12星座早見表 牡羊座（おひつじざ）3月21日～4月19日牡牛座（おうしざ）4月20日～5月20日双子座（ふたござ）5月21日～6月21日蟹座（かにざ）6月22日～7月22日獅子座（ししざ）7月23日～8月22日乙女座（ […]

The post 2023年6月の恋愛運勢｜流光七奈の愛されホロスコープ♡ first appeared on Wellfy.

おすすめ本のご紹介！ 昨今の健康志向ブームで、健康や運動に関する書籍が本当に増えました。健康で快適な暮らしを送るための情報が手に入りやすくなった反面、どれを読んだらいいか迷ってしまいますよね。そこでこのコラムでは、健康・ […]

The post 桑山の超私的おすすめ！エクササイズに役立つ本 #3 『もっと自由に楽しく生きるための心理学』 first appeared on Wellfy.

国内・国外さまざまな地域のイベントや移住に関する情報が集まるWebサイト『SMOUT』をご存じですか？ その『SMOUT』が昨4月、「SMOUT移住アワード2022（年間）」を発表しました。『SMOUT』に登録する一般ユ […]

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みなさんは、韓国に遊びに行く際はどこに行きますか？ ソウルに行く方は多くてもなかなか済州島（チェジュとう）まで足を延ばして行った方は少ないのではないでしょうか？ 海の幸も山の幸も豊富な済州島のへGO！ ソウルからは飛行機 […]

The post 済州島で見つけた宝石箱って！？食べているのにお腹が減って止まらないアワビグルメ first appeared on Wellfy.

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The post 桑山の超私的おすすめ！エクササイズに役立つ本 #2 『５つのコツで体が変わる？！』 first appeared on Wellfy.

忙しい時こそ、誰にも譲らない時間を作り、少しでも自分のための食づくりに向き合うと心が整います。特に野菜には不思議な力があり、お世話をする気持ちで料理すれば気持ちが優しくなり、それを感謝して口にすれば細胞が喜ぶ。細胞は喜ん […]

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The post 桑山の超私的おすすめ！エクササイズに役立つ本 #1 『脳を鍛えるには運動しかない！』 first appeared on Wellfy.

肌の汚れを吸着して、整える効果があるといわれる天然の粘土「クレイ」。自然派美容素材として定番ながら、その品質を見極めるのはなかなか難しいもの。 ここでご紹介するのは、とにかく“究極”のクレイ製品を展開する [CLAYD] […]

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キョウサニュウトツキン かつて女優の石原さとみさんがTVで「私、胸鎖乳突筋を鍛えているんです！」といったことから話題になった「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」。この発言の前まではほとんどの人が聞いたこともないような […]

The post 話題の「胸鎖乳突筋」とは！？～胸鎖乳突筋ほぐしエクサ～ first appeared on Wellfy.

もしかして「五月病」…？ 木々の新緑が美しい5月は、暑くもなく寒くもなく、とても気持ちのいい季節ですよね。ところが「五月病」という言葉もあるように、心身の不調を感じる人が多い時期でもあります。 4月から新年度が始まり、新 […]

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