Heldere doelen en slimme omgang met tijd helpen bij het maken van een frisse start. Juist zo'n periode na de vakantie is heel geschikt om met nieuwe gedragsvoornemens te beginnen. Het aloude Eisenhower-model van Stephen Covey helpt daarbij. Het is nog altijd een waardevol hulpmiddel om beter onderscheid te maken tussen waardetoevoegende en tijdverspillende activiteiten te maken. Let's get started!

In deze 6e aflevering (de laatste vóór de zomerstop) leggen we stress- en burnoutcoaching onder de loupe. Hoe ziet zo'n coaching traject er nu eigenlijk in de praktijk uit en wat gebeurt daar allemaal in? Vanaf het moment van aanmelden tot de fase waarin de terugkeer naar werk (en de match mét dat werk) de nodige aandacht vraagt; we lopen het hele traject op praktische wijze door. Inclusief vragen en oefeningen die daarbij horen.

Een gezonde organisatie is aantrekkelijk om voor te werken. Het is een plek waar medewerkers 'aan' staan en waar ze weten dat hun werk ertoe doet. Dit leidt tot laag verzuim, goede productiviteit, prettige dienstverlening en tevreden klanten. Met drie belangrijke bouwstenen bouw je zo'n soort organisatie. En een bestaande organisatie kun je eraan toetsen. Zoek de kracht van je organisatie en doe dit samen met je medewerkers. Dit is op zich al verbindend en energie gevend.

Deze aflevering gaat over het belang van goed slapen en waarom dit relevant is voor werkgevers. Het speelt een rol bij het ervaren van werkdruk. Het is daar zowel het gevolg als soms ook de oorzaak van. Bijvoorbeeld als mensen door privé sores slecht slapen en hun werk minder goed aan kunnen. Sowieso is het een katalysator van klachten. Slecht slapen vergroot de kans op uitval door overspanning en is daarmee echt iets waar werkgevers alert op moeten zijn.

Autonomie is een belangrijk gegeven bij het becijferen van werkdruk- en ziekteverzuimrisico's. Daarbij wordt er vanuit gegaan dat, als je weinig vrijheid in je werk hebt (bijv. door werkroosters en -regels waarbinnen je moet opereren)je zeer waarschijnlijk meer werkdruk ervaart. Maar wat nou als je juist heel veel, wellicht té veel, vrijheid in je werk hebt?

Vroegtijdige signalering van te veel stress helpt problemen voorkomen. Dit geldt zowel voor individuen als voor de organisatie als geheel. Individuen hebben er baat bij om beter naar hun eigen lijf te luisteren. Daar zijn we niet zo goed in. En wie binnen een organisatie z'n zintuigen goed gebruikt, kan ook veel te weten komen.

De begripsverwarring rondom werkdruk, stress en burnout helpt niet bij het herkennen, aanpakken en voorkomen van de problemen. Als we preciezer weten hoe het zit, komen we sneller tot betere oplossingen. In deze eerste aflevering aandacht voor een aantal basisbegrippen.