Weighted Talk - Ernährung, Fitness, Gesundheit

Weighted Talk - Ernährung, Fitness, Gesundheit

By Maarten Stemmeisen, Dekan und Coach der University of GainsvilleHealth & Fitness
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Weighted Talk - Ernährung, Fitness, Gesundheit episodes

  • Belastungssteuerung, Regeneration und Spitzensport
    In Folge 14 habe ich Prof. Dr. Rainer Knöller zu Gast, der sich seit mehr als 20 Jahren um die Belastungssteuerung von Spitzensportlern kümmert. Willst Du wissen, welche Faktoren Auskunft über Deine Regeneration geben können und ob Fitnesstracker etwas taugen?
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    42 min
  • Proteine - Bedarf, Quellen, Wahnsinn
    In Folge 13 dreht sich alles um Proteine. Wie viel brauchst Du wirklich und wieso überhaupt? Mit welchen Lebensmitteln kannst Du den Bedarf decken? Und sind Proteinshakes nicht nur was für Asis?
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    22 min
  • Leichtathletik, Low Carb und Leistungsdenken
    In Folge 12 habe ich die erfolgreiche 400m-Sprinterin Ruth Spelmeyer zu Gast. Als mehrfache Deutsche Meisterin und Olympionikin gibt Ruth wahnsinnig spannende Einblicke in ihre Ernährung, ihr Training, aber auch ihre mentale Herangehensweise an ihre Ziele!
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    47 min
  • Sinn und Unsinn von Ernährungsgeboten
    In Folge 11 nehme ich es mit Ernährungsgeboten am Beispiel der Paleo-Ernährung auf! Sind Gebote eher gut oder schlecht? Und wie habe ich innerhalb von 2 Wochen 2 kg verloren?
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    22 min
  • 5 Tipps (nicht nur) für Sportanfänger
    In Folge 10 gebe ich Dir 5 wertvolle Tipps wie Du den ersten Schritt vom Sportmuffel hin zu einem gesünderen und aktiveren Leben machen kannst! Ich weiß noch genau wie schwer es mir selbst gefallen ist - Du bist also nicht allein. Und mit ein bisschen Unterstützung, schaffst auch Du den ersten Schritt!
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    21 min
  • Das Problem mit den Kalorien
    In Folge 9 geht es darum, was Kalorien sind, worin die Probleme mit dem Kalorienzählen liegen und wie es besser geht! Denn Du hast doch sicher auch besseres zu tun als Kalorienmathematiker zu werden, oder?
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    21 min
  • Vom Hobby zum Beruf
    In Folge 8 gebe ich Dir einen Einblick, wie sich die University of Gainsville in den letzten Jahren entwickelt hat. Woher kommt der Name? Was ist meine Philosophie hinter der University? Und wie haben sich mein Angebot und meine Zielgruppe verändert?
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    25 min
  • Vom Müllschlucker zum Ernährungscoach
    In Folge 0 von Weighted Talk nehme ich Dich mit in meine Vergangenheit und zeige Dir wie alles begann. Ich war nämlich leider nicht immer so aktiv und gesund wie heute. Aber, was ich geschafft habe, kannst Du mit ein wenig Unterstützung auch!
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    18 min
  • Bikini-Bodybuilding, vegane Ernährung und Diäten
    Für Folge 7 von Weighted Talk konnte ich Sina Weiß, amtierende Weltmeisterin der PNBA in der Bikini-Klasse, gewinnen. Gemeinsam sprechen wir über ihre Wettkampfdiät, ob man mit veganer Ernährung Muskeln aufbauen kann und was gestresste Berufstätige sich von ihr abgucken können.
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    48 min
  • Insekten, Proteinpulver und Nachhaltigkeit
    In Folge 6 ist Tim Dapprich zu Gast, der Dir die spannende Welt der gerade erst zugelassenen Lebensmittel aus Insekten sowie ihre Vorteile für Gesundheit und Umwelt vorstellt.
    Dich interessiert wie Proteinpulver mit Insektenmehl gegenüber Wheyprotein abschneidet oder wie Würmer dazu beitragen können, den Planeten zu retten?
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    42 min

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Gestresste Berufstätige, Hobbysportler und Familienmenschen kommen bei Weighted Talk voll auf ihre Kosten!