Hallo!

Weißt du eigentlich, wie hoch dein Ruhepuls ist? 🧐

Wusstest du, dass du mit einem niedrigeren Ruhepuls leichter abnehmen kannst und ein hoher Ruhepuls dir zeigen kann, dass dein Körper vielleicht kurz vor einer Erkältung steht? 🤧

Heute habe ich den diplomierter Gesundheits-, Fitness- und Personalcoach mit der Trainerlizenz A, Manuel Patterer bei mir zu Gast. Er ist auch seit über 10 Jahren bei der COBRA Spezialeinheit hauptberuflich tätig und wird uns über das gesundes Entrümpeln erzählen und wie man (Frau :) ohne Waage, ABER mit Vertrauen zum Körper, zur Wunschfigur kommt. 💪🏽😄

Seiner Meinung nach sind Darm, Ruhepuls, Glückshormone, die Stellschrauben und jeder sollte eine Regenerationsinsel haben, um energiereich und leer in den Tag zu starten. 

Ich wünsche DIR viel Freude beim Bauchgeflüster und freue immer wieder über ein Feedback von DIR! 🌱🎧

Alles Liebe, 

deine Lena vom ShareOriginalShop.com 🙃

PS: Wenn Ihr mehr über Manuel erfahren möchtet, hätte ich hier den Link zu seiner Homepage: www.patchman.at

Wenn du mehr über unsere Produkte wissen möchtest, wäre hier Link für dich : https://shareoriginalshop.com?rel=podcast

uncensored self love talk before we start 2022

Bei dieser Folge möchte ich DIR viel fürs neue Jahr bzw. für DICH mitgeben.

Ich liebe ja Sprüche, reflektiere und manifestiere gerne und all das habe ich versucht, dir gebündelt in dieser Folge mitzuteilen.

Gerade zu Jahresende wollen wir immer mehr, nehmen uns fürs nächste Jahr sooooo viel vor, aber ich gebe dir bei dieser Folge ein paar Inputs, welche nichts kosten, du kein Abo abschließen und keine Brigitte Diät à la: "wie werde ich 12 Kilos in 5 Tagen los Tipps"- NOPE- bei dieser Folge geht es um unzensierten Self love talk- WEIL DU ES DIR WERT BIST!

Ich wünsche dir viel Freude beim Bauchgeflüster und wünsche dir alles was du dir wünscht!

Alles Liebe,

deine Lena vom ShareOriginalShop.com

Bei der heutigen Folge ist eine sehr gute Freundin von mir, Frau Elke Auernig-Gerngroß zu Gast.

Elke ist ein Expertin mit großem Herzen und hat ein großes Spektrum an Erfahrungen und Wissen, da sie schon seit über 20 Jahren Kosmetikerin ist und wir sprechen unter anderem über folgende Themen:

🧖🏽‍♀️Warum hilft das beste und teuerste Produkt für die Haut nichts, wenn der Darm nicht in Takt ist?

🧖🏽‍♀️Wie kann man den Darm jetzt schützen und die Haut verbessern?

Ich wünsche DIR viel Freude beim Bauchgeflüster und freue immer wieder über ein Feedback von DIR! 🌱🎧

PS: Wenn Ihr mehr über Elke erfahren möchtet, hätte ich hier den Link zu ihrer Homepage: http://www.elkeag.at/

Facebook: Elke ag

Wenn du mehr über unsere Produkte wissen möchtest, wäre hier Link für dich : https://shareoriginalshop.com?rel=podcast

Beim heutigen Bauchgeflüster geht es um Ayurveda, aus dem Sanskrit übersetzt: „Wissen vom langen Leben“. 

Welcome baaaack aus unserer Sommerpause ☀️ Pünktlich zum Herbstbeginn starten wir wieder mit einer neuen Folge Bauchgeflüster, durch☀️💚 Im heutigen Bauchgeflüster mit der Diätassistentin, Ernährungstherapeutin und Gründerin von Bioma Balance® Sarah Köbele-Strauß, geht es um die Themen:  

🌱 Warum dein Darm Mikrobiom bestimmt ob du zum Schokoriegel greifst oder nicht 

🌱 Warum fermentierte Lebensmittel das natürliche Probiotikum sind 

🌱 Warum dein Darm auch manchmal eine Diva sein kann 

🌱 Warum das Mikrobiom im Wald unseren Mikrobiom im Darm so gut tut und Waldbaden so gesund ist 

🌱#frauenkackenkeinerosen 

Zu viel möchte ich aber nicht verraten, hör einfach "ACHTSAM ;)" rein in unser Bauchgeflüster! 🎧 

Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Sonne im Herzen! ☀️💚 Deine Lena  

Buche am besten heute noch ein Erstgespräch mit Sarah unter www.bioma-balance.com  🤸🏼‍♀️🌈 

Hier findest du die Links zu Sarah:  https://instagram.com/bioma_balance https://facebook.com/bioma.balance https://www.youtube.com/channel/UCYUzqniSu_xjuQiUCnnrpWA 

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Was ist Selbstliebe? ♥️🤔

Jeder will es, viele reden darüber, aber wer lebt es, wer fühlt es? 

Ich darf dir eins vorab verraten: Es ist ein Prozess, DU BIST UNIQUE und jeder ist bei der Geburt bereits ein Gewinner! 🤩

Maya Curman is "born to inspire"- zu 100% kann ich das unterzeichnen!!! Deshalb war ich mehr als happy, dass Maya sich trotz ihrer wohlverdienten Sommerpause, für mich die Zeit zum "Bauchgeflüster" genommen hatte. 🤗

Freut euch auf viele positiven Vibes, viel Lachen (sorry- not sorry) und auf Maya´s positive Programmierung: 

KEEP IT SIMPLE

KEEP IT SHORT

KEEP IT LOUD

KEEP IT WILD

KEEP IT CLEAR! 

Spread it out! Ihr könnt alles! Bremst euch nicht! Blockiert euch nicht! Macht alles mit Liebe!  

Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören!🎧

Alles Liebe eure Lena! 🙃🌱

Wenn ihr mehr von Maya sehen und hören wollt (wer will das nicht?), hier sind die Info´s: 

https://www.instagram.com/maya_curman/?hl=de

https://www.facebook.com/mindsetmaya/

https://podcasts.apple.com/de/podcast/maya-curman-born-to-inspire/id1554504156

Hier gehts zum ShareOriginal® Shop- zu deinem guten Bauchgefühl🌱: 

https://shareoriginalshop.com/

Habt Ihr überhaupt schon einmal auf Euren Atem geachtet? Und Euch beim Atmen beobachtet? 

NEIN? Dann wird es Zeit 🙃 

Richtig atmen ist nicht nur gut für die Konzentrationsfähigkeit, sondern für unser gesamtes Immunsystem (besonders für Herz und Magen-Darm). 

Es ist also nicht alles nur eine Frage von Stressbewältigung, sondern es geht auch weitreichender um die Gesundheit.

Keine Angst. Ihr müsst jetzt nicht 24/7 den Atem beobachten. Das Atmen geschieht ja glücklicherweise wirklich automatisch.🧘🏽‍♀️

Beim heutigen Bauchgeflüster ist Ina Lechmann zu Gast. Ina ist Yogatrainerin, Atem- und Meditationstrainerin und noch soviel mehr! 

Ina wird dir heute auf crazy Art ein paar Atemtipps mitgeben und über ihre Geschichte erzählen. 

Zu viel möchte ich aber nicht verraten, hör einfach rein in unser Bauchgeflüster! 🎧

Mehr von Ina findest du auf Ihrer Homepage: www.inalogie.com und auf Instagram: @ina.logie @mal.ina83 @sofapoesie

Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Sonne im Herzen! 🌱☀️

Deine Lena

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Hallo, beim heutigen Bauchgeflüster war Viënne van Eijmeren bei mir zu Gast, sie ist Dipl. Ernährungsexpertin und angehende Ärztin in Holland.🌱 Ihre Wurzeln liegen aber in der Schweiz und in Österreich und durch ihre Essstörung kam sie auf die vegane Ernährung.  

Freut euch über spannende Gespräche über ihre Studie an Kindern bezüglich veganer Ernährung, wie sie vor 3 Jahren auf ShareOriginal® gekommen ist und warum Menschen keine Pflanzen- und auch keine Fleischfresser sind. 🎧 🙃 

Wenn Ihr niederländisch sprecht, könnt ihr Viënna auf Instagram unter @vienneforhealth folgen oder ihre Homepage www.academyforhealth.nl besuchen. 

Habt ihr nach dem Talk Fragen auf Deutsch an Viënne? 

No problemo, schreibt ihr einfach ein Mail an:  [email protected].  

Ich wünsche euch viel Spaß beim Bauchgeflüster und ganz viel Sonne im Herzen! ☀️💚 

Alles Liebe eure Lena 🙃 

https://shareoriginalshop.com/

Dein Körper braucht nicht nur gesunde Ernährung, Sport und ein gutes Mindset, um glücklich und vollkommen zu sein.

Wir bestehen aus KÖRPER, GEIST und SEELE 🙏🏽

Heute habe ich SOULFOOD für dich 💚 🎧 , besser gesagt, einen SOULFOOD Quickie! 

Zuviel möchte ich vorab noch nicht verraten, aber Charlie Chaplin hatte sich selbst zu seinem 70. Geburtstag ein Gedicht mit dem Titel: "Als ich mich selbst zu lieben begann...."geschrieben.

Gönne dir und deiner Seele diese 5 Minuten "Auszeit" und lass sie atmen. 💚

PS: Diese Folge darf auch öfters gehört werden, da ich selbst auch - egal wie oft ich es lese oder höre- immer wieder neue "AHA-Erlebnisse" erlebe. 🙃

Ich wünsche dir alles Liebe und ganz viel Sonne im Herzen!☀️

Deine Lena