Tässä jaksossa käyn läpi omia kokemuksiani terveen ja hyvinvoivan parisuhteen rakentamisesta. Jokainen suhde on yksilöllinen, mutta mahdollisesti saat jaksosta apua omaan tomintaan.

Osa 2 tulee ensi viikon perjantaina ja jos haluaa kuulla jostakin erityisestä osa-alueesta, löydät mut Instagramista: @elisatuomensalo

Kaikki ovat varmaan kuulleet sosiaalisen median vaikuttajista ja suuri osa seuraa myös useampaa 'influenceriä'.

Vaikuttajamarkkinoilla on tärkeää luoda sisältöä, mitä on mieusaa katsoa, mutta samalla siitä jää kertomatta paljon.

Tässä jaksossa avaan hieman omia kokemuksiani esimerkiksi huijaus yhteistöistä ja raha-asioista vaikuttajan näkökulmasta.

Instagram: @elisatuomensalo

Onko yritysmaailma ja jatkuva hustlaaminen tuttuja juttuja? Ootko kenties kuullut koko elämäsi, kuinka yrittäjyys on omien pilvilinnojen rakentamista?

Yrittäjyys on mahtavaa heille, ketkä kokevat sen omaksi jutukseen, mutta tässä jaksossa käyn läpi asioita, mitä aiheesta ei juurikaan nosteta esille.

Instagram: @elisatuomensalo

Tänään puhutaan manifestaamisesta! Mitä se on, miten sitä tehdään ja vinkkejä aloittamiseen. Paljon mielipiteitä jakava aihe osuu omiin mielenkiinnon kohteisiini vahvasti, toivottavasti säkin sait jaksosta jotain irti <3

Instagram: @elisatuomensalo

Tämän viikon jaksossa puhutaan lyhyesti tunnelukoista!

Jaksossa jaan hieman omia kokemuksiani ja jaan muutaman vinkin, miten voi lähteä avaamaan omia lukkojaan!

@elisatuomensalo

Tunnelukko testi: https://www.tunnelukkosi.fi/testi.php

Tunne Lukkosi: https://www.wsoy.fi/kirja/kimmo-takanen/tunne-lukkosi/9789510383124

Murra Tunnelukkosi: https://www.wsoy.fi/kirja/kimmo/murra-tunnelukkosi/9789510422151

Tänään puhun siitä, kunka mielenterveysongelmat voi helposti ujuttautua osaksi identieteettiä ja jopa tuoda turvan tunnetta.

Jaan jaksossa omia kokemuksiani siitä, miten voi päästää tästä ajattelutavasta irti.

Kiitos, kun kuuntelit! <3

Instagram: @elisatuomensalo

Tämän päivän jaksosa puhutaan elmästä kroonisen sairauden kanssa, sen haasteista ja vaikutuksista. Tänään myös ensimmäistä kertaa koskaan Wellness Factorissa on vieraileva tähti, Emilia!

Emilian löydät Instagramista @emiliasanelma

Ja minut tuttuun tapaan nimellä @elisatuomensalo

Tässä jaksossa pureudutaan erityisesti parisuhteisiin sekä lapsen ja vanhemman suhteeseen.

Jaksossa puhutaan siitä, miten rakentaa terve ihmissuhde ja miten ihmissuhteiden muutokset ovat luonnollisia.

Jos tulee jotakin ajatuksia/palautetta, mut löytää Instagramista @elisatuomensalo

2.Kausi starttaa N..... Y.... T.... NYT!

Tän päivän jaksossa käsitellään impulsseja, suunnan muutoksia ja 5xmiksi tekniikkaa, minkä itse aikoinaan opin äidiltäni.

Muista ottaa myös mun Instagram seurantaan @elisatuomensalo <3

Tässä jaksossa jaan pohdintaa diettikulttuurista sekä "kesäkunnosta"

Tämä oli 1. kauden viimeinen jakso, ja nyt wellness factori on tauolla kaksi viikkoa.

Iso kiitos jokaiselle 1. kauden kuunteljalle!

Suuret kiitokset myös:

Essi Tuomensalo-Porkalle logosuunnittelusta

sekä

Joonas Ahoselle & Wilbert Vuomalle Podcastin musiikkien luomisesta.