Why So Serious??

Why So Serious??

By VITANN Anna KędzierskaEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Why So Serious?? episodes

  • Próżnia, czyli co się z Tobą dzieje i jak z tego wyjść SKUTECZNIE
    Daje SUROWĄ, autentyczną, bez cenzury wiedzę na wagę złota, której przez lata szukałam i dociekałam, doświadczałam i która Ci wyjaśni, dlaczego jesteś w próżni, zawieszeniu, ciemności i jak SKUTECZNIE z tego wyjść, co czeka na Ciebie po drugiej stronie i jak bardzo Ci to pomoże, bo zrozumiesz co się z Tobą dzieje

    Z miłością
    A
    47 min
  • Jak uwolnić się od rygoru planów żywieniowych?
    W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam, w jaki sposób zacząć uwalniać się od rygoru planów żywieniowych i liczenia makro/gramatury jedzenia, żeby życie było łatwiejsze i przyjemniejsze.

    Dowiesz się:
    - czy jesteś niewolnikiem planów żywieniowych
    - czy kultura diet przemawia przez Ciebie
    - jak nakładać masło orzechowe
    - jakie pytania sobie zadać, żeby dotrzeć do miejsca, w którym odżywianie jest proste
    - jak się uwolnić od rygoru planów żywieniowych i wprowadzić więcej elastyczności w swoim odżywianiu
    - czy diety w ogóle są ważne?

    Enjoy!
    A
    28 min
  • Ketoza? No, thank you!
    W dzisiejszym odcinku mówię o diecie ketogenicznej i o tym, dlaczego warto się potrójnie zastanowić, zanim się na nią zdecydujesz.

    Dowiesz się:
    - dla kogo jest i czym jest dieta ketogeniczna
    - dlaczego to ekstremalne żywienie i jak Twój organizm to odczyta
    - co mówią badania naukowe na temat diety ketogenicznej
    - jak się ma dieta ektogeniczna do homeostazy Twojego organizmu
    - co z gospodarką hormonalną, PCOS, insulinoopornością w temacie tej diety
    - jakie są mity odnośnie biomarkerów przy ekstremum, jakim jest ten "styl odżywiania"
    i najważniejsze... czy warto.

    Zapraszam na Instagram, na którym jestem codziennie z dawką informacji o odżywianiu intuicyjnym, gdzie poruszam tematy diet odchudzających, ich szkodliwości i uczę porzucić diety na zawsze!

    https://www.instagram.com/vitann.kedzierska_anna/

    Ściskam mocno!
    Much Love
    37 min
  • Odżywianie intuicyjne a nietolerancje pokarmowe?
    W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie czy jest możliwe połączenie odżywiania intuicyjnego w przypadku występujących nietolerancji pokarmowych oraz alergii.

    Dowiesz się:
    Jak rozróżnić alergie od nietolerancji pokarmowych
    Czy testy na nietolerancje pokarmowe (IgG) są wiarygodne
    Jak rozszerzać gamę produktów spożywczych przy występujących nietolerancjach oraz chorobach autoimmunologicznych
    Jak rozumieć odżywianie intuicyjne
    W jaki sposób wyjść z poczucia odizolowania ze względu na nietolerancje pokarmowe
    Jak przestać się bać restauracji i korzystać z wyjść ze znajomymi mimo w/w
    Jak zastosować szklankę do połowy pełną i wyjść z poczucia braku wolności żywieniowej

    Much Love
    A
    27 min
  • Jak naprawić swój metabolizm?
    W tym odcinku - zgodnie z prośbami wyjaśniam w jaki sposób "naprawić" swój metabolizm.
    Dowiesz się:

    1. czym jest metabolizm oraz adaptacja metaboliczna
    2. jak sprawdzić, czy Twój metabolizm pracuje w optymalny sposób
    3. jakie są objawy spowolnionego metabolizmu
    4. jak przywrócić pracę metabolizmu do optymalnego poziomu
    5. jak przejść przez proces związany z regulacją metabolizmu

    Much Love
    A
    54 min
  • Wyrzuć z menu dotychczasowe zasady i reguły żywieniowe.
    W tym odcinku rozbrajamy ZASADY i REGUŁY odżywiania.
    Wyjaśniam dlaczego stosowanie zasad żywieniowych narzucanych ze świata diet jest szkodliwe dla Twojego zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.

    Dowiesz się:
    1. Czym są zasady i reguły żywieniowe
    2. Jakie skutki zdrowotne powodują
    3. Jak zidentyfikować, czy Ty żyjesz według zasad narzucanych z zewnątrz
    4. Jak skutecznie pozbyć się ze swojego menu reguł świata diet
    5. Jak sprawdzić, czy napewno nie wrócą

    Much Love
    37 min
  • Dlaczego porzuciłam DIETy na zawsze
    W tym odcinku przybliżę Ci swoją osobę, a także moją drogę do odżywiania intuicyjnego. Dzielę się własnym doświadczeniem, żeby przybliżyć Ci, co robię i dlaczego to robię :-)
    32 min

About Why So Serious??

From the publisher's feed

Masz dość bycia na wiecznej diecie i chcesz się od niej uwolnić raz na zawsze? Marzysz o dniu, kiedy przestaniesz obsesyjnie myśleć o jedzeniu i o tym, co możesz, czego nie możesz, co powinnaś? Chcesz…