In dieser Folge sprechen wir über Frauenfreundschaften und wie sie sich im Laufe des Lebens verändern. Wir teilen persönliche Erfahrungen von der Kindheit über die Teenie Zeit bis ins Erwachsenenleben und darüber, wie sich Beziehungen entwickeln, vertiefen oder auch auseinandergehen. Es geht um Wendepunkte, unterschiedliche Lebenswege und den Einfluss von Themen wie Karriere, Partnerschaft und besonders dem Muttersein.

Wir sprechen über Werte wie Support, Loyalität und gegenseitiges Gönnen und warum echte Freundschaften ohne Konkurrenzdenken auskommen sollten. Dabei geht es auch um Eifersucht, Wachstum und die Bedeutung von ehrlicher Kommunikation. Eine persönliche, ehrliche Folge über Verbindung, Entwicklung und die Kraft von Frauenfreundschaften nahbar, reflektiert und echt.

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Sara Leutenegger

Unternehmerin, Content Creatorin und Gastgeberin mit Haltung. Zwischen Agenturalltag, Öffentlichkeit und Mutterschaft spricht Sara offen über Selbstbilder, Ambitionen und das Leben jenseits perfekter Instagram-Fassaden – ehrlich, direkt und ohne Filter.

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Mirjana (MJ)

Medienfrau, Mutter und scharfsinnige Beobachterin des Alltags. Mit reflektiertem Blick, Humor und Tiefgang bringt MJ Themen auf den Punkt, die viele denken, aber selten aussprechen – zwischen Familie, Karriere und persönlicher Haltung.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mirjanacara/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Audiokanzlei

Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz, mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate – und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite und ist zugleich Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite – auch für neue Formate. 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.suisse-podcast.ch⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir offen über Mental Load, mentale Gesundheit und die unsichtbare Last des Alltags. Wir teilen persönliche Erfahrungen rund um Familie, Arbeit, Beziehung und Organisation und zeigen, wie ständiges Mitdenken, Planen und Sorgen zu Stress, Überforderung und Gereiztheit führen kann. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder, emotionale Erschöpfung und den Druck, allem gerecht zu werden. Wir sprechen über Kommunikation, Vertrauen, Abgeben, Hilfe annehmen und faire Aufgabenteilung und darüber, wie wichtig Respekt und gegenseitiges Verständnis sind. Eine ehrliche, nahbare Folge über mentale Belastung, Partnerschaft, Selbstfürsorge und den Mut, Verantwortung zu teilen – authentisch, reflektiert und ohne Filter.

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In dieser Folge sprechen wir offen über Schwangerschaft, Geburt und alles, was dazugehört jenseits von romantischen Vorstellungen und perfekten Instagram Momenten. Wir teilen persönliche Geschichten über Fehlgeburten, Risikoschwangerschaften, Kaiserschnitte, intensive Krankenhausaufenthalte und magische erste Momente mit unseren Babys. Es geht um Angst und Hoffnung, um Kontrollverlust und Vertrauen in den eigenen Körper und darum, wie sehr Schwangerschaft und Geburt prägen, oft ein Leben lang. Eine ehrliche, berührende Folge über Mutterschaft, Verletzlichkeit, innere Stärke und das Wunder des Lebens roh, nahbar und ohne Filter.

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Machtspiele im Job, leise Erwartungen und laute Zweifel: In dieser Folge geht es um die Realität von Frauen im Business – jenseits von Hochglanz-Karrieren und perfekten Lebensläufen. Wir sprechen über People-Pleasing vs. klare Grenzen, über Selbstbehauptung in männlich geprägten Strukturen und darüber, warum Nettsein oft mehr kostet, als es bringt. Themen wie Sexismus, Förderer, Fettnäpfchen und unausgesprochene Spielregeln gehören genauso dazu wie persönliche Erfahrungen aus Modelbranche, Selbstständigkeit und Muttersein. Wie fühlt sich Karriere mit Kind wirklich an? Was passiert, wenn Ambitionen auf Erschöpfung treffen? Und warum verlaufen erfolgreiche Wege selten gerade, sondern durch Kopfchaos, Rückschläge und mutige Comebacks? Eine energiegeladene, ehrliche Folge über Ambitionen, innere Stärke und den Mut, sich immer wieder neu zu behaupten – und darüber, warum Erfolg nicht perfekt sein muss, sondern echt.

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In dieser Folge nehmen Sara und MJ kein Blatt vor den Mund und sprechen über den Jahreswechsel, wie er wirklich war: Ferien ohne Erholung, Vollzeit-Muttermodus, Lungenentzündung an Silvester, Beziehungsstress im Hintergrund und der Druck, sofort wieder „on track“ zu sein.

Es geht um: Routinen, die retten – und nerven. Vorsätze ohne Gym-Zwang. Bleigiessen mit spirituellem Treffer. Business-Entscheidungen, die man rückblickend anders gemacht hätte. Body-Talk, XS-Debatten, Shitstorms, Käse an Weihnachten und warum Gesundheit nichts mit Perfektion zu tun hat.

Eine schnelle, ehrliche Folge über Mental Load, Beziehungspflege zwischen Tür und Angel, Leistungsdruck, Social-Media-Missverständnisse – und warum man nicht immer stärker, schneller, besser sein muss.

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Drei Meter Schnee, Lichterketten und Besinnlichkeit? Oder Mental Load, volle Kalender und das Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen? In dieser Folge sprechen Sara und MJ über Weihnachtsstress in seiner realsten Form:
zwischen Business-Endspurt, Patchwork-Familien, Geschenkechaos, Erwartungen von allen Seiten – und dem Wunsch, dass diese Zeit eigentlich schön sein sollte.

Es geht um: Weihnachten mit Kindern (und mehreren Familien), den Druck, alles richtig zu machen, Geschenke zwischen Kapitalismuskritik und Christkind, und die Zerrissenheit, wenn Business-Termine mit Kinderauftritten kollidieren.

Eine ehrliche Folge über Prioritäten, Schuldgefühle, Müdigkeit – und die Erkenntnis, dass man nicht allem gerecht werden kann.

Kein Kitsch. Kein Perfektionsanspruch. Nur echtes Leben – kurz vor Weihnachten.

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Welcome to What the MILF?! – dem Podcast, in dem wir den Begriff MILF zurückerobern.

Zwei Frauen, viel Chaos, noch mehr Glam – und zero Filter.

Wir reden über Karriere, Liebe, Alltag, Mental Load und alles, was das Frausein wirklich bedeutet.

Echt, laut, lustig und unerschrocken.

Ready? Let’s go!

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