Vandaag doen we tijdens de meditatie de hartademhaling, dit is een ademhalingstechniek voor rust en ontspanning. 

Gisteren ging de podcast over laag in je energie zitten. Als vervolg op de podcast van gisteren bespreek ik vandaag in de podcast dat het helemaal niet erg is om je futloos, energieloos, gespannen, onrustig, zenuwachtig, angstig te voelen. Je hoeft niet alles meteen weg te poetsen. Het is ok. Meestal is je gevoel een signaal voor wat er speelt. Door je gevoel binnen te laten komen en te onderzoeken, kom je er vaak achter wat je lichaam of je geest je wil vertellen. 

Misschien herken je het wel.... er staat vanalles in je agenda, maar je hebt er geen puf voor. Soms heb je een dag dat je laag in energie zit. Dat is niet erg, dat is heel normaal. Hoe ga je daar vervolgens mee om. Ga je dan het uiterste van jezelf vragen of kies je er dan voor om het een beetje rustig aan te doen. En hoe kun je het rustig aan doen, ook als je een werkdag hebt opstaan? Vandaag zit ik laag in mijn energie en ik tijdens de podcast hoe ik ermee omga. 

Wees eens eerlijk?? Doe jij in je leven wat je het allerliefste zou willen doen? Of heb jij concessies gedaan? Veel mensen zitten op een plek waar ze eigenlijk, als ze heel eerlijk zijn, helemaal niet willen zitten. En veel mensen denken dat ze geen andere keuze hebben. Je hebt altijd een keuze!!! Deze podcast gaat over hoe jij kunt gaan doen wat je het aller- aller- allerliefste zou willen doen!

Vanavond geef ik weer een online meditatie. Het thema van de meditatie is licht. Een mooi thema in deze donkere wintermaanden waarin veel mensen verlangen naar het voorjaar. En daarnaast een mooi thema in deze, voor veel mensen, moeilijke coronatijd. Mediteren in een groep, ook als je elkaar niet ziet, heeft een enorme meerwaarde, voor jezelf en voor de wereld. Waarom dat dat zo is, vertel ik in deze podcast. 

Heb je je nog niet ingeschreven voor de meditatie van vanavond? Dan kan dat via deze link: https://wereldpaden.webinargeek.com/lichtmeditatie. De meditatie start om 20:30 en deelname is volledig gratis.

Alles en iedereen is met elkaar verbonden. Vandaag zoeken we in de meditatie die verbinding op. 

Als je deze titel leest en je bent geen zorgverlener of coach, dan kun je denken 'deze podcast is niet voor mij', maar deze podcast is voor iedereen. Ik wil via deze podcast delen dat zorgverleners en zorgvragers helemaal niet zoveel van elkaar verschillen. Iedereen worstelt met zijn of haar eigen patronen. Een valkuil van veel zorgverleners en coaches is dat ze zichzelf vaak wegcijferen en altijd de ander bovenaan plaatsen. Maar hoe kun je voor de ander zorgen als je niet goed voor jezelf zorgt. Speciaal voor zorgverleners en coaches heb ik om die reden in april een retreat georganiseerd. Dit retreat is een echt cadeau, waarin je je als zorverlener of coach drie dagen lang volledig kunt onderdompelen in de rust, de stilte en de ontspanning. Maar het is niet alleen voor die drie dagen. Samen kijken we hoe je deze tijd voor jezelf in je eigen leven kunt integreren. 

Ben je benieuwd naar het retreat? Stuur dan een berichtje naar [email protected]. Je wordt dan op de hoogte gehouden en je krijgt als eerste de kans om je in te schrijven. 

Afgelopen weekend was ik op een crematie. De wijze les die ik uit elke uitvaart haal, is dat het belangrijk is om alles uit je leven te halen wat er inzit. Doe waar je gelukkig van wordt en wat je het allerliefste wil. Stel het volgen van je droom niet uit tot morgen, maar leef elke dag je mooiste leven samen met de mensen van wie je houdt. 

De 100e podcast!!! Wie had dat gedacht toen ik vorig jaar met podcasten begon. Ik ben zo dankbaar dat ik al 100 podasts heb mogen maken. En ik wil dan ook alle luisteraars bedanken. Tijdens deze podcast bespreek ik hoe ik elke dag een podcast opneem. Ik kijk terug naar het afgelopen waarin buiten het maken van de podcast zoveel is om dankbaar voor te zijn. Dankbaarheid maakt dat je bewuster in het leven staat. Op naar de volgende 100!

Onderzoek van de TU Delft wijst uit dat een 3G of 2G-beleid niet zou werken bij de huidige Omikron variant. Minister Kuijpers heeft deze brief gisteren aan de Kamer verstuurd. Mijn hart maakt een sprongetje als ik dit nieuws hoor. Ik hoop zo dat er geen 3G en helemaal geen 2G -beleid wordt uitgerold. Ik hoop dat er een einde mag komen aan het uitsluiten van mensen en de daaruit voortkomende tweedeling in de maatschappij. Laten we weer op een respectvolle manier met elkaar omgaan. Laat we weer openstaan voor elkaars mening en keuze en laten we elkaars mening en keuze respecteren. Dit is mijn wens. De politiek kan de eerste stap zetten, door 3G of 2G-beleid te verwerpen en de QR-code af te schaffen. Misschien is het wishful thinking.... maar ik blijf geloven in het positieve.