Sie sind überall: Lebensmittel in Form von Riegeln, Drinks und Pulvern, die mit ihrem hohen Proteingehalt werben. Sogar Produkte, die von Natur aus einen hohen Eiweißgehalt haben, werden jetzt als „proteinreich“ vermarktet. Doch was macht das mit unserer physischen und mentalen Gesundheit? Zu Gast im Podcast sind die Klinische Psychologin und Psychotherapeutin Heidrun Eichberger-Heckmann und die Diätologin Barbara Stögmüller.

Mit Host Ursel Nendzig sprechen Sie darüber, wie der Hype um Proteine die Körperoptimierung befeuert und welche Folgen – bis hin zur Magersucht – das haben kann. Wie sieht ein gesunder Umgang mit Proteinen aus? Und wie können wir uns dieser Entwicklung entziehen?

In einer exklusiven Bonus-Folge für unsere Abonnent:innen gehen die beiden Expertinnen noch tiefer auf das Thema ein und geben konkrete Tipps. Hier geht’s zur Bonus-Folge: https://www.welt-der-frauen.at/bonusfolge-podcast-protein-hype/

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Zu Gast im Podcast-Studio von „Welt der Frauen“ ist in dieser Folge ein Experte zum Thema Reisen. Mit seinem Unternehmen „weltanschauen“ hat Christoph Mülleder nicht nur unzählige Leser:innen unseres Magazins mit in die weite Welt genommen, sondern auch einen einzigartigen Zugang entwickelt, der im krassen Gegensatz zum Massentourismus steht und sich ganz um Nachhaltigkeit dreht. Das bedeutet: Transport mit möglichst geringem ökologischem Fußabdruck, zu Gast in kleinen, unabhängigen Unterkünften und Begegnungen mit Menschen, die vor Ort leben und den Besuchenden Einblicke in ihre Welt gewähren. Wann ein Langstreckenflug aus seiner Sicht vertretbar ist und wie man möglichst schonend in eine fremde Kultur eintaucht, ohne jemandem auf die Füße zu treten? Darüber spricht er in dieser Folge mit Podcast-Host Ursel Nendzig.

Hier geht’s zu Christoph Mülleders Reiseunternehmen: weltanschauen.at.

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Diese Folge erscheint nicht zufällig am Internationalen Tag der Freundschaft: Mit ihrem Buch „Entromantisiert Euch!“ hat die Autorin Beatrice Frasl hohe Wellen geschlagen. Ihr Weckruf an alle Frauen: Fokussiert euch nicht ausschließlich auf diese eine romantische Paarbeziehung in eurem Leben, denn diese ist vor allem für Frauen nicht unbedingt von Vorteil. Im Gespräch mit Podcast-Host Ursel Nendzig spricht sie über die Bedeutung von Freundinnenschaften im Leben jeder Frau und darüber, worin sich diese ihrer Beobachtung nach von Männerfreundschaften unterscheiden.

Hier geht es zum Buch von Beatrice Frasl, erschienen im Haymon Verlag. https://www.haymonverlag.at/produkt/entromantisiert-euch/

Für alle Abonnent:innen von „Welt der Frauen“ gibt es hier außerdem eine Bonusfolge, in der Beatrice Frasl persönliche Einblicke in ihren Werdegang gibt und über Vorbilder und Freundinnenschaften in ihrem Leben spricht. https://www.welt-der-frauen.at/bonusfolge-beatrice-frasl-podcast/

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Das Innere im Äußeren zeigen: Das ist die Kunst von Martina Thurn, die als Stilberaterin nicht nur analysiert, welche Farben, Längen und Schnitte ihren Kund:innen besonders gut stehen, sondern viel tiefer geht. Wie wollen wir wirken? Wie wollen wir uns in unserer Kleidung fühlen? Was bewirkt das alles in unserem Leben? Und was hat es mit der Kleiderschrankumkehr zu tun? Um all diese Fragen dreht sich das Gespräch mit Podcast-Host Ursel Nendzig.

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Wie kann es sein, dass so viele Frauen mit ihrem Aussehen unzufrieden sind? Wie schaffen wir es, uns von dem Anspruch auf Perfektion zu befreien? Darüber spricht Autorin, Podcasterin und Aktivistin Nunu Kaller. Seit der Veröffentlichung ihres Buches „Fuck Beauty“ im Jahr 2018 hat sich in der Welt vieles verändert. Wie Digitalisierung, Social Media und Abnehmspritzen unseren Blick auf Schönheit beeinflusst haben, wie sie selbst inzwischen damit umgeht und was ihr Hund Beppo dazu zu sagen hat, erzählt sie im Gespräch mit Podcast-Host Ursel Nendzig.

Nunu Kallers Buch „Fuck Beauty“, erschienen im Verlag Kiepenheuer & Witsch, gibt es als E-Book. https://www.kiwi-verlag.de/buch/nunu-kaller-fuck-beauty-9783462317855

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Zu Gast im Podcast-Studio bei Host Ursel Nendzig: Roxane Duran, die heuer die „Buhlschaft“ im Salzburger „Jedermann“ spielt. Sie ist nicht nur die Coverfrau der Juni-Ausgabe 2026 von „Welt der Frauen“, sondern übt als Schauspielerin einen Beruf aus, der viel mit dem Äußeren zu tun hat. Empfindet sie Druck, einem Schönheitsideal zu entsprechen? Wie ist sie überhaupt zur Schauspielerei gekommen? Und welche Verbindung hat sie, die in Paris aufgewachsen ist, zum Mühlviertel? Um all das und noch viel mehr – etwa, warum Gisèle Pelicot ein Vorbild für sie ist – geht es in dieser Folge.

Das Interview von Chefredakteurin Melanie Wagenhofer mit Roxane Duran lesen Sie hier. https://www.welt-der-frauen.at/roxane-duran-buhlschaft-jedermann-schoenheit/

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Gynäkologin Eveline Diridl begleitet sowohl in ihrer privaten Praxis als auch im öffentlichen Krankenhaus Frauen durch die Wechseljahre. Sie weiß, wie viele Frauen denken, sie müssten diese Phase einfach ertragen und die Symptome aushalten. Doch das stimmt nicht. Es gibt vieles, das dabei hilft, besser durch die Wechseljahre zu kommen.

Welche Symptome in dieser Zeit auftreten können, wann die Gabe von Hormonen sinnvoll ist und warum es so wichtig ist, immer wieder darüber zu sprechen? Das erzählt Eveline Diridl im Gespräch mit Podcast-Gastgeberin Ursel Nendzig. Für Abonnent:innen von „Welt der Frauen“ gibt es im Log-in-Bereich auf welt-der-frauen.at eine vertiefende Bonus-Folge zum Thema Hormone. (https://www.welt-der-frauen.at/wechseljahre-bioidente-hormone-eveline-diridl-podcast/)).

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Soziologin Eva-Maria Schmidt und Gesundheitsexpertin Julia Commenda sind zu Gast bei Podcast-Host Ursel Nendzig. Sie gehen im Gespräch dem Thema Mental Load auf den Grund: Wann ist der Punkt, wo die unsichtbare Last zu viel wird? Wie können wir den eigenen Mental Load reduzieren und Care-Arbeit fair aufteilen? Welche Kraftquellen können wir im Alltag anzapfen? Und warum ändert sich seit so vielen Jahren nichts an der Tatsache, dass Mental Load vor allem ein Problem von Frauen ist?

Die im Gespräch erwähnte Autorin ist Patricia Cammarata – hier geht's zu ihrem Buch "Raus aus der Mental Load Falle". https://beltz.de/sachbuecher-ratgeber/eltern-familie/raus-aus-der-mental-load-falle/BEL86632

Und hier gibt es eine Checkliste der Initiative Equal Care, die dabei hilft, die Verteilung von Care Arbeit und

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Zu Gast bei Podcast-Gastgeberin Ursel Nendzig: Biografin Claudia Riedler-Bittermann. Die Lebensgeschichte von Menschen zwischen zwei Buchdeckel zu bringen, ist für sie der schönste Beruf der Welt. Dabei lernt sie selbst eine ganze Menge für ihr eigenes Leben, etwa, dass ein Werdegang nicht unbedingt geradlinig verlaufen und schon gar nicht von großen Errungenschaften gepflastert sein muss, um lesenswert zu sein. Wie es ist, tief ins Leben von anderen einzutauchen, was es mit ihrem Ribisel-Tattoo auf sich hat und worauf es ankommt, wenn man die eigene Biografie von Profis schreiben lassen möchte, erzählt sie in dieser Podcast-Folge.

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Diesmal zu Gast bei Podcast-Gastgeberin Ursel Nendzig: Ruth Wodak, die wohl bekannteste Sprachforscherin des Landes – und weit darüber hinaus. Im Gespräch erzählt sie von ihrem Lebensweg und den vielen Sprachen, die sie auf diesem gelernt hat, von Dialekten, davon, wie ihre Forschung funktioniert und warum Sprache sogar Krisen produzieren kann. Was sie an Sprache so fasziniert? Auch das verrät sie im Gespräch. Außerdem erfahren wir von „Welt der Frauen“-Redakteurin und Autorin Saskia Blatakes, welche Bedeutung Sprache für sie hat, die sie schließlich tagtäglich als Arbeitswerkzeug nutzt.

Hier geht es zu Saskia Blatakes’ Interview mit Ruth Wodak. Link: https://www.welt-der-frauen.at/ruth-wodak-sprachwissenschaftlerin-gendern-debatte/

Und hier geht es zum Buch „Babyelefant und Hausverstand“ von Ruth Wodak und Markus Rheindorf, erschienen im Picus Verlag: https://www.picus.at/produkt/babyelefant-und-hausverstand/

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