WholeBody

By Anke Theresa Hörsch

Hallo und herzlich Willkommen bei deinem Couch Date zu mehr Selbstliebe, deinem Mindset Boost der dich aufs nächste Level bringt, oder deinem kleinen Wachrüttler, den du genau jetzt brauchst. Hier tei... more

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FAQs about WholeBody:

How many episodes does WholeBody have?

The podcast currently has 28 episodes available.

WholeBody episodes:

April 07, 2024 #15 - Die Macht der Sprache
was Sprache, einzelne Worte in uns und anderen auslösen kann ist so Machtvoll, deshalb möchte ich in dieser Folge mehr darauf eingehen. Worte die einmal gesagt sin, kann man nicht wieder zurück nehmen, sie schwingen wie eine Abrisskugel durch den Raum. Daher möchte ich ein Bewusstsein dafür schaffen achtsam mit seinen Worten umzugehen, nicht nur anderen gegenüber sondern auch dir selbst. 🦋
Wenn dich bestimmte Themen beschäftigen und du einen Rat brauchst kannst du dich gerne an den 'Kummerkasten' wenden, den Link dazu findest du weiter unten ⬇️☺️
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Bis dahin, alles Liebe
Bye bye, deine Thea 🤍

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Homepage (https://www.wholebody.de)
Anonymer Kummerkasten (https://www.wholebody.de/kummerkasten)
Bücherliste (https://www.wholebody.de/bücher)

Wichtige Anlaufstellen (https://www.wholebody.de/anlaufstellen)
Impressum (https://www.wholebody.de/impressum)
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20min
March 31, 2024 Special: Mutmacher ✨
Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, wann immer du mal in einer Situation bist in der du dir denkst, dass dir alles zu viel wird.
Du bist nicht alleine und ich bin unheimlich stolz auf dich.

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Bis dahin, alles Liebe und denke immer daran, du bist wundervoll 🫶🏼
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10min
March 24, 2024 #14 - Die Angst Menschen zu verlieren die man liebt
die heutige Folge ist wieder eine Community-Folge. Du willst wissen, was für mich die einzige Möglichkeit ist mit dieser Angst umzugehen? Dann hör in die Folge rein. Ich freue mich auf dich. ❤️
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12min
March 17, 2024 #13 - Der Umgang mit deiner Selbstenttäuschung
Nach der letzten Folge möchte ich dir heute ein paar Möglichkeiten mitgeben wie du mit deinen Selbstzweifeln umgehen kannst. Denn früher oder später werden wir alle einmal damit konfrontiert, und das ist vollkommen normal, das ist Teil des Lebens, aber dennoch kann man entweder besser oder schlechter damit umgehen, und ich hoffe das dir meine Tipps dabei helfen können etwas besser damit umzugehen. Wenn dir die Folge gefallen hat, oder du noch Ergänzungen hast, lass es mich gerne wissen. 💫
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14min
February 25, 2024 #12 - Mein Umgang mit Enttäuschungen
Enttäuschungen sind, denke ich, etwas, dass wir früher oder später alle einmal erleben werden. In dieser Folge möchte ich dir ein paar Punkte mitgeben, die mir heute dabei helfen, besser damit umzugehen. Wenn der ein oder andere Tipp dir in Zukunft helfen kann, freue ich mich sehr über dein Kommentar.
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15min
February 18, 2024 #11 - Selbstzweifel durch die Meinung anderer
Wir kennen es alle. Du triffst eine Entscheidung, dein Umfeld mischt sich ein, jeder hat eine Meinung dazu und plötzlich bist du dir mit deiner Entscheidung doch nicht mehr ganz so sicher 😰.
Genau darum geht es in dieser Folge. Ich möchte dir den ein oder anderen Blickwinkel oder Gedankenanstoß geben, um besser mit einer solchen Situation umgehen zu können. 🙌🏼
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21min
February 11, 2024 #10 - Fehler machen, lernen und wachsen
Wir haben immer so große Angst davor Fehler zu machen, aber Fehler können einen krassen Wachstumsschub für deine persönliche Entwicklung bedeuten.
Also geh los, mache neue Dinge, mache Fehler und wachse draus.
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10min
February 04, 2024 #9 - Komm in die Umsetzung, du bist die Veränderung
Ich freue mich sehr, die heutige Folge mit dir zu teilen. In die Umsetzung zu kommen ist mir früher echt schwer gefallen, ich hab alles Mögliche konsumiert und aufgesaugt wie ein Schwamm. Aber passiert ist nichts. 🤷🏼‍♀️ Weil ich nie ins Umsetzen gekommen bin.
Nur du selbst kannst die Veränderung sein, die du dir wünschst. Daher komm in die Umsetzung und du wirst sehen, wie sich alles Verändert. Wie bei einem Uhrwerk, wo sich nur ein kleines Zahnrad bewegen muss, damit sich alles in Bewegung setzt. 💫
Ich glaube an dich. Let's Go 🙌🏼

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16min
January 21, 2024 #8 - Dein Umgang mit Social Media
Ich glaube, wir kennen es alle. 😇 Stunden lang auf Instagram oder TikTok rumswipen und eigentlich wissen wir ganz genau, dass wir noch andere Dinge zu erledigen haben. 🤳🏼
Mir gehts auch oft so und abends lieg ich dann total enttäuscht von mir selbst im Bett und denke mir.
'Toll, jetzt hast du heute wieder nichts geschafft'.
Ich bin dann total müde und erschöpft von all den Eindrücken, teilweise echten bad Vibes und dem Hass, der in Social Media passiert.
Wenn dir das bekannt vorkommt, dann hab ich hier drei Dinge, die ich nutze, um Social Media zu etwas Schönem zu machen. ✨🫶🏼

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9min
January 14, 2024 #7 - Grenzen setzen und sie selbst respektieren
Wer kennt es nicht, du nimmst dir vor weniger am Handy zu sein, früher aufzustehen, Sport zu machen oder weniger Süßkram zu essen. Doch dann erwischst du dich beim drücken der Snooze Taste. Deine Bildschirmzeit und Social Media Zeit ist wieder bei 2 Stunden oder mehr, und die Tafel Schoko ist auch in einem Schwung vernichtet. Dann ist die Folge genau das richtige für dich. 💫

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