Een aflevering met dank aan Briek Mertens, 8 jaar.

Alle info over mijn online programma Ratrace Reset via www.studiowetime.be/ratracereset

P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime.

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Een leven volgens jouw waarden. Dat vraagt wel wat zelfinzicht, durf en moed. Dat vraagt ook om in staat te zijn om te gaan met je innerlijke criticus en angsten. Maar het levert ook zoveel op. Een fijner leven. Eentje van minder stress. Eentje waar je tegen een stootje kan omdat je mentale veerkracht hoger is.

Ik bouwde aan een 9 stappen plan. En deel het graag met jou.

Zin in Ratrace Reset? www.studiowetime.be/ratracereset

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

In deze aflevering heb ik t over een van de meeste gestelde uitspraken die ik als psycholoog te horen krijg.

Een interessante om de uitspraak even te onderzoeken en ineens te bekijken waarom het enerzijds een zeer goeie zaak is en anderzijds een dooddoener voor je eigen ontwikkeling.

Meer weten: www.studiowetime.be/gratiscoaching

In december 23 ging ik naar de zon, althans dat dacht ik toch.

Wat een onbezorgde reis moest worden samen met mijn zus, die ik al enkele maanden niet zag, werd het niet helemaal.

Ik neem je graag mee op reis naar Zuid-Afrika. Een bijzonder land, een bijzondere reis, zonder mijn lieve kids en man.

Ik deel mijn inzichten graag in deze aflevering.

Vragen of opmerkingen?

Let's connect via IG/FB: @studiowetime

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Als je de polyvagaaltheorie begrijpt dan snap je beter waar bepaald gedrag of bepaalde (stressgerelateerde) klachten vandaan komen. Ik probeer in deze aflevering de polyvagaal theorie eenvoudig en beknopt uit te leggen.

Het is een erg interessante materie die jou een inkijkje geeft in jouw zenuwstelsel, lichaam en brein.

Heb je nood aan meer balans in je leven, luister dan zeker deze aflevering.

Wil je ook echt aan de slag ermee, zet je dan op de wachtlijst van mijn online programma Ratrace Reset via www.studiowetime.be/ratracereset

P.s je kan me volgen op instagram of facebook via @studiowetime, kom gerust je ventrale vagus wat stimuleren door te connecteren en me een berichtje te sturen ;-)

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

In deze aflevering neem ik jou mee in mijn therapiekamer...

En nodig ik jou ook uit om even stil te staan bij jezelf.

Vond je deze aflevering interessant, deel ze dan op je socials of laat je horen.

Wil je meer info surf dan naar www.studiowetime.be/ratracereset

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Een persoonlijke aflevering en voor wie tot het einde luistert, ook een erg kwetsbare.

Ik heb getwijfeld of ik hem wel online ging zetten, maar dan zou ik mijn eigen missie boycotten. Namelijk zoveel mogelijk mensen hun droomleven te laten leven.

Zoveel mogelijk mensen hun leven in balans te brengen.

Dat doe ik zowel fysiek (wobbelturnen ;-)) als mentaal al jaren lang.

Het online programma dat ik maakte om jou te helpen jouw eigen droomleven te creëren en waarover ik het in deze aflevering ook heb is Ratrace Reset: www.studiowetime.be/ratracereset

Music credits : Crazy glue by Josh Woodward

Mag ik jou even wakker schudden?

Een pittige aflevering dit. Sorry alvast :-).

Maar vanuit liefde. Omdat jij je mooiste leven verdient.

Hiermee aan de slag of kan je er nog wat hulp bij gebruiken: ga dan naar www.studiowetime.be/ratracereset

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward.

Heb jij ook soms het gevoel dat je batterij wel verry low is?

Wil je graag meer energie en beter je stresslevel beheersen?

Dan zijn er wel wat dingen die je eenvoudig kan doen. Ik heb het vandaag onderandere over bewegen en wat beweging precies doet met je hersenen, mentale gezondheid, en je lijf.

Doe je wandelschoenen aan en steek deze podcast in je oren.

Veel luisterplezier !

P.S echt iets aan je stress en energieniveau doen? Dat kan in mijn online coachingsprogramma Ratrace Reset.

Je vindt meer info op: www.studiowetime.be/ratracereset

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward.

Ik hou van reizen. Echt. Zalig vind ik het.

Met kinderen op reis is soms een extra uitdaging. Lange vliegreizen of autoreizen. Of vermoeiend ergens in een vreemd land met ander eten, warmte... But hey I got your back!

Met deze 5 tips wordt jouw reis en vakantie een pak makkelijker.

Zelf zijn we net terug uit Italië. Komende winter staat Zuid-Afrika op het programma en tijdens de paasvakantie : Mexico!

Benieuwd naar onze avonturen? Je kan ze volgen op mijn persoonlijk instagramaccount dat ik net aanmaakte: @FraukeM88

Uiteraard zal ik er ook af en toe wel iets van posten op @studiowetime account.

Veel luisterplezier en een fijne vakantie!

Music credits:
'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/