Linda: "De bästa samtalen sker i bastun'"

Avsnitt 71 - Kallbad, bastuprat och sommarrörelse – ett samtal med LindaI det här avsnittet möter vi Linda – idrottsläraren som brinner för människor, rörelse och meningsfulla samtal.

Med värme och energi delar hon med sig av sin passion för kallbad, varför de bästa samtalen sker i bastun och hur möten i vardagen kan bli livets största inspiration.

Vi pratar om ledarskap, välmående, mod och hur man hittar kraft i både iskyla och mänsklig närhet.

Ett avsnitt för dig som gillar att känna, tänka – och kanske vågar doppa tårna i något nytt.

Efter vi avslutat intervjun fick jag ett sms av Linda att hon kommit på vad hon ville sagt som avslutning.

Så jag hoppas du lyssnar på hela avsnittet för efter vårtsamtal tänkte jag läsa upp vad som brukar inspirera Linda och vad hon har på sitt kylskåp som en påminnelse

Varmt välkommen att lyssna på Wellnesspodden

Maggie

Ps. Vill du prenumerera mitt nyhetsbrev eller få min kostnadsfria bok Cirklar av Ljus besök min hemsida maggiesmind.se ds

#wellness #maggiesmindse #måbra #astroligi #kallbad

Junis astrologi – Ett kosmiskt skifte du inte vill missa!

Juni bjuder på en ovanligt fin astrologisk period och dentröga energin som var första kvartalet med retrograder är över. Nu är det ett kosmiskt skifte som vi inte sett tidigare under vår livstid.

Den 9 juni byter Jupiter tecken till Kräftan  och det var 12 år sedan han var där ! Det här markerar en tid då fokus hamnar på hem, rötter, inre trygghet och känslomässig läkning.

Den 27 maj infaller en kraftfull nymåne i Tvillingarna– en chans att se dig själv med nya ögon. Tvillingarnas energi vill att du är nyfiken, uttrycksfull och öppen för att lära och leka.

 I det här avsnittet går jag även igenom hur du använder Tvillingarnas energi, och varför 2025 blir ett helt unikt år astrologiskt.

En ny tid är här – är du redo?

Missa inte mina videos på  YouTube för att se hur detta påverkar just ditt stjärntecken för juni  – och missainte min nymåne tarot!

www.youtube.com/@wellnesspodden

Nästa avsnitt kommer 12 juni – med en inspirerande gäst och med temat motivation!
Tills dess – följ din inre kompass .

Maggie

Ps Undrar du vad som menas med ascedent och soltecken, ladda ner min kostnadsfria bok, Cirklar av ljus, du hittar den på www. maggiesmind.se ds

#astrologi #tarot #wellnesspodden #jupiteriskräftan #nymåne #spirituellutveckling #allastjärntecken#saturnusiVäduren #tvillingarnasäsong#allatecken

"Möt dig själv i tystnaden – en resa genom Vipassana

Avsnitt 69: Tystnad, närvaro och insikt – Dirce delar med sig om sin upplevelse på ett Goenka Vipassana-retreat i Ödeshög

I det här avsnittet av Wellnesspodden möter jag yogalärarenDirce för ett fördjupande samtal om hennes resa genom ett tio dagar långt Vipassana-retreat enligt S.N. Goenkas metod, i Ödeshög. Vi pratar om vad det innebär att vara i total tystnad, följa ett strikt schema med upp till tio timmars meditation om dagen – och vilka inre processer det kan sätta igång.

Dirce delar öppet med sig av sina personliga insikter,utmaningar och vad som händer när man släpper taget om vardagens distraktioner för att möta sig själv på djupet.

Vad är Vipassana enligt Goenka?
Vipassana är en av Indiens äldsta meditationsformer och lärs ut enligt S.N. Goenkas tradition. Det handlar om att genom djup observation av kroppens förnimmelser och andningen utveckla inre insikt, balans och självförståelse.

Retreatet hålls i total tystnad ("noble silence") och deltagarnaavstår från alla former av yttre stimulans, inklusive telefoner, böcker och ögonkontakt. Vill du läsa mer om detta kan du se mer på deras hemsida se länk nedan

⁠VipassanaMeditation: Centret i Sverige⁠

Välkommen att lyssna på ett ärligt, inspirerande och iblandutmanande samtal om att möta tystnaden – och sig själv.

Maggie

Ps Missa inga avsnitt få mitt nyhetsbrev och boken Cirklar av Ljus, besök min hemsida www,maggiesmind.se ds

👉 Lyssna nu på avsnitt 69: "Tystnadens kraft – Dirce delar sin Vipassana-upplevelse"

#wellnesspodden #vipassana #dirce #tystnad #inåtfokus#meditation #iyengaryoga

Wellnesspodden Avsnitt 68

Skuggarbete & Fullmånen i Skorpionen – dags för ditt inre arbete.

I detta avsnitt dyker jag ner i skuggarbete – resan där vi möter våra dolda sidor med ärlighet och medkänsla.

Vi utforskar hur den intensiva fullmånen i Skorpionen den 12 maj förstärker behovet av inre transformation och hur Plutooch Juno påverkar våra relationer och vårt självledarskap.

Jag delar också mina tankar om mål och prestation och varför verklig utveckling börjar på insidan.

🌀 Vad är du redo att släppa taget om?
Lyssna där poddar finns – och missa inte min fullmåne-tarot på YouTube i helgen! (www.youtube.com/@wellnesspodden )

Allt Gott

Maggie

Ps Besök gärna min hemsida, där kan du ladda ner min bok Cirklar av Ljus och även prenumerera på mitt nyhetsbrev ds

#wellnesspodden #skuggarbete #fullmåne #skorpionen#inrearbete #självutveckling #tarot #astrologi

Använd maj månads astrologiska guldläge!

✨ En ny era är här! ✨Oxens säsong bjuder in oss att sakta ner, grundaoss och njuta av livets magi.
Plantera frön inför framtiden – både bokstavligt och själsligt.

27 april: Nymåne i Oxen – kraftfull för nya intentioner.2 maj: Venus + Neptunus – perfekt tid för visionboards!12 maj: Fullmåne i Skorpionen – dags att släppa det gamla 17 maj: Kazimi med Uranus – oväntade genombrott! Och Saturnus går in i Väduren – nu börjar verkligheten ta form.

Tips : Gör visionboards och planera din framtid.

Podden återkommer snart med en spännande gäst!

PS

Missa inte mina astrologivideos på YouTube och gratisboken Cirklar av Ljus på min hemsida maggiesmind.se

Video om planternaOm Planeter och stjärntecken, norra och södra noden i Januari. #astrologi #planeter #stjärntecken#Astrologi #Oxen #Nymåne #Visionboard #wellness #wellnesspodden

Avsnitt 66 - "Man kan alltid göra något"

En berättelse om styrka, yoga och livsmission

I Wellnesspodden möter vi Bojsan som har en otrolig livsresa – en frisör och yogalärare som 2018 började känna ett kraftigt illamående utan att förstå varför.

Trots otaliga läkarbesök och undersökningar dröjde det länge innan hon fick svar. Först efter att hennes lever opererats bort kunde man konstatera att det handlade om gallgångscancer – en ovanlig och ofta svårupptäckt diagnos.

Gallgångscancer är en ovanlig men allvarlig cancer igallgångarna. Vanliga symptom är gulsot, klåda, buksmärta och viktnedgång. Den upptäcks ofta sent med bilddiagnostik och blodprover. Kirurgi är enda botande behandlingen, men många får istället cellgifter eller lindrande vård. Prognosen är ofta dålig vid sen upptäckt

Mitt i allt detta fann hon en livlina i yogan. Den hjälptehenne inte bara att hantera sjukdomsperioden, utan blev också en väg tillbaka till livet.

Idag har hon en ny mission: att hjälpa andra att må bättregenom att dela med sig av sina erfarenheter.

Hon visar att även i det mörkaste finns det ljus – och att man alltid kan göra något.

Bojsans medskick till dig som lyssnar är att trots att  hon var jättesjuk och hade blivit så försvagad blev hon bra.

Men understryker att så resan tillbaka var lång och svår, men nyckeln var att göra lite grann varje dag och öka på successivt.

Det här avsnittet är ett måste att lyssna på för dig somsöker inspiration, hopp eller bara vill höra en stark berättelse om människans otroliga kraft.

Vill du ha kontakt med Bojsan och prova hennes yoganidra som vi pratar om i podden så hittar du den och mer info om på ⁠www.levaochmåbra.se⁠

🎧 Lyssna påWellnesspodden avsnitt 66 – du kommer inte att ångra dig

Glad Påsk

Maggie

PS Få mitt nyhetsbrev här - Prenumerera på Nyhetsbrev · Get a Newsletter

och läs mer på www.maggiesmind.se ds

Avsnitt 65 - Att hitta motivationen i träningen – småsteg, stor skillnad 🌱💪

Vi har alla varit där – dagar när träningslusten lyser medsin frånvaro och soffan känns som den enda rimliga destinationen. Men det handlar det inte om att maxa, utan om att bara börja.

I Wellnesspodden  avsnitt 22,  pratade jag om "Just OneThing" av Dr. Michael Mosley – en bok som påminner oss om kraften i att göra en liten sak varje dag.

En kort promenad, några solhälsningar eller ett par djupaandetag – det räcker för att skapa momentum.

✨ Och på tal om små steg:

Min nya onlinekurs i yoga är nu öppen för anmälan! Den är perfekt för dig som vill komma igång, hitta hem i kroppen och skapa en hållbar vana – i din egen takt, på din egen plats.

Vad ingår i kursen?

✨ Tre Live onlineyoga varannan tisdag kl. 18:30–19:30

(start 15 april, sista passet  13 maj) –

vi yogar tillsammans och håller motivationen uppe!

✨ Yinyoga – en lugn, återhämtande yogaform där vi håller positioner länge för att mjuka upp bindväv och släppa på spänningar. Perfekt för att stilla sinnet och ge kroppen den vila den behöver.

✨ Lymfyoga – skonsamma rörelser och tekniker som stödjer lymfsystemet, hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter och förbättrar cirkulationen.

Perfekt för att boosta energi och minska svullnad eller stelhet.

✨ Tre inspelade månadsvideor– träna när du vill och i din egen takt.

Videorna är tillgängliga hela sommaren till och med 31 augusti, så du kan hålla din yogapraktik vid liv även under semestern.

Varför yoga online?

🌿 Du kan delta hemifrån – ingen restid behövs!
🌿 Vi yogar tillsammans, håller motivationen uppe.
🌿 Du får extra videor, så att du kan yoga när det passar dig.
🌿 Perfekt för dig som vill ha kontinuitet och stöd i din yogapraktik utan att binda upp dig på fasta tider i veckan.

Pris 250:-för hela paket

Man kan vara med enstaka gång på zoom eller enbart yogaonline, se priser under anmälan.

Start 15 april – boka din plats idag!
Länk till anmälan:Anmälan Yoga VT 2025

🌕 Kuriosa: Den 12 april har vi en fullmåne i Vågen – en fin tid att reflektera över balans, relationer och att ge sig själv lite mer kärlek och närvaro.

Vad är din "just one thing" idag?

Allt Gott

Maggie

Ps Ladda ner min e- bok om yinyoga kostnadsfritt här

Få vår E-bok om yoga utan kostnad. . ds

#träning #motivation #yogaonline #justonething #fullmåneivågen

Wellnesspodden avsnitt 64

April 2025 – En Månad av Möjligheter och Förändring
April är här med starka planetariska skiften som öppnar dörrar för reflektion, avslut och nystarter!  

Redan den 4–7 april öppnas ett fönster av möjligheter tack vare flera harmoniska astrologiska aspekter. Denna helg kan bli en av årets bästa för att sätta planer i rullning!

De första veckorna präglas av gynnsamma aspekter som skapar klarhet i relationer, ekonomi och personliga mål.

Fullmånen i Vågen den 12 april belyser balansen i våra liv, samtidigt som Venus och Merkurius går direkt och ger en känsla av framåtrörelse.

Dessutom markerar Neptunus inträde i Väduren en ny era avdjärva visioner och kollektiva förändringar.

Neptunus i Väduren – En Ny Era

Neptunus in i Väduren för första gången på 164 år.

Historiskt sett har denna transit sammanfallit med storasamhällsförändringar – vi kan förvänta oss nya visioner framöver. Jag berättar även i podden om hur det såg ut historiskt 1861.

April 2025 är en kraftfull månad med chans till klarhet,förändring och framsteg.

Ta vara på energierna och se vilka dörrar som öppnasför dig!

Vad betyder detta för dig?

Lyssna på avsnitt 64  och oss utforska månadens energier

Ps Se gärna videon på yww.youtube.com/@wellnesspodden planeterna och så har jag gjort en tarot kärlek – och relationsstjärna ds.

OBS! Gilla, dela och följ. Missa inga nyheterprenumerera på mitt nyhetsbrev på www.maggiesmind.se

#astrologi #nymåne #fullmåne #tarot #måbra #wellness #stjärntecken #planeter #aprilsastrologiskahändelser

Att ta emot ett cancerbesked – Maritas resa

I detta avsnitt (63) delar Marita sin berättelse omögonblicket då hon fick sitt cancerbesked.

Hon berättar om de första misstankarna, utredningarna och hur hon blev bemött av vården. Chocken, rädslan och vägen mot behandling – men också om hoppet och styrkan som bar henne framåt. Marita diagnostiserades med hormonell bröstcancer, en form som växer med hjälp av hormoner och behandlas med hormonhämmande läkemedel.

Hon delar sina erfarenheter av behandling, biverkningar och den mentala påfrestningen – men också om stödet från familj och vänner som gjorde resan lättare.

Lyssna på avsnittet för att ta del av Maritas historia ochfå mer kunskap om bröstcancer och dess olika former.

Ps Lyssna gärna på avsnittet när Marita var med i Visionspodden och pratade om sitt arbete med Wasa Zonterapi. Avsnitt 4 - Samtal med Marita Hildås om att driva eget företag

Appen vi pratar om i podden heter Klämdagen, den kan du ladda ner och få hjälp med egenkontroll. Ds

#wellnesspodden #wellness #måbra #hälsa #bröstcancer

Avsnitt 62 – Venus Kazimi & Vårdagjämningens Magi ♈🌞

Den 20 mars kliver solen in i Väduren och markerar startenpå en ny astrologisk cykel – och vi firar vårdagjämningen! Bara två dagar senare, den 22 mars, sker en magisk Venus Kazimi, då Venus förenas med solen och skänker klarhet kring kärlek, relationer och värderingar.

Men det är inte allt – mars är full av kosmiska förändringar!

Vi har en månförmörkelse i Jungfrun, en solförmörkelse i Väduren och dessutom går Merkurius retrograd. Och efter 14 år i Fiskarna, tar Neptunus äntligen steget in i Väduren – en massiv energiomställning som påverkar oss alla.

Vad betyder detta för dig?

Vi befinner oss i en tid av avslut och nystart. Fiskarnasenergi handlar om att släppa taget, medan Väduren står för action och nya möjligheter. Det kan kännas omtumlande, så nyckeln är att hålla sig jordad, lyssna på sin intuition och inte dras med i rädslan.

Med så många kraftfulla transiter är det dags att lita påprocessen och låta dig själv blomstra!

Kika gärna in på min hemsida maggiesmind.se

Där kan du ladda ner min bok Cirklar av ljus gratis – låt diginspireras under 12 månader och prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev så missar du ingatips och avsnitt

Prenumerera på Nyhetsbrev · Get a Newsletter

Allt Gott Maggie

PS ! 🔮 Vill du veta hur detta påverkar just ditt stjärntecken? Håll utkik på min YouTube-kanal där jag kikar på i Neptunus i Väduren och gör en tarotläggning inför nymånen den 29/3!(www.youtube.com/@wellnesspodden)

Denna helgen gör jag en video om Venus kazimi. DS

#Astrologi #Venus #cazimi #Vårdagjämning #Nymåne#MerkuriusRetrograd #Wellesspodden #maggiesmind