

Wil je helder krijgen wat er bij jou werkelijk speelt? Plan een Analyse + Plan en spreek mij live online. Dan heb je binnen 45 minuten scherpte, richting en een plan dat je uitvoert.

Voor degene die gelijk willen doorpakken: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak 

Voel je dat het tijd is voor een echte doorbraak? Noorwegen is mijn plek voor verankering: niet alleen begrijpen met je hoofd, maar trainen met je lijf, zodat je keuzes ook onder druk blijven kloppen. 

En wil je het complete pakket: mijn jaartraject met coaching + retraite als finale pressure test, waar alles wat je mentaal hebt ingezet fysiek je nieuwe standaard wordt. Ik kan je alleen maar zeggen, hier ga je heel blij van worden (en dat is nog zacht uitgedrukt). 

https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ 

Liefs,

Rowena