Laisser s'exprimer notre tendresse naturelle.

Refuge et bodhicitta... à l'intérieur.

Maintenir notre clarté dans un monde fou.

Chocs et épreuves peuvent nous réveiller.

Les étapes de la méditation

Accumuler la virtue... ce qui apporte le bonheur pour soi et pour les autres.

Avec l'amour tout devient plus facile.

L'amour !

Malheureusement il y'avait un problème pour lancer la séance : impossible de se connecter pendant un quart d'heure. 

Laisser l'esprit se calmer : l'image de l'eau trouble qui devient limpide.

Démêler ses confusions et difficultés avec patience.

Sentir le corps. Respiration comme support de lâcher-prise. Recevoir et partager les bénédictions.

Compassion joy and impartiality...

(Frida the dog, who can be heard and is discussed at the beginning of the session, passed away very peacefully not long after.)

Première séance réussie avec plus de temps ! Quelques explications de ce que nous faisons pour les non-habitués.

Méditation, partage. Oser sentir la tristesse.

Afternoon reflections on the "Four Boundless": love, compassion, sympathetic joy and equality. 

This is the first session of 2.

Comme d'habitude.

Avec petite explication du titre "Wellfrog".