請好好跟自己相處
花時間時間跟自己相處，是一種愛自己的方式。在這個繁忙的世界中，我們常常忙於工作、家庭、社交等等，往往卻忽略了自己的感受和需要。所以，關注自己 、聆聽自己的內心聲音，才能找到自己真正想要的，才能更好地覺察自己的價值和定位。因此，花點時間和自己單獨相處，或許是我們每個人都應該嘗試的事情。珍惜與自己相處的每一分每一秒，因為那是探索自己、愛自己和成長的關鍵。

為什麼跟自己好好相處很重要
人為什麼會和自己的心打架
為什麼要將自己擺在第一位
其實把自己擺在第一位是潛意識行為
我們做出任何行為都是因為自己的感覺
像是覺得熱所以想開冷氣
或是自己覺得別人熱 所以想開冷氣
其實行為思想和感覺所做出來的
但為什麼別人會覺得自己的行為很自私
因為每個人感覺不同
當自己的感覺 受到限制時
就會開始想反抗

為什麼把自己做好 好好愛自己好重要
因為人是感官豐富的
有人很敏感 有人比較遲鈍一點
但都還是有感覺的
當彼此在交流感覺時
讓對方感到不舒服 不是不好
而是想怎樣才會變舒服

妳只要好好做你喜歡的自己
自由自在 放下他人的眼光
因為做自己喜歡的自己
會得到跟多跟你相同頻率的人 喜歡你
而你會感受到自己在發光
因為人在做自己喜愛的事情 是會發光的

為什麼要在意別人喜不喜歡你
那你有在意過自己喜不喜歡自己嗎？
為什麼要在學會愛別人前
先好好愛自己
因為妳不愛自己 就不會發現你身邊其實有很多愛你的人
人總是喜歡有挑戰的
總喜歡不喜歡自己的才覺得是
有趣的 刺激的 神秘的
而到頭來是用"有趣的"方式傷害了自己

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每個故事都有一個開頭 一起來聽聽Who's Talks的故事是怎麼開始的吧~

人們都帶著傷口在生活著

傷很深的傷口 有誰能將它治癒

痛很沉的心 又有誰可以將它放下

我們有可能一直述說著同樣的故事 而不自覺

陷入讓自己困惑的迴圈

黑暗總被人視為恐懼的來源

但 你是否曾想過 黑暗是我們的源頭

人其實長時間接觸著黑暗

當我們閉上雙眼時 迎面而來的是一片黑暗後出現光的殘影

黑暗一點也不可怕 它就是我們的日常生活

但將心長時間放在黑暗裡生活 會是一件可怕的事

心可能會開始忘卻愛和溫暖是什麼感覺

而將在黑暗世界感知到的視為一切後 開始創造自己的世界

其實人就像楓樹

在還沒有任何起色和變化的時候 總會被當成一般大樹 無人過問

而楓葉開始變換顏色時 人們總會停下來觀賞和讚嘆它的美

當人有聲名和成就時 身旁的人都會關注你

在這世界上 很現實 人們總會對眼睛所看到的一切視為真的 而對無法用肉眼所視的視而不見 但看到的一定是事實嗎? 沒有看到的就真的不存在嗎?

腦袋總會將一些真相矇蔽 我們要如何將真相看清?

現在讓我們一起將雙眼閉上 深呼吸 將腦袋所有思緒暫時放下 開始與自己的心對話 開始關心自己的情緒 感受當下 是開心 快樂 痛苦 悲傷 還是複雜到無法形容 不管是什麼情緒都沒關係 請在此刻與它好好共處 當你覺得你已經更它完全融合後 請慢慢睜開你的眼睛 在這個過程中請不要忘記呼吸 因為氧氣是與心對話很重要的養分



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