Whakaw Podcast

La grelina, la leptina, la insulina, el cortisol... todas estas hormonas influyen en lo que comés, en tus antojos, en tu hambre. Gabriela Estopier las explica una por una en este podcast, sin términos complicados, para que entiendas por qué las dietas restrictivas no funcionan y qué puedes hacer en cambio

Yamila arranca su nuevo podcast con una confesión: durante mucho tiempo, la exigencia la paralizaba. Quería que todo sea perfecto, que sus podcasts salgan impecables, y esa presión la llevaba a no hacer nada. Porque si no podía hacerlo perfecto, mejor no hacerlo.

Eso es la exigencia, dice ella. Viene del miedo. Miedo a fallar, a no estar a la altura, a equivocarse. Y cuando actuás desde ahí, por más que te esfuerces, nunca alcanza. Siempre podrías haber hecho más, mejor, distinto. Terminás cansada, tensa, insatisfecha.

La excelencia es otra cosa. Está conectada a un propósito. Sabe que son procesos, que los errores enseñan, que uno da lo mejor que puede en cada momento. Y cuando terminas, aunque no sea perfecto, te deja paz

Whakaw Podcast: El problema no es falta, es el exceso, Yamila Vázquez

Te doy la bienvenida a Whakaw podcast, un espacio donde traeremos a expertos en diferentes áreas para mejorar tu salud y bienestar, hoy, tenemos el tema "comer bien sin una obsesión" por Tania Duque, profesional del área nutricional No olvides que estamos aquí para ti, déjanos saber en los comentarios que temas te gustarían hablemos