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Wenn das Training mehr frustriert als motiviert, ist es Zeit, etwas zu ändern… | #497
Hallo und herzlich willkommen! In dieser Folge von Coach Chris Trainingstagebuch geht’s um ein Thema, das sicher viele von euch kennen: die Frustration beim Training. Wenn dein Workout dich mehr stresst, als es dich voranbringt, ist es vielleicht an der Zeit, etwas zu ändern. Ich teile meine Erfahrungen und gebe dir konkrete Tipps, wie du frischen Wind in dein Training bringen kannst. Lass uns rausfinden, wie du die Freude am Training zurückholst und wieder motiviert durchstarten kannst!
Das bekommst Du mit:
Warum ein Zielwechsel frischen Schwung ins Training bringt, indem du die Routine aufbrichst und neue Reize setzt. Wenn du z. B. seit Wochen auf Muskelaufbau fokussiert bist, kann ein kurzes Intermezzo mit Konditionstraining Wunder wirken – und du startest danach wieder mit mehr Lust und Power ins Krafttraining.
Wie du dein Training an veränderte Lebenssituationen anpasst, damit du auch bei viel Stress nicht frustriert aufgeben musst. Wenn der Alltag dir keine Stunden fürs Training lässt, probiere ein minimalistisches Programm, das trotzdem effektiv ist. Auch ich habe in stressigen Phasen einfach das Workout gekürzt und so den Frust vermieden.
Warum ein Coach dich genau da abholen kann, wo du gerade stehst, indem er dir zeigt, wie du das Beste aus deinem Training herausholst, ohne dich zu überfordern. Ein kostenloses Erstgespräch kann schon helfen, deine aktuelle Situation zu analysieren und erste Lösungsansätze zu finden – oft ist eine kleine Änderung der Schlüssel!
Viel Spaß beim Reinhören und denk daran: Mit einem Planwechsel oder etwas Unterstützung ist Frust bald kein Thema mehr!
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Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit.
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Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an [email protected]
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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/
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By Grenzenlos StarkHallo und herzlich willkommen! In dieser Folge von Coach Chris Trainingstagebuch geht’s um ein Thema, das sicher viele von euch kennen: die Frustration beim Training. Wenn dein Workout dich mehr stresst, als es dich voranbringt, ist es vielleicht an der Zeit, etwas zu ändern. Ich teile meine Erfahrungen und gebe dir konkrete Tipps, wie du frischen Wind in dein Training bringen kannst. Lass uns rausfinden, wie du die Freude am Training zurückholst und wieder motiviert durchstarten kannst!
Das bekommst Du mit:
Warum ein Zielwechsel frischen Schwung ins Training bringt, indem du die Routine aufbrichst und neue Reize setzt. Wenn du z. B. seit Wochen auf Muskelaufbau fokussiert bist, kann ein kurzes Intermezzo mit Konditionstraining Wunder wirken – und du startest danach wieder mit mehr Lust und Power ins Krafttraining.
Wie du dein Training an veränderte Lebenssituationen anpasst, damit du auch bei viel Stress nicht frustriert aufgeben musst. Wenn der Alltag dir keine Stunden fürs Training lässt, probiere ein minimalistisches Programm, das trotzdem effektiv ist. Auch ich habe in stressigen Phasen einfach das Workout gekürzt und so den Frust vermieden.
Warum ein Coach dich genau da abholen kann, wo du gerade stehst, indem er dir zeigt, wie du das Beste aus deinem Training herausholst, ohne dich zu überfordern. Ein kostenloses Erstgespräch kann schon helfen, deine aktuelle Situation zu analysieren und erste Lösungsansätze zu finden – oft ist eine kleine Änderung der Schlüssel!
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