Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke

Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke

By Christina MatzkeHealth & Fitness
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Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke episodes

  • Bauchfett loswerden in den Wechseljahren – was wirklich hilft!

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    Der Balance Podcast – Dein Kompass für die Wechseljahre! ✨

     

    Du willst dich in deinem Körper wieder wohlfühlen, trotz Hormonchaos abnehmen und mehr Energie im Alltag haben? Genau dafür gibt es den Balance Podcast! 💛

     

    Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Infos, einfache Ernährungstipps und alltagstaugliche Strategien, die wirklich funktionieren – speziell für Frauen in den Wechseljahren. Kein Kalorienzählen, keine Crash-Diäten, sondern nachhaltige Lösungen für deinen Körper und dein Wohlbefinden.

     

    🎧 Jede Woche neue Folgen mit wertvollen Impulsen für deine Gesundheit!

     

    💬 Was war dein größter Aha-Moment aus der heutigen Episode? Schreib es in die Kommentare! ⬇️

    17 min
  • Die besten pflanzlichen Wirkstoffe gegen Wechseljahrsbeschwerden

    In dieser Folge geht es um die wirksamsten pflanzlichen Wirkstoffe bei Wechseljahrsbeschwerden – und worauf du bei der Anwendung achten solltest.

     

    Der Balance Podcast begleitet Frauen ab 35 ganzheitlich durch Wechseljahre & Menopause – mit Fokus auf Hormone, Abnehmen, Schlaf und innere Balance.

    Hier kommst du zum Balance Programm:

    https://www.balance-programm.de/

     

    🎧 Neue Folgen regelmäßig 🤍 Für Frauen, die ihren Körper verstehen und stärken wollen – nicht kontrollieren.

    13 min
  • Bauchfett in den Wechseljahren: Ursachen und Lösungen

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    Du möchtest endlich beschwerdefreier und entspannter durch die Wechseljahre und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen? Dann bist du hier genau richtig!

    23 min
  • Pflanzliches VS tierisches Protein - Achte drauf!

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    22 min
  • Zu dünn und zu viel Sport in den Wechseljahren?

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    10 min
  • Yoga: Wundermittel gegen Wechseljahrs Beschwerden?

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    19 min
  • Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser?

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    13 min
  • Fühlst du dich gestresst in den Wechseljahren?

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    15 min

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Hormonelle Schwankungen können Symptome wie Erschöpfung, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe oder Konzentrationsprobleme auslösen.