Whakaw Podcast

Nos pasamos la vida intentando tener todo manejado. Tu carrera, tu relación, tu cuerpo, qué piensa la gente de ti. Lo que no sabemos es que esa necesidad de controlar es lo que nos genera la mayoría del estrés. Yamila lo explica. Sin trucos. Solo la realidad de qué puedes cambiar y qué no. Y por qué cuando sueltas lo que no puedes controlar, todo es diferente. Escucha.

¿Alguna vez te preguntaste por qué algunas personas logran sostener hábitos sin parecer que estén sufriendo? 🫥 Probablemente sea porque tienen un sistema diferente. No usan pura fuerza de voluntad. Diseñaron las cosas de forma que lo correcto sea lo más fácil. ¿Que piensas? ¿Es disciplina o es suerte? 🎲

No se trata de meditar ni de vaciar la mente. Se trata de algo más cotidiano y más difícil: elegir conscientemente qué pensamientos ocupan tu cabeza. Yamila Vásquez llegó a esa idea desde un momento muy real, sola en la playa, con mate y unos minutos para ella. En este episodio comparte esa reflexión y por qué hacer espacio mental cambia cómo vivimos el resto del día.

Hay personas que logran todo lo que se proponen y aun así no descansan. En este podcast Fernando Escalante habla de por qué pasa eso, cómo diferenciar una meta sana de una exigencia que nunca se satisface, y qué hacer para construir objetivos que te muevan sin agotarte.

Episodio 1 – Propósito y disciplina ¿Por qué, incluso cuando tienes claro tu propósito, te cuesta sostenerlo en el tiempo? En este episodio de “Entrenando el Propósito”, Pablo Merlo, coach ontológico y ejecutivo, explora la relación entre motivación, biología y disciplina desde una mirada basada en la neurociencia y el desarrollo personal. Descubre por qué la motivación no es suficiente, cómo funciona realmente el cerebro frente al cambio y de qué manera la disciplina puede convertirse en una estructura que te acompañe en lugar de exigirte. Un espacio para entender tu proceso y construir un camino más sostenible hacia tus metas. 🎧 Escúchalo completo #Podcast #DesarrolloPersonal #Disciplina #Propósito #Bienestar #SaludMental #Whakaw #Neurociencia

¿Sientes que le echas muchísimas ganas pero no llegas a ningún lado? 😫🌀 Puede que el problema no sea tu avance, sino cómo lo estás midiendo.

Pablo Merlo platica en este podcast sobre algo que muy pocos hacen: celebrar las pequeñas victorias. 🏆 Descubre por qué importan tanto, cómo reconocerlas y de qué manera cambian la forma en que mantienes el ritmo en cualquier proceso. 🎧💡

¡Dale play y cambia tu perspectiva! 👇

🔗 Escúchalo aquí: whakaw.com

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¿Qué tiene que ver una práctica china de miles de años con los últimos descubrimientos de la neurociencia? Mucho más de lo que creés. Max Tambutti explica cómo la respiración consciente, el movimiento suave y la atención plena activan circuitos cerebrales que mejoran el bienestar, reducen el estrés y fortalecen la autorregulación emocional. La ciencia explica, la sabiduría ancestral ya daba las soluciones. Una presentación para entender el cuerpo y la mente de otra manera.

¿Alguna vez te pasó que haciendo más empeoraste las cosas? Yamila sí, con su jardín. En este podcast cuenta cómo los comentarios externos la hicieron dudar de lo que sabía, y cómo ese exceso de riego estuvo a punto de matar sus plantas. Una reflexión sobre la sobreexigencia, la confianza en uno mismo y el valor de parar a tiempo. Escuchala y preguntate: ¿dónde en tu vida estás regando de más?

¿Sabías que el ejercicio también ejercita tu cerebro? Trinidad Carballo lo explica en este podcast: el movimiento libera neurotransmisores que mejoran el ánimo, bajan el estrés y combaten la ansiedad. Además, favorece la neuroplasticidad, esa capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones.

¿Hiciste de todo en tu negocio y nada funciona? ¿Probaste con marketing, influencers, ChatGPT, y el negocio sigue estancado? Fernando Escalante tiene una respuesta que puede cambiar tu perspectiva: no es el negocio, eres tú. En este podcast habla de cómo la mente dispersa, el cuerpo descuidado y la falta de conexión espiritual afectan las decisiones diarias.