Wellnesspodden

Höstens energi, ayurveda & Skorpionens inre kraft

Hösten är här – en tid för stillhet, eftertanke och inreförvandling.
I det här avsnittet utforskar jag  hur du kan ta hand om dig under den rörliga Vata-säsongen enligt ayurveda, med värme, närvaro och mjukhet som nycklar till balans.

Jag pratar också om Skorpionens intensiva energi – om modet att möta sitt inre, släppa taget om det gamla och låta något nytt växa fram.

Du får dessutom en enkel ritual för nymånen i Skorpionen, perfekt för att sätta djupa intentioner inför vintern.

Som avslutning berättar jag hur du kan ladda nerinspirationsguiden Cirklar av ljus helt gratis – en guide till inre klarhet, energi och balans i mörkare tider.

Teman i avsnittet:•Höstens energi• Skorpionens förvandlande kraft• Nymåneritual för inre förnyelse• Bonus: Gratis bok – Cirklar av ljus

Du hittar den på hemsidan www.maggiesmind.se

💫 Lyssna, landa och låthöstens stillhet guida dig hem till ditt eget ljus.

Trevlig helg

Maggie

#astrologi #ayuerveda #stillhet #höst #skorpionen #nymåne #wellness #wellnesspodden

När styrka möter motgång – Kim om att hitta sin väg

Hon har tävlat på elitnivå, tagit flera SM-guld ochrepresenterat Sverige i både taekwondo och MMA.

Men bakom medaljerna finns också en berättelse om att möta sjukdom, förändring och att bygga upp sig själv på nytt.

I det här avsnittet nr 82 delar Kim Amprazis med sig av sina erfarenheter kring disciplin, ledarskap och inre styrka och hur man hittar nya vägar när livet inte blir som man tänkt.

Ett samtal om mod, motivation och att aldrig sluta växa.

I samtalet nämner vi en inspirationsföreläsning som Kim håller. Här kan du läsa mer om den och sätta upp dig på Väntelistan och bli meddelad när nästa tillfälle är: HEM| forelasningmedkim

Och du kan även följa Kim på instagram @kimamprazis

Allt Gott

Maggie

#wellness #wellnesspodden #styrka #inspiration #ledaraskap #kampsport #vision #dröm

#personligutvecklning #måbra #livet

Astrologiska höjdpunkter i oktober !

Fullmåne, Grand Trine & Marskraft

Glad höstdagjämning i efterskott – och grattis till alla somfyller år i Vågens tecken!

Höstdagjämningen markerar en tid för balans.

Ljuset och mörkret är i jämvikt, och vi påminns om att söka samma harmoni i livet.

Vågens energi, styrd av Venus, bjuder in oss att reflektera över relationer, skönhet, rättvisa och samarbete.

Det är en tid att rensa bort obalans, prioritera det som gerglädje och stärka band till människor vi värdesätter.

Under oktober får Mars en stark roll när han går in iSkorpionen. Här blir energin passionerad, fokuserad och transformativ – en chans att gå på djupet och omvandla rädslor till styrka.

Men energin kan också bli intensiv, så var uppmärksam på hur du kanaliserar den.

Viktiga punkter i oktober

• Fullmåne i Väduren (supermåne):

Tid för mod, självuttryck och att släppa taget om det som håller dig tillbaka

• Grand Trine i vattentecken:Jupiter, Saturnus och Neptunus skapar ett mjukt flöde för healing, visioner och känslomässig klarhet.
• Mars i Skorpionen: Extra drivkraft, transformation och möjlighet till djupa insikter

Mantrat för oktober:

Hitta det som kompletterar – i relationer, projekt eller dig själv.

Vill du veta mer om hur detta påverkar ditt tecken?Se video om ditt tecken på www.youtube.com/@wellnesspodden

Vi veta ditt måntecken , få boken Cirklar av Ljus, prenumerera på mitt nyhetsbrev - besök maggiesmind.se

Följ mig gärna på: instagram @maggiesmind.se

facebook @maggiesmindse

#stenbocken #vattumannen #fiskarna #väduren #oxen#tvillingarna #jungfrun #kräftan #lejonet #vågen #skorpionen #skytten#astroligi #nymåne #fullmåne #tarot #wellness #wellnesspodden #manifestera#vision

🎙️ Hur det började – från kompaktkamera till The soulful collection

I dagens avsnitt (80) av Wellnesspodden möter vi Sara – en bildskapare som alltid haft ögat för berättelser och ögonblick.

Redan som barn styrde hon gärna i bilderna, ville skapa historier och fånga känslor. På gymnasiet blev det analogfilm och mörkrum, senare en digital systemkamera när första barnet väntades. Även om mobilkameran tog över under några år, väcktes lusten att återigen skapa mer genomtänkta fotografier – idag med en spegellös Canon och flera objektiv.

Sara är i grunden bildlärare, vidareutbildad specialpedagog,och har dessutom fyllt på med kurser i allt från grafik och gestaltande fotografi till filmvetenskap och serieteckning. Med andra ord – en kreativ bredd som ger färg åt hennes bildspråk.

Som fotograf möter hon, precis som i sitt yrke, människor ialla åldrar. Hon fotograferar gärna barn, familjer, gravida och porträtt – men hon har också en lekfull sida där sagovärlden får ta plats.

I The soulful collection skapar hon bilder som balanserar mellan verklighet och målning, med hjälp av digitala verktyg och Photoshop.

Namnet Grisidor kommer från en figur hennes yngsteson ritade – ett lite knasigt och påhittigt namn som fastnat, precis som hennes bilder gör.

Privat bor Sara i Askim med sin man, sina två pojkar och enkatt som föredrar skogen framför havet, även om familjen själva gärna spenderar somrarna vid kusten .

Kunder beskriver henne som lyhörd, varm och särskilt bra påatt fånga barn i olika åldrar.

Fyra fotograferingar med samma familj säger väl egentligen allt: Sara levererar bilder som berör

Länkar att nå Sara

Kontaktuppgift: www.grisidorfoto.se

Instagram

@grisidor_foto

www.instagram.com/grisidor_foto

@ sarassoulfulcollection

 www.instagram.com/sarassoulfulcollection

Tips från Sara i podden:

Film: Netflix: Creep

Bok:

https://www.bokus.com/bok/9789189750845/offerdjuret/

Redigeringsprogram:

Snapseed på mobilen

Lightroom mobile Photoshop

Exponerings triangeln: https://www.canon.se/get-inspired/tips-and-techniques/how-to-control-exposure/

Så här använder du exponering när du fotograferar

Upptäck hur du kan justera kamerans exponeringsinställningar

Allt Gott Maggie

PS Sara är även med i min bok Cirklar av Ljus, som du kan ladda ner gratis här: Inspirationsbok - Cirklar av Ljus#wellnesspodden #grisidor #maggiesmindse #wellness #hälsa #kreativitet #fotograf #askim #hälsa #bild #foto

I avsnitt 79 dyker jag in i septembermånads astrologi.

Vi kommer just från en kraftfull nymåne i Jungfrun – ennymåne som inte bara satte tonen för hela månaden, utan också officiellt inledde eklipssäsongen. Kände du av nerven som Uranus förde med sig? Den kunde ha skakat om med plötsliga insikter eller oväntade händelser, men också öppnatför en ny klarhet framåt.

I det här avsnittet pratar jag om Jungfruns säsong – tidendå vi får chansen att skapa ordning, bygga rutiner och kalibrera om vardagen och om hur de två kraftfulla eklipserna i september, den 7:e i Fiskarna och den21:a i Jungfrun, kan fungera som kosmiska katalysatorer.

Förmörkelser skyndar ofta på vår själsliga väg: iblandomvälvande, men alltid med potential för djup transformation.

Dessutom berättar jag om min ”månvarvstjärna” – en speciellkarta för perioden mellan nymånarna i Jungfrun – och hur du kan använda den för att förstå din egen resa under denna tid.

Se mer om den på youtube.com/@wellnesspodden

Jungfruns energi hjälper oss att förfina detaljerna och hitta balans. Månförmörkelsen i Fiskarna den 7/9 belyser känslomässiga sanningar. Solförmörkelsen i Jungfrun den 21/9 öppnar porten till praktiska nystarter.

Allt Gott

Maggie

PS! Många frågar mig: ska jag läsa mitt soltecken ellerascendent? Jag säger båda – men glöm inte månen! 🌙Månen visar ditt känsloliv och din inre värld, och nu kan du enkelt ta reda på var din måne står.

👉 Gå in på maggiemind.seoch klicka på ”Vill du veta ditt måntecken?” – så mejlar jag dig svaret, inom kort och dessutom helt gratis. 💌 ds

#stenbocken #vattumannen #fiskarna #väduren #oxen#tvillingarna #jungfrun #kräftan #lejonet #vågen #vision#skorpionen #skytten #astroligi #nymåne #fullmåne #tarot #wellness #wellnesspodden #manifestera

"Från VM-guld till UFC-drömmen – möt Nina .

I det här avsnittet (78) möter vi Nikolija Milosevic , kallad Nina– en ung, glad och driven MMA*-fighter som i buren blir "The Real Queen Beast".

Hon har vunnit SM, EM och VM för två landslag, har fleraproffsmatcher bakom sig och siktar nu mot världens största MMA-scen: UFC.

*MMA (Mixed Martial Arts) är en kampsport som kombinerartekniker från flera olika discipliner, bland annat boxning, brottning, jiu-jitsu och thaiboxning

Vi pratar om hennes resa, hur hon tränar, vad som motiverarhenne och hur det faktiskt går till när man satsar på en professionell MMA-karriär. Dessutom reder vi kort ut vad MMA är och varför UFC är sportens absoluta topp.

Oavsett om du själv tränar, älskar att följa sporten ellerbara vill inspireras av en tjej som vågar satsa allt på sin dröm, så är det här ett avsnitt du inte vill missa.

🎧 Lyssna nu där poddar finns och låt dig inspireras av Nina.

Ps på Youtubekanalen kan du även se klipp från avsnittet och även lyssna på avsnittet där.

www.youtube.com/@wellnesspodden

Vill du få min bok om bla astrologi gratis ( Cirklar av Ljus), prenumerera på mitt nyhetsbrev - besök maggiesmind.se

där finns även direktlänkar till podde

#wellnesspodden #hälsa #mma #therealqueenbeast #träning #wellness

Wellnesspodden – Avsnitt 77:

Augustis  astrologiska energier i Lejonets tid

Vi går in i augusti med en ovanligt harmonisk linjeringmellan de yttre planeterna – något vi inte sett sedan 1844! Uranus, planeten för frihet och genombrott, står i fokus, och flera planeter har bytt tecken i år vilket bidrar till kraftfull förändringsenergi.

Augusti präglas också av flera retrograder – särskilt i första halvan, som är perfekt för reflektion, planering och att umgås med nära och kära.

I andra halvan av månaden vänder energin framåt. Det ärdå du kan börja agera, fatta beslut och manifestera det du vill skapa i livet.

Extra stark energi infaller vid Lionsgate-portalen 8/8, en magisk tid för att sätta nya intentioner.

✨ Lyssna på Wellnesspodden där poddar finns
📺 Följ gärna även YouTube-kanalen (www.youtube.com/@wellnesspodden)

För månadshoroskop och veckovisa uppdateringar om de astrologiska händelserna

Allt Gott Maggie

PS!  Veckans Astro + månadshoroskop på YouTube!

Kommer upp på torsdag, DS!

#wellnesspodden #astrologi #lionsgate #augusti #lejonetstid #spirituellvägledning #tarot #maggiesmindse

Avsnitt 76 – Sommarspecial: Tillbakablick på årets samtalI sommarens specialavsnitt blickar jag tillbaka på årets mest minnesvärda samtal – från astrologi och andlighet till träning, livskriser och tystnadsretreats. (tidstämplat se nedan)

Gäster som Carin, Marita, Bojsan, Dirce, Linda och Erik haralla bidragit med starka berättelser.Avsnittet avslutas med en astrologisk guide till nymånen i Lejonet – och en tips på en kraftfull nymåneritual på YouTube.

www.youtube.com/@wellnesspodden

Perfekt lyssning i hängmattan, på stranden eller sommarpromenaden! 🌿✨

Tidstämpel

00:00 - 01:45              Introduktion

01:45 - 05:11               Avsnitt 55: Astrologi – hurdu kan använda stjärnorna 2025.

05:12 - 07:37              Avsnitt 56: Carin gästar – och delarsin resa som medium

07:38 –12:29              Avsnitt 58: Om närvaro ochtelomerer– vårt livsval påverkar

12:30 -16:30              Avsnitt 60: Carin gästar – om andlighetoch spiritualitet.

16:31- 21:42              Avsnitt 63: Maritas resa att få ettcancerbesked

21:42 - 23:42             Avsnitt 65: Om motivationoch träning

23:43 - 29:29             Avsnitt 66: Om Bojsans resatillbaka efter sjukdom.

29:30 - 30:02              Avsnitt 67: Den nyaastrologiska eran möta det vi gömmer.

30:03 – 32:12             Avsnitt 68: Skuggarbete – attmöta det vi gömmer

32:12 - 37:49             Avsnitt 69: Yogaläraren Dirceom tystnadsretreat och insikt

37:50 - 42:36            Avsnitt 71: Linda delarkallbad och nycklar till välmående.

42:37 – 48:51            Avsnitt 75: Erik om mentalstyrka inför 4000 km på cykel!

48:52 – 49:39            Om nymåne om nymåneritual

49:40 – 51:33             Avslutning och om nästa avsnitt

ps Missa inga nyheter prenumerera på mitt nyhetsbrev, få min bok gratis Cirklar av Ljus, du hittar detta på maggiesmind.se ds

#wellnesspodden #måbra #yoga #tystnadsreatreat#astrologi #tarot #stjärntecken #horoskop #medium #yinyoga #maggiesmindse

Wellnesspodden – Avsnitt 75: The Primal Swede 🚴‍♂️
Möt Erik, även känd som The Primal Swede, som i sommar cyklar det 4000 km långa Transcontinental Race – ett av Europas tuffaste ultracykellopputan support. Bara veckor innan deltog han också i välgörenhetsloppet Ride for Life till förmån för Hjärt-Lungfonden (rideforlife.se).

Vi pratar om hur man mentalt och fysiskt förbereder sig förextrema utmaningar, om Eriks primalinspirerade livsstil med naturlig kost, rörelse och närhet till naturen – och om att hitta balans bortom prestation.

Erik delar dessutom sina tre bästa boktips:

1. A Land So Strange – Andrés Reséndez
2. Walking the Amazon – Ed Stafford
3. Musashi – Eiji Yoshikawa

Favoritfilm: Into the Wild
Favoritband: VNV Nation

Recepttips:

Primalinspirerade köttbullar i airfryer – med smör och havssalt, se hela receptet på bloggen (maggiesmind.se)

Vem är egentligen Erik bakom cykeln?

Det, och mycket mer, får du veta i detta inspirerande sommaravsnitt!

🎧 Lyssna där poddar finns!

👉 Kontakt:
Hemsida: www.theprimalswede.com
Mejl: [email protected]

Allt Gott Maggie

PS. Simstjärnan jag nämner i avsnittet var Lars Frölander😉

#wellnesspodden #theprimalswede #transcontinentalrace#rideforlifesweden #ultracykling #hälsa #primal #paleo #inspiration #poddtips #maggiesmindse #cykla #äventyr

🎙️ Wellnesspodden Avsnitt 74:

Kräftans energi – känslor, rötter & astrologisk guide för juli

I detta bonusavsnitt fördjupar jag mig i Kräftans säsong – en tid för inre trygghet, familj, känslor och hem. Med fullmånen i Stenbocken som kraftfull kontrast, får du en astrologisk checklista för juli samt praktiska ritualtips för att släppa prestation och återvända till det som verkligen betyder något.

🔮 Känn in din intuition🏡 Hitta hem i dig själv🌕 Förbered dig inför fullmånen 10–11 juli⭐ Och missa inte vilket livsområde som påverkas mest – tecken för tecken!

Lyssna nu och landa i sommarens mjukare, djupare energi 💫

Och lyssna gärna på avsnitt 73 om du inte redan gjort det för där berättar jag mer om juli och de andra planeterna.

Allt Gott

Maggie

ps Du vet väl att du kan ladda ner min bok Cirklar av Ljus gratis, du hittar den på min hemsida www.maggiesmind.se ds

#astrologi #kräftansäsong #wellnesspodden #fullmåne #självvård #intuition #kräftan #jupiter #uranus #tarot