Way To Wellness 2.0

By Birthe Meyer-RosinaAlternative Health Health & Fitness Mental Health

Way To Wellness 2.0 episodes

October 07Blasenschwäche raus aus der Tabuzone
Interview mit Tanja Wittmann, Gründerin von Aurora Bella
Werbung | Diese Folge enthält einen Affiliate-Link.
Blasenschwäche betrifft unglaublich viele Frauen: nach einer Geburt, in den Wechseljahren, beim Sport und ganz besonders mit MS. Trotzdem spricht kaum jemand darüber.
In dieser Folge ist Tanja Wittmann zu Gast, Gründerin von Aurora Bella. Nach der Geburt ihrer Tochter hatte Tanja selbst mit Blasenschwäche zu kämpfen und fühlte sich durch klassische Einlagen plötzlich krank. Aus diesem Gefühl heraus hat sie Unterwäsche entwickelt, die zuverlässig schützt und dabei einfach schön ist.
Wir sprechen darüber,
• wie Tanja von der IT-Beratung zur Gründerin wurde und was sie am Anfang fast zum Aufgeben gebracht hätte,
• wie ihre Slips funktionieren und was sie von Einlagen und Periodenunterwäsche unterscheidet,
• warum so viele Frauen mit MS von Anfang an zu ihren Kundinnen gehörten,
• warum Blasenschwäche bis heute ein Tabu ist und was es mit dem Selbstwert macht, wenn ein Hilfsmittel schön sein darf,
• und wie aus dem Wunsch einer Frau aus der MS-Community Bademode entstanden ist.
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Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst.
Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast.
Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf.
Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern.
Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen.
Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen.
Ich freue mich, heute Menschen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft.
Du fragst dich vielleicht:
Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten?
Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist?
Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen Träumen – zu mir?
Dann bist du hier goldrichtig.
In meinem Podcast und meiner Arbeit unterstütze ich dich mit Coaching, Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle setzt.
Für ein Leben in Balance.
Mit Leichtigkeit.
Und ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. 💛
💫 Mehr über mich & meine Angebote findest du hier:
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Ich freu mich auf dich!
Deine Birthe
🌀 Gründerin von RYVA NOVA – The Global MS Movement
38 min
September 30Multitasking = Muttitasking?
Warum Mehrfachbelastung bei MS keine Option ist – und was stattdessen hilft
Um 17 Uhr komplett leer, aber Essen, Wäsche, Hausaufgaben und das Telefon laufen trotzdem gleichzeitig weiter. Ist das Stärke oder Dauerstress?
In dieser Folge spricht Birthe darüber, was Multitasking wirklich mit Kopf und Körper macht: Warum das Gehirn nie zwei Dinge wirklich gleichzeitig verarbeitet, warum ständiges Umschalten Energie kostet, die man erst am Abend vermisst, und warum nur ein winziger Teil der Menschen mit echter Doppelbelastung gut klarkommt.
Sie erzählt offen aus ihrem eigenen Alltag: von den Jahren, in denen die Kinder klein waren und alles gleichzeitig passieren musste, bis heute, wo sie bewusst Aufgaben abgibt, Standards senkt und sich nicht mehr für unaufgeräumte Zimmer oder spätes Abendessen rechtfertigt.
Für Menschen mit Multipler Sklerose ist das Thema besonders relevant: Der Energiehaushalt ist kein Luxusthema, sondern Alltag. Birthe erklärt, warum ein Ding nach dem anderen keine Schwäche, sondern eine Strategie ist, und warum auch Perfektionismus im Kern eine Form von Multitasking ist.
Am Ende gibt sie einen konkreten Impuls mit: Was kannst du diese Woche streichen, statt noch etwas draufzupacken?
Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst.
Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast.
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Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern.
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Ich freue mich, heute Menschen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft.
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🌀 Gründerin von RYVA NOVA – The Global MS Movement
12 min
September 23Wenn die Blutwerte „okay“ sind, du dich aber nicht okay fühlst
Ursachenforschung statt Symptombehandlung – ein Gespräch mit Martina Karner
Nach längerer Pause ist wieder ein Gast bei Way to Wellness zu Gast: Martina Karner, Gesundheitscoach und Therapeutin für Diagnostik- und Nährstofftherapie.
Martina hat nach mehreren Unfällen und Operationen am eigenen Körper erlebt, wie oft Beschwerden im medizinischen System übersehen werden – und wie viel sich über Ernährung, Nährstoffversorgung und Lebensstil selbst beeinflussen lässt. Aus dieser Erfahrung heraus hat sie sich zur Gesundheitscoach ausgebildet und begleitet heute Menschen dabei, Ursachen für ihre Beschwerden zu finden, statt sich mit „Blutwerte sind in Ordnung“ abspeisen zu lassen.
Im Gespräch geht es unter anderem um:
● Warum Schulmedizin und ganzheitliche Ansätze sich ergänzen sollten, statt gegeneinander zu arbeiten
● Wieso „normale“ Blutwerte nicht automatisch „optimale“ Blutwerte bedeuten
● Den Unterschied zwischen Symptombehandlung und echter Ursachenforschung
● Warum Eigenverantwortung bei chronischen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen der erste Schritt ist
● Wie Martina online mit ihren Klientinnen und Klienten arbeitet
Martina schreibt außerdem Bücher über ihre eigene Krankheitsgeschichte und über nährstoffreiche Ernährung – die Links dazu findet ihr unten.
Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina_ryvanova
LinkedIn: @birthemeyerrosina
E-Mail: [email protected]
Martina Karner / effektivgesund
Website: https://effektivgesund.de
Instagram: https://www.instagram.com/effektivgesund
YouTube: https://www.youtube.com/@effektivgesund
Buch – Gebrochen aber nicht verloren: https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405
Buch – Nährstoffreich ernähren: https://amzn.to/4nQ8mtm
Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst.
Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast.
Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf.
Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern.
Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen.
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🌀 Gründerin von RYVA NOVA – The Global MS Movement
37 min
September 16Transformationsreise Teil 30 – Chronisch krank heißt nicht chronisch klein
Der Abschluss der Reise: Eigenverantwortung, Entscheidung und der Übergang in deine nächste Version
Wir schließen die Transformationsreise mit Teil 30 – und damit mit 30 Schritten zurück zu deiner eigenen Größe.
In dieser letzten Folge geht es um die inneren Glaubenssätze, die uns oft unbemerkt zurückhalten: es braucht Zeit, man muss mehr tun, man muss erst bereit sein. Birthe zeigt, warum die eigentliche Bewegung mit der Entscheidung selbst beginnt – noch bevor man sie ausspricht.
Anhand einer sehr persönlichen Geschichte aus ihrer eigenen Reha erzählt Birthe, wie sie gemerkt hat, sich unbemerkt zurückgenommen zu haben – und wie die eigenständige Entscheidung für die Reha ihr einen echten Kraftschub gegeben hat, der seitdem neue Türen geöffnet hat.
Die Botschaft zum Abschluss dieser 30-teiligen Reise: Chronisch krank heißt nicht chronisch klein. Diese Reise war kein Ziel, sondern ein Training für Nervensystem, Vertrauen und Präsenz – und sie endet nicht, sondern geht in den nächsten Schritt über.
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🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement
12 min
September 09Transformationsreise Teil 29 – Wenn der Körper bremst
Eine Geschichte über einen Flug, der sich nicht stornieren ließ
In Teil 29 der Transformationsreise geht es um Einheit – und darum, dass sie nicht neu hergestellt werden muss, sondern erinnert werden darf. Wenn Kopf, Körper und Herz gegeneinander arbeiten, zeigt sich das oft als Unruhe, Stress oder das Gefühl, nicht voranzukommen.
Ein einfacher Check-in hilft, die eigene Synchronizität wahrzunehmen: Wie ist mein Atem, wie mein Körper, wie mein Kopf, wie mein Herz gerade? Gerade im Alltag mit einer chronischen Erkrankung lohnt sich dieser Moment des bewussten Innehaltens immer wieder.
Anhand einer persönlichen Geschichte rund um einen Retreat, eine Beerdigung und einen Flug, der sich nicht stornieren ließ, wird deutlich: Der Körper bremst nicht, um zu verhindern, sondern um zu verlangsamen. Einheit entsteht nicht durch Ignorieren des einen oder anderen, sondern dadurch, beides ernst zu nehmen.
Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Alltag auf Einklang zu prüfen – und zu erkennen, dass das eigene Erleben, auch das schwierige, kein Umweg ist, sondern Teil des Weges.
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13 min
September 02Transformationsreise Teil 28 – Back to the Future
88 Meilen pro Stunde brauchst du nicht – nur die Bereitschaft, Unterstützung zu sehen
In dieser Folge der Transformationsreise geht es um Unterstützung, die oft schon da ist, bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Birthe spricht darüber, wie sich mit einer klaren Entscheidung auch die Fähigkeit verändert, Menschen, Zufälle und Gespräche als das zu erkennen, was sie sind: Wegweiser.
Ein zweiter Schwerpunkt liegt auf dem, was Birthe "Erinnerung an die Zukunft" nennt: Bilder von uns selbst, die noch nicht passiert sind, aber vertraut wirken. Statt sie wegzuschieben, lädt diese Folge dazu ein, sie ernst zu nehmen und dadurch mehr Klarheit über den eigenen Weg zu gewinnen.
Birthe teilt dazu ein persönliches Beispiel aus ihrem eigenen Alltag mit Multipler Sklerose und zeigt, wie ein Weg, der lange im Hintergrund lag, plötzlich wieder ganz konkret sichtbar wurde.
Eine Folge zum Innehalten und Wahrnehmen: Was fühlt sich für dich gerade schon wie ein kleiner Vorgeschmack an?
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11 min
August 26Transformationsreise Teil 27 – Das saubere Ja
Warum FOMO nicht mehr dein Antrieb sein muss
Was du für eine Blockade hältst, ist oft gar keine. Manchmal ist es nur dein System, das sich an eine neue Identität gewöhnen muss – oder dein Kopf, der versucht, das Unbekannte zu kontrollieren. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen echtem Widerstand und einem sauberen, selbstverständlichen Ja: eine Entscheidung ohne Druck, ohne Beweisen-müssen, ohne Angst.
Birthe erklärt, warum Ruhe kein Stillstand, sondern Teil des Prozesses ist – ein Kräftesammeln, bevor der nächste Schritt kommt. Und sie erzählt offen, wie sie in den letzten Wochen zahlreiche Angebote von Mentorinnen und Organisationen bekommen hat und dabei zum ersten Mal ganz klar bei sich geblieben ist: kein FOMO, kein Nachfassen-lassen, sondern eine bewusste eigene Entscheidung für eine PR-Betreuung, mit der sie im September startet.
Eine Folge über echtes Timing, über die Kraft bewusster Pausen und darüber, warum du dich von niemandem ins Boxhorn jagen lassen musst – auch wenn es sich manchmal so anfühlt, als würdest du etwas verpassen.
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10 min
August 19Transformationsreise Teil 26 – Was ist heute dran?
Warum die kleine Frage mehr bewegt als der große Plan
„Was soll ich jetzt tun?“ – diese Frage kennt wohl jeder, der schon mal vor einer Entscheidung stand. Sie fühlt sich groß an, wie eine Lebensentscheidung, und genau das macht sie so lähmend.
In diesem Teil der Transformationsreise geht es um eine viel kleinere, aber wirksamere Frage: Was ist heute für mich dran? Birthe zeigt, warum Handeln aus Druck erschöpft, während stimmiges Handeln Klarheit bringt – auch wenn es Mut kostet.
Sie erzählt außerdem offen von ihrer eigenen Erfahrung: von der Entscheidung, sich auf die Arbeit mit MS-Betroffenen zu spezialisieren, von zwei Knochenbrüchen, die sie ausgebremst haben, und von dem Moment, in dem sie selbst einen Schritt zurückgehen und sich um ihre eigene Gesundheit kümmern musste – bevor sie anderen weiterhelfen konnte.
Eine Folge über kleine, ehrliche Schritte statt großer Pläne.
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11 min
August 12Transformationsreise Teil 25 – Alte Muster, neue Identität
Warum du dir nur erlaubst, was zu deinem inneren Bild von dir passt
In dieser Folge der Transformationsreise geht es um dein Selbstbild – und warum es mitentscheidet, was du dir im Leben erlaubst. Viele Überzeugungen über sich selbst entstehen unbewusst, aus alten Prägungen, Aussagen von anderen oder Annahmen, die nie hinterfragt wurden. Genau dieses Bild steuert, was für dich überhaupt in Frage kommt – und warum Veränderung oft nicht hält, obwohl der Wille da ist.
Birthe teilt einen sehr persönlichen Einblick: wie sie lange geglaubt hat, dass ohne ständiges Tun nichts passiert – und wie sich das durch einen anderen Umgang mit Energie und Dankbarkeit verändert hat. Außerdem gibt es einen Impuls und eine Frage zum Mitnehmen für die eigene Reflexion.
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9 min
August 05Transformationsreise Teil 24 – Loslassen statt Hetzen
Warum sich die wichtigsten Dinge oft dann fügen, wenn du aufhörst zu suchen
In Teil 23 der Transformationsreise ging es um Kontrolle abgeben und Vertrauen. In Teil 24 gehe ich noch einen Schritt weiter: Warum du oft erst dann vorankommst, wenn du zur Ruhe kommst – und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit deinem Nervensystem.
Ich erzähle dir, wie das bei mir gerade ganz konkret passiert ist: ein Vortrag vor Therapeuten und eine internationale Kooperation zu neuen Therapieansätzen bei MS – beides kam, während ich aufgehört habe, danach zu suchen und mich stattdessen um mich selbst gekümmert habe.
Außerdem gibt's eine kleine Übung für den Alltag und einen Gedanken, den du dir aufschreiben kannst: Wo in deinem Leben würdest du dich gern weiterentwickeln, aber es macht dir auch ein bisschen Angst?
Kontakt
Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova
LinkedIn: @birthemeyerrosina
E-Mail: [email protected]
Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst.
Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast.
Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf.
Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern.
Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen.
Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen.
Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft.
Du fragst dich vielleicht:
Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten?
Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist?
Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen Träumen – zu mir?
Dann bist du hier goldrichtig.
In meinem Podcast und meiner Arbeit bei RyvaNova unterstütze ich dich mit Coaching, Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle setzt.
Für ein Leben in Balance.
Mit Leichtigkeit.
Und ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. 💛
💫 Mehr über mich & meine Angebote findest du hier:
👉 Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina/
👉 Telegram-Community für MS-Ladies: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6
👉 Podcast abonnieren & bewerten bei Spotify, Apple & Co.
Ich freu mich auf dich!
Deine Birthe
🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement
15 min

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Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst.

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Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf.

Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern.

Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen.

Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen.

Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft.

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