欢迎收听「文刀山乔」第五期，和怀青姐姐的对聊。

怀青姐姐本科在政法学院学习哲学，聊天过程中她也分享了自身的一些相关个人经历。我发现怀青是一位能够接住对方的不安全感，带来的伤害和创伤反射，然后自己反而去聆听和化解的智慧姐姐。这是一种非一般人能做到的强大，它需要极大的自我觉察能量和极大的共情力，还有非常大的自我关爱能力来自我调节，能够有些空间看待和觉察自己，能够有暂停的能量，和对对方爱的能力。

00:00 作为创作者的意义：输出倒逼输入，但更多还是内化自己。

只有与自己有共鸣的人才能真正理解自己的内容。在表达自己的时候要负责任，尤其是对亲近的人，要尝试用他们能理解的方式表达。

11:33我如何被电信诈骗：攻心战术

30:49公安局实习经历分享

39:51人生剧本课题：星盘与被骗

51:49电诈事件的讽刺：理想主义和自我心理状态

59:51重要反思：知行合一，永远不要二元对立

01:12:42权力与渺小：一个留学生的恐惧和抗争

01:20:37情绪外露与社交笨拙

01:26:56人性弱点：善意，同理心和PUA

01:33:45允许自己犯错，我们不必成长的那么快

我有一段不断push自己的趋势。当以前那种锋芒毕露的时候，我总反思自己，希望自己能从那个“锋芒毕露的我”变成一个“更平衡、更中庸的自己”。每当陷入困境以后，我会着急去解决它，着急从目前遇到的状态中走出来。我觉得现在这个状态中的自己还不够好，我希望走出这个状态，变成一个更好的自己。于是给自己贴些标签，一直推着“现在的这个自己”往那个“更好的自己”在走。

诚然，这是一种非常乐观的，也很在某种意义上也很正向的一种动力。

但我们需要尊重自己的生命历程。

我们不必成长的这么快，允许自己犯错，允许自己在错误中踌躇、挣扎、停留一段时间。慢慢来，拖延也是可以的。在修炼的过程中，不必追求完美，即使在某个时刻犯了错，你仍然是美丽的、珍贵的，是像一个小太阳一样的。

【关于主播】

一个舒适圈外的重庆女孩｜05’ entp白羊｜德国留学｜语言の中英德法｜环球旅行美食梦想家🌍🎹🎾🏀📷🌸

“丈夫自有冲天志，不向如来行处行。”

微信公众号：Bella逐梦记

播客：文刀山乔

即刻：Bella峤

【播客「文刀山乔」】是山又非山，似乔还非乔。缘何执于有无处，山乔能容文刀来。

一个18岁高中生的德国留学“散文集”——分享人生瞬间的某些好故事和妙人儿，聊聊阶段性成长、想法、感悟。探索世界，探索自己。

没有正确答案，但在某些瞬间，可以非常接近。

毕竟，我的故事说来话长......

【BGM】

Mariah Carey - H.A.T.E.U.

卓依婷 - 明天会更好

【收听方式】推荐使用 小宇宙APP

你还可以在 喜马拉雅、苹果Podcast、QQ音乐平台找到「文刀山乔」。

希望可以给你带来新的发现和想法，如果有想听的内容，欢迎给我留下你的反馈和评论。

这是一期和【请100个重庆女孩喝咖啡】主理人栗子姐姐的串台聊天。

• 🔗串台链接——18岁的重庆女孩Bella：我在德国上高中

如果说发起「请100个重庆女孩喝咖啡」最大的收获是什么？其中最大的收获之一绝对是让自己成为了一块得以吸引N多宝藏女孩的「磁铁」。

同时，每个女孩又自带着「磁力」，于是通过女孩们又得以认识和链接到更多的宝藏女孩。

这一次，通过佳佳姐的推荐和牵线，认识了重庆女孩Bella。Bella今年18岁，正在德国上高中。前几日，我和Bella通过线上的方式进行了交流。

虽然是第一次见面，却聊得非常投机，在二个多小时的交流过程中，听Bella分享她的成长，她在德国上高中的日常，她关于中德教育制度的比较与思考，她作为“内容创作者”的心路历程，以及旅行、阅读带给她的感悟和滋养。

Bella虽然年龄不大，足迹却已遍布大半个世界，从2020年起开始更新自己的公众号，到目前已经更新了119篇原创文章，大多是关于成长、阅读和旅行的感悟和思考。目前，也正在尝试播客方面的制作，分享人生瞬间的好故事和妙人儿，为此也学起了剪辑。

感叹于18岁的Bella的优秀，惊讶于她探索世界的广度和深度，折服于她充沛的创作能量和思考力。

18岁的Bella，绝对可以颠覆你对一个18岁女孩的想象。

【关于嘉宾】

栗子 | “请100个重庆女孩喝咖啡”发起人

公众号\小红书\小宇宙：栗子的小岛

【关于主播】

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播客：文刀山乔

即刻：Bella峤

【播客「文刀山乔」】

是山又非山，似乔还非乔。

缘何执于有无处，山乔能容文刀来。

一个18岁高中生的德国留学“散文集”——分享人生瞬间的某些好故事和妙人儿，聊聊阶段性成长、想法、感悟。探索世界，探索自己。

没有正确答案，但在某些瞬间，可以非常接近。

毕竟，我的故事说来话长......

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欢迎收听「文刀山乔」第三期。我邀请到嘉宾南瓜。

这期的录制，起因于《房思琪的初恋乐园》这部被称为「死谏」的女性文学作品。这本书是作家林奕含出版的首部也是唯一一部作品。录制当日读完，我感到压抑，愤怒，苦难，悲痛。

于是怀着这种复杂的情绪，我们从这本书开始聊起，聊书中三个主要女性的角色塑造；聊“乡愁”与真正的爱情，聊友谊与人性的纠葛；聊性教育的缺失，聊「我们都是幸存者」，聊自我攻击，聊我们不同人生经历中趋同的困惑与选择。

这期最开始，我的情绪是激动且愤怒的。我意识到，女性的困境不仅是别人的问题，而是每一个“我”们——实实在在的问题。通过这期和南瓜的交流，我从中得到了一些启示和阶段性答案。这样的对话非常愉快，让我们继续在未来的日子里保持联系。花香蝶自来。

【关于主播】

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播客：文刀山乔

即刻：Bella峤

【播客「文刀山乔」】是山又非山，似乔还非乔。缘何执于有无处，山乔能容文刀来。

一个18岁高中生的德国留学“散文集”——分享人生瞬间的某些好故事和妙人儿，聊聊阶段性成长、想法、感悟。探索世界，探索自己。

没有正确答案，但在某些瞬间，可以非常接近。

毕竟，我的故事说来话长......

【BGM】

Mariah Carey - H.A.T.E.U.

Vienna Teng - Lullabye for a Stormy Night

【收听方式】推荐使用 小宇宙APP

你还可以在 喜马拉雅、苹果Podcast、QQ音乐平台找到「文刀山乔」。

希望可以给你带来新的发现和想法，如果有想听的内容，欢迎给我留下你的反馈和评论。

欢迎收听「文刀山乔」第二期。

作为新手播客主播，我在不断积累各种经验，于是对播客这种偏小众的创作方式进行了一些当下的自我思考：

1. 内容表达，最初被播客吸引的原因。

相比于其他媒介形式，播客的弊端是信息传递效率低。但这个时代不缺信息，缺的是信息整理和过滤筛选，一些笃定的东西，和某种解释与答案被需要着。而播客，正是讨论这些话题的适配媒介。

2. 情绪传递，是我爱上播客的核心。

与组织文字内容不同，表达的基石是对自己的情绪的充分认知、接纳、感受，这样才能自由灵活地进行管理。情绪上的共鸣、流动和带来的治愈是稀缺的。

3.自省加深，对某些观点的理解。

当我把内容前前后后里里外外理解得很透彻后，加上对自己情绪的觉知，无论表达风格和技巧，表达能力和传达力自然而然就提升了。所以，播客也是一种输出倒逼输入的过程。把它当作一种外界提示下的自我进阶吧。

✨高光内容

• 成为创作者之后，万事万物穿过我，皆为吾之素材。
• 让自己更舒服的方式，是觉察 - 接纳 - 审视 - 无执。
• 任何创作的时刻，都是在情绪达到波峰波谷的时候，是一种情绪的自然流淌和生活的真实写照。
• 保有并持续践行「创造力」，然后坚持等待那些「偶然性」。

想把这儿当成我的生活散文集吧——

平日低头建造，偶尔与人论道。

论手中的砖和瓦；论此刻的风和温度；论往事，梦境，邻人的建筑和框架；也论高远的理想，宏大的意义，流派和风格。

这个过程中，多数时候默不作声罢。因为，信念很简单：

房子会一点点搭起，这跟任何形而上的理论都没关系。

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播客：文刀山乔

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【播客「文刀山乔」】是山又非山，似乔还非乔。缘何执于有无处，山乔能容文刀来。

一个18岁高中生的德国留学“散文集”——分享人生瞬间的某些好故事和妙人儿，聊聊阶段性成长、想法、感悟。探索世界，探索自己。

没有正确答案，但在某些瞬间，可以非常接近。

毕竟，我的故事说来话长......

【BGM】

Mariah Carey - H.A.T.E.U.

Vienna Teng - Lullabye for a Stormy Night

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这是「文刀山乔」的第一期。

这段时间，群星逆行，个人情绪总在波动，但心灵上的收获很大。出于某种情绪收获后的表达欲望，于是，我在结束苏黎世一周体验回到学校后，于一个黄昏日落时分，录制了自己的第一期播客。

最重要的事是表达出来，其次是写下来，再其次是有人欣赏。

自己的初次播客表达显得有点小紧张和随意，我分享了一些个人近来的心灵收获：

✨高光内容

• 追求是一种行动，获得并不是唯一的目的。
• 这件事情它能让你志忑，就是很爽的事情，这证明你没有过着重复的、千篇一律的生活。
• “钱会流向不缺钱的人，爱会流向不缺爱的人。”
• 不再依赖于实体/一时的结果，便不会因物质资源或物质需求而产生不确定性。
• 那段痛苦的日子才是生命中最好的日子，因为是它塑造了自己。
• 先自愈，才能治愈人。
• 在一个永远变化的宇宙中，能够适应并从中学习是最宝贵的品质。

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【播客「文刀山乔」】是山又非山，似乔还非乔。缘何执于有无处，山乔能容文刀来。

一个18岁高中生的德国留学“散文集”——分享人生瞬间的某些好故事和妙人儿，聊聊阶段性成长、想法、感悟。探索世界，探索自己。

没有正确答案，但在某些瞬间，可以非常接近。

毕竟，我的故事说来话长......

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