Uczniowie rozpoczęli długo wyczekiwane wakacje. Eksperci przypominają, że odpoczynek jest nie tylko dla dzieci. Dorośli również potrzebują chwili wytchnienia. Zdaniem psychologów urlop jest jedną z podstawowych potrzeb organizmu, która pozwala zregenerować siły fizyczne i psychiczne. Według statystyk urlop powinien trwać od 10 do 14 dni.
- Dorośli muszą się tak samo regenerować, jak dzieci. Tutaj nie ma żadnej różnicy między młodym a starszym organizmem, a nawet osoba dorosła potrzebuje więcej czasu, aby się zregenerować - mówi prof. Alicja Minto, psycholog z Uniwersytetu Opolskiego oraz Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Nysie. - Wakacje, czas wolny są potrzebne różnym ludziom na różne aktywności. Jestem daleka od tego, żeby komuś nakazywać czy zalecać, aby robił jedno, a nie robił drugiego. Natomiast mam jedną radę, żeby ludzie w czasie wolnym, wakacji robili to, co jest dla nich przyjemne, to, co ich relaksuje, to co im pozwala oderwać się od takich codziennych, bieżących trosk. Zalecam też, aby robili to na tyle długo, aby mieli takie poczucie, że wrócili do normy. Jak dodaje prof. Minto, spędzanie czasu wolnego przed telewizorem albo smartfonem nie zregeneruje sił. Dodajmy, że prof. Alicja Minto w sobotę (27.06) po godzinie 14:00…