为什么早点睡觉这么难？原因有两点

Hi 你是一个晚睡爱好者吗？

简单来看，我们要么是想多玩一会，要么是压力过大，而且后者一般也会导致前者。

但心理专家说，其实背后一个是焦虑问题，一个是缺乏稳定的亲密关系。

虽然扎心，但我们这期也一样，认真分享了我们三个与晚睡交手的经历。

为爱扭回生物钟的舒大奕说，想要早睡，就得早起。

我和张卡拉最近也在认真实验，各自找到了睡得相对好一点的小方法。

说到最后，还是情绪惹的祸。

我是本期的值班编辑易阿南，你关于晚睡又有什么故事呢？请在评论区给我们留言。

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