Wie haben im Laufe unserer Lebens durch die Erziehung der Eltern und bestimmter Erlebnisse gelernt, die Welt mit eher positiven oder negativen Gedanken zu betrachten. Diese negativen oder positiven Ansichten haben sich tief uns verankert.

Man sagt, dass Optimisten länger leben und leistungsfähiger sind. Wenn Sie zu dieser Personengruppe gehören möchten, dann müssen Sie den Blick zukünftig auf Ihre Stärken und nicht auf Ihre Schwächen legen. Wenn Sie auf Ihre Stärken vertrauen, dann werden Sie innerlich Strahlen und dies auch auf Ihre Mitmenschen ausstrahlen.

Typisch für eine Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist das Streben nach Anerkennung und Aufmerksamkeit. Hinter dem oft selbstverliebten oder arroganten Auftreten stehen meist Schmerz und Leid.

Narzissten leiden häufig unter einem schwachen Selbstwertgefühl. Sie fühlen sich minderwertig und kompensieren dies durch ein Streben nach Perfektionismus. Dies erfordert sehr viel Kraft und Zeit, um das minderwertige Selbstwertgefühl nicht ins Bewusstsein dringen zu lassen. Die Bedeutung ihrer eigenen Persönlichkeit überschätzen diese Personen regelmäßig.

Narzisstische Menschen haben keine Einsicht darin, dass ihr eigenes Verhalten Probleme erzeugt. Sie sind von sich selbst überzeugt und suchen den Fehler bei anderen Menschen. Narzisstischen Personen fällt es zumeist sehr schwer, sich auf den Therapeuten einzulassen.

Wer Tür an Tür oder im selben Haus wohnt, gerät gerne auch mal aneinander. Um trotzdem eine gute Nachbarschaft zu pflegen, sollten Sie deshalb einige Dinge beachten.

Provozierende Nachbarn sind anstrengend und belasten die Lebensqualität. Dennoch schadet man sich nur selbst, wenn man sich zu Racheaktionen, Streitereien oder Drohungen hinreißen lässt. Bleiben Sie ruhig und betrachten Sie die Situation immer aus einem rationalen Blickwinkel.

Oft sind sich die Unruhestifter gar nicht über ihr störendes Verhalten im Klaren. Daher sollten Sie zuerst ein klärendes Gespräch mit dem jeweiligen Nachbarn suchen. Bedenken Sie, dass du mit deinem Nachbarn meist viele Jahre lang auskommen müssen.

Jeder Mensch muss sich hin und wieder mit einigen toxischen Menschen herumschlagen. Eine wichtige Frage ist, wie Sie mit diesen Personen umgehen: Wird Ihre Leistung am Arbeitsplatz negativ von ihnen beeinflusst oder leidet möglicherweise sogar Ihr persönliches Wohlbefinden?

Oftmals grenzen wir uns nicht ab, weil wir Angst haben, abgelehnt zu werden. Lassen Sie sich also durch Ihre Angst nicht verunsichern oder gar einschränken. Es gehört nun einmal zum Leben dazu, es nicht jedem Recht machen zu können. Es wird immer jemanden geben, der Ihre Idee nicht mag, Ihre Ansichten nicht teilt oder Sie einfach persönlich nicht so zu schätzen weiß, wie andere Menschen.

Insbesondere in einer langjährigen Beziehung, geht man davon aus, dass Treue für beide Seiten im Vordergrund steht. Doch obwohl der Wunsch nach einer exklusiven und treuen Beziehung vorhanden ist, fällt es vielen Personen oftmals schwer.

Um Untreue zu vermeiden, sollten Sie sich immer wieder fragen, was Sie an Ihrem Mann oder Ihrer Frau attraktiv finden und an ihm schätzen.

Nach einem heftigen Streit kann durchaus eine gewisse Distanz aufkommen. Versuchen Sie dennoch, sich wieder mit Ihrem Partner zu versöhnen. Es ist keine gute Idee, Probleme zu verdrängen und nicht anzusprechen. Zu hoch ist das Risiko, dass Sie Ihren Partner aus den Augen verlieren und andere plötzlich spannender finden.

Co-Abhängigkeit ist ein Begriff aus dem Suchtbereich. Von der Sucht sind immer auch Menschen im Umfeld des Suchtkranken betroffen. Alkoholabhängigkeit hat vor allem auch für die Menschen, die dem Abhängigen nahe sind, tiefgreifende Folgen. Besonders betroffen sind Ehe- oder Lebenspartner und Kinder.

Viele Angehörige, die Folgen von Alkohol und Alkoholabhängigkeit zu spüren bekommen, schämen sich und erzählen niemandem von ihrem Leid. So entwickelt sich ein Leben, das völlig von der Abhängigkeit des Partners gesteuert wird.

Der erste Schritt für Angehörige wie für Abhängige ist im Grunde gleich. Wichtig ist es, die Heimlichkeit zu überwinden und den Kontakt zu einer Beratungseinrichtung und anderen Menschen in ähnlicher Lage aufzunehmen. Fast alle Selbsthilfegruppen sind auch für Angehörige offen!

Cholerische Menschen sind sehr aufbrausende Personen und oft genügt ein nichtiger Grund, um aus der Haut zu fahren. Wutausbrüche, Beschimpfungen und Beleidigungen stehen dabei häufig auf der Tagesordnung. Solche Wutausbrüche stellen für Menschen im Umfeld des Cholerikers eine große Belastung dar.

Schwierige Charaktere wie Choleriker, Tyrannen oder Narzissten gibt es im Berufsleben, aber auch in der Partnerschaft.

Der Umgang mit Cholerikern oder Tyrannen ist immer schwierig und für jede Beziehung, ob geschäftlicher oder privater Natur, eine Belastung. Diesen Menschen selbst ist leider oft gar nicht bewusst, was sie mit ihrer Verhaltensweise alles kaputt machen. Sie stehen sich meistens selbst im Weg.

Vielleicht wollen Sie aufhören mit dem Rauchen, ein paar Kilos abnehmen, ihre Faulheit überwinden oder weniger Zeit vor dem Fernseher verbringen, aber irgendetwas hält Sie immer zurück. Jeder Mensch hat mit dem inneren Schweinehund zu kämpfen. Aber wie bekommt man die Kontrolle über den inneren Schweinehund?

Der innere Schweinehund zeigt sich zumeist als innerer Widerstand gegenüber bevorstehenden Aufgaben oder Tätigkeiten, auf die wir eigentlich keine Lust haben.

Um Ihrem inneren Schweinehund wirklich den Kampf anzusagen, müssen Sie unbedingt Ihre ganz persönliche Motivation finden. Nur aus eigenem Antrieb heraus lässt sich die Willensstärke aufbringen, damit Sie ihre Gewohnheiten ändern, auch wenn es manchmal anstrengend und unangenehm werden wird.

Vielleicht wollen Sie aufhören mit dem Rauchen, ein paar Kilos abnehmen oder beim Einkaufen mit den Kindern die Ruhe bewahren. Jeder hat mit verschiedenen Situationen zu kämpfen. Aber wie bekommt man solche Probleme in den Griff?

Gefühle und Emotionen zu beherrschen ist grundlegend, um den Alltag entspannt zu überstehen. Die Gefühle und Eindrücke des Lebens zu beherrschen, statt von ihnen beherrscht zu werden, ist eine schwierige Aufgaben. Doch gerade für eine gesunde und glückliche Lebensweise ist es erforderlich diese Eigenschaft zu erlernen.

Wenn man sich nicht selbst kontrollieren kann, bereut man dies danach meist, es entstehen Frustration und oft sogar Depressionen. Achten Sie auf mögliche Signale, um die Situation in Ruhe zu analysieren und rechtzeitig Abstand zu nehmen.

Viele von uns führen ein fremdbestimmtes Leben. Sie lassen sich von außen einreden, was gut für sie ist und was sie tun sollen. Selbstbestimmt zu leben heißt, dass der Mensch für sich selbst eigenständig bestimmt, wie er sein Leben mit allen Freuden und Schwierigkeiten gestalten will.

Wollen Sie es anderen immer Recht machen? Wenn ja, dann zahlen Sie dafür einen hohen Preis. Jeder möchte geliebt und akzeptiert werden, aber viele von uns verbringen viel zu viel Zeit und Energie damit, sich Gedanken darüber zu machen, was andere Leute denken und verbiegen sich dafür.

Selbstbestimmt leben heißt vor allem die Abhängigkeiten in Bezug auf andere Mitmenschen, Abläufen des Alltags oder Situationen zu minimieren. Voraussetzung dafür ist die Freiwilligkeit. Dadurch werden genügend Freiräume zur Erholung geschaffen.