Wie du willst!

Wie verändert die Krise unsere Arbeitswelt und wa…

Wie verändert die Krise unsere Arbeitswelt und was lernen wir daraus?

Ein Jahr nach Episode 4 blicken wir zurück: Was hat sich seit Beginn der Krise verändert und wie wird unsere Arbeitswelt nach Corona aussehen? „Arbeitsphilosoph“ Frank Eilers im Gespräch über Vielfalt, Flexibilität und das „neue Normal“.

Inhalt:

1:50 Wordrap

3:55 Wenn du an 2020 denkst, woran denkst du als erstes?

6:00 Rückblick aufs letzte Gespräch: Wo ist die Entschleunigung hin?

7:09 Was sich für Frank verändert hat

9:03 „Austausch mit Menschen“: Die größten Veränderungen in Franks Arbeitsalltag

13:01 „Es ist bei allen unterschiedlich“ – diverse Entwicklungen in der Arbeitswelt

17:48 Erstaunliche Bereitschaft zur Veränderung

19:20 Umstellung auf Homeoffice oder Rückkehr ins Büro? Vielfältige neue Arbeitswelt

22:15 „Wichtigeres als Gehalt“: In der Krise zählen neue Werte

28:48 „Work-Life-Balance“ vs. „Work-Life-Blending“: Warum beides okay ist

31:00 Flexibilität: Die „neue Normalität“ braucht andere Lösungen

32:55 Wie könnte „das neue Normal“ in der Arbeitswelt aussehen?

35:20 Pflege, Produktion und Co: Wie kann man Nicht-Büro-Jobs flexibilisieren?

42:15 „Es gibt keine Grenzen“: Warum die Krise Kooperation und Weiterentwicklung gefördert hat

44:00 „Es wird nie wieder weniger unsicher“: Warum Planbarkeit eine Illusion bleibt

46:07 Was wir bisher aus der Krise gelernt haben

47:15 „Great Reset“: Was sich Frank für die Zukunft der Arbeitswelt wünscht

51:12 Womit wirst du deine Tage verbringen, wenn du wieder genauso leben kannst, wie du willst?

Die erste Episode kurz zusammengefasst: https://www.karriere.at/blog/arbeiten-nach-der-krise-podcast.html

karriere.at Studie zum Jobwechsel in Corona-Zeiten: https://www.karriere.at/hr/whitepaper/jobwechsel-corona-2

Mehr über Frank: https://www.einfach-eilers.com/

Wie entgeh ich der Arbeitslosendepression? Worauf…

Wie entgeh ich der Arbeitslosendepression? Worauf muss ich mich einstellen und wie strukturiere ich meinen Tag? Daniel Mulec hat selbst schon lange Phasen der Arbeitslosigkeit durchlebt und lässt uns an seinen Erfahrungen teilhaben.

Inhalt

1:40 Wordrap

3:56 Wie oft und wie lange warst du schon arbeitslos?

4:20 Burnout als Grund für die Arbeitslosigkeit

8:17 Mangelnder Selbstwert und Desinteresse: Arbeitslosigkeit direkt nach der Lehre

12:25 „Es hat Klick gemacht“: Der Weg aus der Arbeitslosigkeit

13:36 Wie es Daniel in der Arbeitslosigkeit ergangen ist

17:20 Aktiver Alltag: Wie Daniel seine Tage in der Arbeitslosigkeit strukturiert hat

19:03 Wie die Erfahrungen aus dem Burnout Daniels Alltag beeinflusst hat

20:14 Bewerbungen: Zwischen Vorstellungsgesprächen und Absagen

21:31 Der Umgang mit Burnout in der Bewerbung

23:39 „We will work“: Gebt euch nicht auf!

25:26 Umgang mit Fehlschlägen, Zurückweisung und Neuorientierung

26:20 Tipps für Menschen ohne Beschäftigung und Jobsuchende

27:58 Arbeitslosigkeit kratzt am Selbstwert: Wie man es stärken kann

29:00 Möglichkeitenparalyse: Zwischen Nichtstun und bewussten Auszeiten

31:10 „Man ist nix wert“: Schluss mit dem Stigma der Arbeitslosigkeit!

32:33 Das Positive in den Fokus nehmen: Aufs Mindset kommts an

34:20 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?

Daniels Podcast: https://bestimmtkreativ.com/

„Bestimmt kreativ“-Folge mit Daniel Medic: https://bestimmtkreativ.com/daniel-medic/

Wie geht’s Menschen, die an Burnout erkrankt sind…

Wie geht’s Menschen, die an Burnout erkrankt sind? Wie gelingt der Wiedereinstieg in den Job und soll man den Arbeitskolleg*innen oder dem/der neuen Chef*in davon erzählen? In Episode 16 brechen wir das Tabu und sprechen ganz offen mit Stress-Präventions-Trainerin und Autorin Carola Kleinschmidt über Burnout im Beruf.

0:34 Rückblick auf Teil 1

1:54 Unbekanntes Burnout: Wie verläuft die Krankheit?

3:54 „2 Wochen Ruhe und dann ists wieder gut“ – Warum das nicht der Fall ist

4:19 Große innerliche Veränderungen bei Betroffenen

6:10 Was Erkrankte lernen müssen und wie lange das dauert

6:52 Jobwechsel oder nicht? Warum das nicht immer nötig ist

7:14 Warum Arbeitgeber in die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen investieren sollten

8:55 Verführbar für Überlastungen: Wer besonders Burnout-gefährdet ist

10:40 „Ich bin überlastet“: Wie sag ich’s meinem/r Chef*in?

12:30 Mit gutem Beispiel vorangehen: Wie Führungskräfte das Tabu brechen können

15:20 Nach der Genesung: Darf ich im Job über mein Burnout sprechen?

18:20 Hörerreaktion: „Warum die Burnout-Erfahrung mein Asset ist“

21:02 Mehr Offenheit: Was Carola sich für die Zukunft wünscht

21:50 Ausblick auf Episode 17

22:33 Womit würdest du den Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?

Wann macht Stress krank? Mit dieser Frage beschäf…

Wann macht Stress krank? Mit dieser Frage beschäftigt sich Carola Kleinschmidt seit mehr als 20 Jahren. Nach 10 Sachbüchern über Stress- und Burnout-Prävention kennt sie die Antwort. In Episode 15 verrät sie uns, warum Stress krank machen kann und wie man im Job mental gesund bleibt.

Inhalt:

1:02 Carolas „roter Faden“: Vorstellung

2:42 Wordrap

5:30 Wie gehts dir in der aktuellen Corona-Krise?

9:25 Wie Carola als Biologin zum Thema psychosoziale Gesundheit kam

13:51 Eine kleine Geschichte von Burnout: Seit wann ist die Krankheit bekannt?

16:20 Biologische Prozesse: Warum macht Stress krank?

20:00 Die größten Gefahren für die mentale Gesundheit im Arbeitsleben

22:50 Wann wird der Stress zu viel? Anfänge von Burnout

24:13 Gegensteuern bei ersten Symptomen: Nicht durchtauchen!

26:13 Leistungsgesellschaft und Wettbewerb im Job: eine gefährliche Kombination

28:16 Erste Anzeichen bei anderen erkennen

33:07 Im Stress machen wir mehr vom selben: ein psychologischer Teufelskreis

https://carolakleinschmidt.de/

Jahresbegleiter für mehr Balance: https://www.dein-gutes-jahr.de/

https://www.karriere.at/blog/gesuender-arbeiten-weniger-stress.html

https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html

https://www.karriere.at/blog/digitaler-stress-buch.html

https://www.karriere.at/blog/digitalen-stress-minimieren-arbeitgeber.html

Wie vermeide ich Burnout im Homeoffice?

Remote-Wo…

Wie vermeide ich Burnout im Homeoffice?

Remote-Work-Expertin Katharina Thiel über ihren eigenen Schockmoment, erste Anzeichen von Burnout und gesundes Zeitmanagement sowie Teamzusammenhalt als Präventionsmaßnahme.

Inhalt und Aufbau Episode 14

1:13 „Aus dem Homeoffice ins Burnout“: die unterschätzte Gefahr zuhause

4:03 Pausenlose Videokonferenzen belasten die Psyche

4:54 Erste Hinweise eines drohenden Burnouts

5:10 Anzeichen erkennen und Burnout im Team verhindern

9:17 Eine gesunde Arbeitsweise einhalten: Wie Katharina das gelernt hat

12:01 „Ich werde nicht fertig“ – Moderne Bürojobs brauchen viel Abgrenzung

13:48 Zeitmanagement für eine gesunde Work-Life-Balance

15:09 Tipps für gesundes Arbeiten mit vielen Videokonferenzen

18:10 Meeting oder E-Mail? Warum virtuelles Arbeiten klare Regeln braucht

20:45 Kontakt halten mit Remote Teams: Wie stärke ich den Zusammenhalt?

23:30 Was im Homeoffice-Gesetz definiert werden sollte

27:44 Homeoffice oder Büro? Was ist zu präferieren?

29:48 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?

Wie trenne ich Privat- und Berufsleben, wenn ich …

Wie trenne ich Privat- und Berufsleben, wenn ich im Homeoffice arbeite? Wie arbeite ich produktiv von zuhause aus, ohne dabei völlig auszubrennen? Und wie bringe ich Kinderbetreuung und Homeoffice unter einen Hut? Remote-Work-Expertin Katharina Thiel erzählt, wie sie das macht.

Inhalt

Begrüßung und Einstieg

4:17 Wordrap

7:30 Katharinas Werdegang

12:34 Startschwierigkeiten im Homeoffice

15:22 Userfragen: Wie kann ich richtig abschalten? Und muss ich always on sein?

20:22 Was mit Führungskräften vereinbart werden sollte

25:08 Kinderbetreuung und Homeschooling: Wie Katharina das unter einen Hut bringt

30:54 Ausblick auf Teil 2: Burnout-Gefahr im Homeoffice und Tipps für Führungskräfte

Infos und Kontakt:

Kind platzt in Live-Interview: https://youtu.be/Mh4f9AYRCZY

Interview mit Katharina am karriere.blog: https://www.karriere.at/blog/remote-leading.html

Kontakt Katharina Thiel: [email protected]

Kontakt „Wie du willst!“: [email protected]

Das war unser 2020: Wir blicken zurück auf die sp…

Das war unser 2020: Wir blicken zurück auf die spannendsten Tipps aus 11 Folgen „Wie du willst!“.

Manchmal fehlt uns einfach die Motivation: für di…

Manchmal fehlt uns einfach die Motivation: für die Aufgaben, die wir erledigen sollen, das Lernen für die nächste Prüfung oder den Gang ins Fitnessstudio. Wie man Motivationstiefs beenden und sich langfristig motivieren kann, erklärt Lernbegleiter und Motivationsexperte Benjamin Jaksch in dieser Folge.

Inhalt:

1:05 Wordrap

2:17 Wie motiviert bist du heute?

2:50 Man kann nicht unmotiviert sein

4:36 Was ist Motivation?

8:05 Userfrage: Wie schaffe ich es, mit etwas zu beginnen?

10:03 Die innere Diskussion: Warum unsere Argumentationsfähigkeit den Start verhindert

12:15 WOOP: Eine empfehlenswerte Motivationsmethode

15:24 Sich motivieren lassen: Warum „Tschakka“-Events nicht langfristig wirken

18:23 Motivation zu finden, ist immer ein Prozess

20:24 Motivation im Berufsleben: Wie Mitarbeiter und Führungskräfte sie fördern können

21:43 Nicht demotivieren! Was Führungskräfte beachten müssen

26:29 Du hast die Wahl, wie die Beziehung zu Vorgesetzten aussieht

28:27 Wie du anderen Respekt und Wertschätzung entgegenbringst

32:17 Über Bens beruflichen Werdegang

35:07 Userfrage: Studienabbruch und Berufswechsel – Was tun, wenn mich mein eingeschlagener Weg nicht mehr interessiert?

38:10 Warum habe ich damit begonnen? Fragen bei Studien- und Berufswechsel

40:15 Bens größter innerer Antrieb

42:06 Die 3 Top-Tipps für mehr Motivation

44:01 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?

Mehr zu Ben: https://www.benjaminjaksch.de/

Blogartikel mit Ben: https://www.karriere.at/blog/motivation-benjamin-jaksch.html

WOOP-Methode: https://woopmylife.org/de/home

Buchtipp: https://www.amazon.de/Willpower-Instinct-Self-Control-Works-Matters/dp/1583335080

Über Geld spricht man nicht? Von wegen! Finanzexp…

Über Geld spricht man nicht? Von wegen! Finanzexperte Florian Märzendorfer spricht mit uns in dieser Folge über Einstiegsgehälter, Strategien und Taktiken für erfolgreiche Gehaltsverhandlungen und warum die Million am Konto für ihn nur ein Nebeneffekt ist.

Inhalt:

1:37 Wordrap

5:30 Was verdienst du im Moment?

6:08 Was hast du in deinem ersten Job verdient?

7:40 Wie findet man Einstiegsgehälter heraus?

11:25 Warum Gehalt so ein Tabuthema ist

12:26 Warum der Vergleich beim Gehalt nicht sinnvoll ist

13:23 Das verdienen Studienabsolventen in den verschiedenen Branchen

17:57 Hygienefaktor oder Schmerzensgeld: Wie wichtig ist Gehalt?

20:22 Ab wann man an die Gehaltsverhandlung denken sollte

23:22 Ein unentbehrlicher Mitarbeiter werden: erfolgreiche Maßnahmen für mehr Gehalt

26:42 Wie und wann sprech ich meinen Gehaltswunsch an?

30:58 Was mach ich, wenn mein Gehaltswunsch abgelehnt wird?

34:18 Die Gehaltsverhandlung üben: Warum du das Gehaltsgespräch durchspielen sollst

35:53 Argumente auswendig lernen: Welche Phrasen du können musst

41:02 Benefits und Zusatzleistungen: Was du zusätzlich zum Gehalt verhandeln kannst

43:50 Geld verdienen, Geld behalten: Wie sorgst du für schwierige Zeiten vor?

49:25 Sparfuchs by birth: Wie Florian zur Finanzberatung gekommen ist

50:10 Reich werden als Nebeneffekt: Wie man ganz nebenbei Millionär wird

52:37 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?

Mehr zum Thema Gehalt findest du auf unserem Blog:

https://www.karriere.at/blog/gehalt

Mehr zum Thema Finanzen findest du auf https://www.fip-s.at/

Wie bleib ich zufrieden im Job? Ist Zufriedenheit…

Wie bleib ich zufrieden im Job? Ist Zufriedenheit genug für gute Leistung? Und welche Rolle spielen Arbeitgeber, Führungskräfte und das Gehalt bei der Mitarbeiterzufriedenheit? Psychologin und Karrierecoach Sonja Rieder und Max Lammer, Unternehmensberater und Experte für Employee Experience, diskutieren darüber in der neunten Folge von „Wie du willst!“.

Hinweis: Die Tonqualität hat zu Beginn dieser Folge leider etwas gelitten. Wir bitten um Verzeihung.

Inhalt:

1:57 Wordrap

5:46 Seid ihr zufrieden?

7:21 Wie sich Zufriedenheit anfühlt

10:25 „Glücklich und zufrieden“: Braucht es Glück für Zufriedenheit?

12:04 Warum man im Job lieber Zufriedenheit als Leidenschaft anstreben sollte

12:45 Satisfaction vs. Engagement: Was Unternehmen für Top-Performance brauchen

20:48 Ist Zufriedenheit zu wenig für Top-Performance?

22:07 „Passt schon“: Warum wir Dinge oft schöner reden, als sie sind

25:08 Folgen der Unzufriedenheit: Warum wir viel offener über unsere Empfindungen sprechen müssen

29:02 Talente für Zufriedenheit nützen: Was kann man selbst tun, um beruflich zufriedener zu sein?

31:50 Was der Arbeitgeber tun kann, um die Mitarbeiterzufriedenheit zu fördern

38:20 Enttäuschte Erwartungen als Ursache für Unzufriedenheit

42:24 Welche Charaktereigenschaften die optimale Führungskraft haben sollte

46:49 Was soll man tun, wenn man nicht mehr zufrieden ist im Job?

48:25 Offene Kommunikation: Was Führungskräfte tun können, wenn sie Unzufriedenheit bemerken

54:16 Die Rolle des Gehalts: Warum Geld mehr als nur ein Hygienefaktor ist

58:18 Was Sonja und Max brauchen, um im Leben so richtig zufrieden zu sein

59:06 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?