Mit 13 Jahren fand sich Sonja eher zufällig im Showbusiness wieder – fast so, als wäre sie einfach hineingeschlittert, ohne es wirklich zu planen. Diese Zeit war natürlich prägend für ein so junges Mädchen. Aus dem Kinderstar von damals ist im Laufe der Jahre eine erfolgreiche TV-Moderatorin geworden. In der heutigen Freestyle-Folge teilt sie mit uns, wie sie diese verrückte Reise erlebt hat und was sie besonders geprägt hat. Wir plaudern einfach drauf los, ohne festes Thema, und werfen unsere Gedanken im Ping-Pong-Stil hin und her. Sei gespannt auf ein unterhaltsames Gespräch!

Grenzen setzen ist eine super wichtige Fähigkeit für ein gesundes und ausgeglichenes Leben! Es braucht ein bisschen Selbstbewusstsein, klare Kommunikation und die Bereitschaft, für dich selbst einzustehen. Wenn du deine eigenen Grenzen kennst und respektierst, schaffst du ein Umfeld, das sowohl deine Bedürfnisse als auch die der Menschen um dich herum berücksichtigt. Indem du Grenzen ziehst, tust du nicht nur dir selbst etwas Gutes, sondern steigerst auch die Qualität deiner Beziehungen und dein allgemeines Wohlbefinden. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie das geht!

In dieser Folge dreht sich alles um bewusste Traumata – die Erinnerungen, die uns begleiten. Viele denken vielleicht sofort an extreme Erlebnisse wie sexuellen Missbrauch oder schwere Unfälle, aber auch weniger dramatische Situationen können tiefgreifende Wunden in unserer Seele hinterlassen. Diese Verletzungen können unseren Alltag stark einschränken und beeinflussen, wie wir fühlen und handeln. Wir teilen einige Beispiele, um zu zeigen, wie solche Erfahrungen unser Leben prägen und welche Strategien helfen können, damit umzugehen. Viel Frieden beim Hören wünschen euch Sonja und Florian.

Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zu lieben? Warum sind wir oft so hart zu uns selbst, und welche Rolle spielen unsere inneren Glaubenssätze dabei? Kann man lernen, mehr Selbstliebe zu entwickeln, und wenn ja, wie? In dieser Folge gehen wir diesen Fragen auf den Grund. Freut euch auf ein inspirierendes Gespräch, das voller wertvoller Einsichten und praktischer Tipps steckt – alles, um dir die Liebe zu schenken, die du wirklich verdienst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Selbstliebe der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben sein kann! Viel Liebe beim Reinhören wünschen euch Sonja und Florian.

Prokra… was? Genau, Prokrastination – oder wie wir es auch nennen: Aufschieberitis! Ein Thema, das wohl jeden von uns betrifft und mindestens genauso nervig ist wie das Wort selbst. Viele von uns kämpfen täglich mit dem Aufschieben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft dazu neigen, Dinge aufzuschieben, und dass es manchmal auch völlig okay ist, mal eine Pause einzulegen. Außerdem teilen wir einige hilfreiche Tools mit euch, die euch im Kampf gegen das Aufschieben unterstützen können. Lasst uns gemeinsam dem Prokrastinieren auf den Grund gehen! Alle Viere von sich strecken, wünschen euch Sonja und Florian.

In dieser Folge gehen wir noch tiefer in das Thema Veränderung hinein. Warum fällt es uns oft so schwer, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu wagen, und warum bleiben wir ungewollt in unserem 'alten' Leben stecken? Wir beleuchten die Angst vor dem Unbekannten und die Rolle unseres Verstandes dabei. Wir hinterfragen, warum wir so oft zögern und wie wir diese Hürden überwinden können. Freut euch auf ein inspirierendes Gespräch über Mut, Resilienz und die transformative Kraft der Veränderung – denn der erste Schritt erfordert Mut, aber er kann der Beginn einer wunderbaren Reise sein! Viel Mut wünschen dir Sonja und Florian.

Schön, dass du hier bist! In unserer ersten Folge möchten wir, Sonja Weissensteiner und Florian Heigl, uns dir vorstellen, denn schließlich willst du wissen, mit wem du es zu tun hast. Wir geben dir einen persönlichen Einblick in die Rolle, die der Mut zur Veränderung in unserem Leben gespielt hat. Wir erzählen, wie wir es geschafft haben, aus alten Mustern auszubrechen und uns auf neue Wege zu begeben. Außerdem teilen wir, welche Herausforderungen wir dabei überwunden haben und welche wertvollen Lektionen wir gelernt haben. Lass dich inspirieren, denn Veränderung kann der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sein – und vielleicht motiviert es dich, ebenfalls den ersten Schritt zu wagen! Tolle erste Schritte wünschen dir Sonja und Florian beim Reinhören!